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節食減肥不是好習慣喔！
30/12/2024

節食減肥不是好習慣喔！

你有 #胸部下垂 的困擾嗎？雖然人會隨著年齡增長、生產完後會容易有胸部下垂、外擴的情形發生但也有些生活習慣要註意唷😀來看看導致胸部下垂的6個壞習慣1.胸罩尺碼錯誤提醒大家再買內衣👙之前一定要量好，自己胸圍來挑選適合自己的內衣唷！大件的內衣...
30/12/2024

你有 #胸部下垂 的困擾嗎？
雖然人會隨著年齡增長、生產完後
會容易有胸部下垂、外擴的情形發生
但也有些生活習慣要註意唷😀
來看看導致胸部下垂的6個壞習慣
1.胸罩尺碼錯誤
提醒大家再買內衣👙之前一定要量好，自己胸圍來挑選適合自己的內衣唷！大件的內衣長期下來對乳房來說很容易hold 不住容易變形
小件的內衣會因為壓擠，胸形也會容易跑掉唷～
2.節食瘦身
身體處在飢餓狀況時，身體容易營養素不足，也會造成胸部無法長大喔～胸部脂肪跟膠原蛋白是維持胸部形態很重要的角色；營養素不足也會影響胸部脂肪、膠原蛋白流失，在營養不足會使得腺體組織萎縮，胸部容易下垂。
建議🔔🔔想瘦身不瘦到奶，可以多補充蛋白質、魚蝦、維生素、礦物質。
3.錯誤按摩
乳房肌膚是很敏感的，記得在按摩的時候力道不要太大力，切勿粗魯按摩很容易造成乳腺發炎～
要使用美胸霜或是乳液來按摩，不要造成胸部太乾拉扯按摩唷～
4.趴著睡覺
長期側睡的姿勢，會容易壓迫到乳房影響血液循環容易導致大小奶，胸型會不對稱唷。
5.抽菸🚬
抽菸除了傷身，也會影響膠原蛋白生成及血液循環，若沒有足夠的膠原蛋白及血液供給，肌膚就會快速老化，造成胸部提早下垂甚至外擴。
6.運動不穿運動內衣
在運動過程中，穿運動內衣除了比較舒適以外，胸部因運動大幅地擺動，不穿運動內衣，使乳房內的彈性纖維組織容易受到撕裂傷害
就會容易造成下垂喔！運動穿內衣也是在保護胸部唷😃
以上容易造成胸部下垂6個壞習慣，在生活上大家要更加註意呀😘
#豐胸 #胸部保養

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胸部的秘密㊙️
你知道胸部是由哪些成分組成的嗎？
為什麼胸部有時會縮水、下垂？
其實胸部的構成是由乳腺、脂肪、肌肉所構成
所以變瘦了➡️脂肪減少➡️會變小
沒有運動➡️肌肉減少➡️會下垂
產後退奶➡️荷爾蒙減少➡️乳腺萎縮

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30/12/2024

為何產後退奶胸部會縮水、下垂？
提早預防可以讓胸部不會這麼嚴重\(^o^)/~
有很多媽咪困擾~💡​
1.錯誤的餵奶姿勢
2.習慣單側哺餵：易大小奶、單邊胸部乳腺阻塞、結塊​
3.正值退奶時期：孕期分泌雌激素，使乳腺與脂肪量增​
生，故退奶失去彈性、變軟，甚至縮水的現象

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