20/09/2024
Câu chuyện học viên Cofit｜Cuộc sống mới giảm cân tại Úc
Dù ở nước ngoài vẫn giảm cân thành công!
Làm thế nào để thực hiện được điều đó? Cùng xem ngay câu chuyện nhé!
Những khó khăn gặp phải trong quá trình kiểm soát chế độ ăn uống
Ẩm thực ở Đài Loan rất tiện lợi, từ việc mua sắm cho đến nấu nướng đều rất nhẹ nhàng. Nhưng khi sang Úc, tôi phải học cách tìm ra nhịp độ ăn uống của mình trong môi trường mới.
Chồng tôi là người Úc, nên trên bàn ăn gia đình rất hiếm khi xuất hiện món ăn châu Á, gạo chỉ được dùng khoảng hai lần mỗi tháng, còn các loại rau cũng khác biệt nhiều so với ở Đài Loan. Tôi phải dành nhiều thời gian hơn để hiểu về những nguyên liệu này và học cách đưa chúng vào kế hoạch ăn uống. Thêm vào đó, các loại gia vị thường dùng ở châu Á lại khó tìm thấy ở đây, khiến cho việc điều chỉnh này trở thành một thử thách không nhỏ đối với tôi.
Sự đồng hành của chuyên gia dinh dưỡng giúp tôi an tâm
May mắn thay, chuyên gia dinh dưỡng của Cofit đã đồng hành cùng tôi mỗi ngày để khám phá các lựa chọn món ăn phương Tây mới, và giúp tôi tìm ra những thực phẩm phù hợp mà tôi cũng yêu thích. Nhờ đó, tôi vừa giữ được chế độ ăn uống lành mạnh, vừa tận hưởng niềm vui từ những hương vị mới mẻ này.
Khi điều chỉnh chế độ ăn, cân nặng của tôi cũng từ từ giảm ổn định. Nhìn lại quá trình này, tôi cảm nhận sâu sắc rằng mỗi giai đoạn giảm cân đều có những thử thách khác nhau. Dù là thay đổi môi trường hay điều chỉnh chế độ ăn, tất cả đều đòi hỏi sự kiên nhẫn và ý chí rất lớn. Điều giúp tôi giữ vững tinh thần và tiếp tục nỗ lực chính là sự đồng hành và hỗ trợ của chuyên gia dinh dưỡng. Những lời khuyên và phân tích của cô ấy giúp tôi hiểu rõ hơn về tình trạng cơ thể mình và điều chỉnh hợp lý. Nếu không có sự nhắc nhở của cô ấy, tôi có lẽ đã cảm thấy mông lung khi đối mặt với khó khăn, thậm chí có thể rơi vào vòng luẩn quẩn của việc tăng cân trở lại.
Trải nghiệm lần này không chỉ dạy tôi cách tìm ra nhịp độ ăn uống phù hợp trong môi trường mới, mà còn giúp tôi hiểu rằng chỉ cần có hướng dẫn đúng đắn và nỗ lực không ngừng, tôi hoàn toàn có thể vượt qua mọi thử thách và đạt được mục tiêu của mình!
