Katrina好好生活

07/09/2026

🍮 9/7～9/13｜莫恩布丁開團啦！

中秋團聚，好吃又有質感的甜點伴手禮 ❤️

忙碌的生活裡，真的需要一點小小的療癒。

打開冰箱，拿出一顆冰冰涼涼的 Moan 莫恩布丁 🍮
挖一口——

嗯……超級好吃！❤️

入口滑嫩、甜而不膩，吃得到真材實料。
那種忙了一整天，坐下來好好吃一口甜點的幸福感，真的很可以～

而且再過不久就是中秋團聚的日子🌕
與其人手一盒月餅、吃到最後有點膩，
不如換個新鮮又有質感的甜點！

✨ 總是大排長龍的 Moan 莫恩布丁
這次跟團就能輕鬆吃到，不用特別跑一趟排隊💕

一次推出 3 種口味組合，
茶香、堅果、經典焦糖通通有！

🍮 Moan 莫恩布丁

✔️ 焦糖布丁｜3入 $240/盒
經典不敗，滑順濃郁，喜歡原味布丁選這盒！

✔️ 茶香綜合組｜$280/盒
鐵觀音／鹿兒島焙茶／伯爵茶各1
一次吃到三種茶香，茶控不要錯過🍵

✔️ 限定綜合組｜$320/盒
焦糖／桂花烏龍／開心果各1
想每天換個口味，選這盒就對了！

🎁 現在下單，每盒加送專屬貼紙包
數量有限，送完為止～

而且不只自己吃很可以，
中秋帶去家庭聚會、公司分享、送親朋好友都很有面子✨

📦 配送方式

📍 板橋門市自取｜免運
板橋的朋友直接門市取貨，不用等宅配！

🚚 宅配
・1～4盒｜運費 $170
・5～10盒｜運費 $250
・滿11盒｜🎉 免運

中秋要送禮的，可以揪姊妹一起訂，湊免運更划算！

🗓 團購期間｜9/7～9/13
只到 9/13，想吃、想送禮的先手刀🙋‍♀️

👉 莫恩布丁這邊下單
Katrina好好生活× Moan 莫恩布丁團購
https://saijialang.my1shop.com/50aym8-Katrina

💬 飲控中的我，也幫大家精挑細選好吃的布丁。

偶爾吃一點小奢侈，
也是好好生活的一部分喲。🍮💕

#開團
#莫恩布丁

Q.我買錯東西了該怎麼辦？   因屬於冷凍商品，除非商品本身有瑕疵，否則恕不接受退換貨，交易前請再次確認商品是否正確。

05/09/2026

減脂期大家第一個想到的蛋白質，
是不是就是——蛋？🥚

但我最近偏偏遇到一個很現實的問題😂

因為長紅疹，醫生交代要先忌口，
暫時不能吃：

❌ 蛋
❌ 海鮮
❌ 堅果
❌ 芒果
❌ 奇異果
❌ 菇類

看到這張清單的時候，
我腦袋第一個想法是：

「蛤？那我減脂到底還能吃什麼？」🤣

尤其減脂期間又不能只顧著少吃，
蛋白質還是要想辦法吃夠。

所以我開始重新找我的「蛋白質替代選手」👇

🥩 豬里肌
🥩 牛肉
🌱 豆腐、板豆腐、豆乾
🥛 無糖豆漿
🫘 黃豆、毛豆、豆類
🌾 部分全穀雜糧也可以搭配
🐔 雞胸肉、去皮雞腿肉

再搭配大量蔬菜＋適量原型澱粉，
其實還是可以把一餐吃得很完整。

我現在反而覺得——

減脂不是一直想著「我不能吃什麼」，
而是開始學著找「我還能吃什麼」。

限制變多了，
選擇不一定就變少。

只是以前習慣的路不能走，
我們換一條路就好。🌿

而且這次也讓我發現，
211餐盤真的很好用。

先把蛋白質、蔬菜、澱粉的位置安排好，
再依照自己目前能吃的食物去替換，
就不會每天都在煩惱：

「今天到底要吃什麼啦～～😵‍💫」

目前還在慢慢摸索我的「紅疹忌口版減脂餐」😂
如果你也有不能吃蛋、海鮮或其他食物的經驗，

你都是用什麼食物補充蛋白質？

留言跟我分享一下👇
讓我們一起把「不能吃」變成「還有很多可以吃」❤️

#減脂日記 #減脂餐 #減脂飲食 #蛋白質 #高蛋白飲食 #211餐盤 #飲食控制 #健康減脂 #減脂生活

03/09/2026

不斷復發的紅疹，
快要滿一周歲了。
吃過無數的藥，
也看過好幾個醫生，
它卻依舊跟我不離不捨。

有時候真的會想：
到底什麼時候才會好？

生活裡有些壓力，
平常其實不太覺得它存在。
直到今天有人提點：
「妳的壓力，應該是來自經濟吧？」
突然就安靜了。
好像被說中了什麼。

不是單純想讓自己變得更好。
是想給孩子更好的生活，
想有更多能力照顧長輩，
也想讓自己面對未來的時候，
多一點底氣。

到了這個年紀才慢慢明白，
真正的自由，
不是想買什麼就買什麼。

而是當生活突然發生什麼事的時候，
我還有能力去面對。

因為健康一旦迷失了，
真的很難找回來。

所以現在的我，
其實害怕的不是「沒有錢」。
而是害怕當有一天，
自己或家人真的需要我的時候，
我卻沒有能力。

這也許，
才是我一直藏在心裡的深層恐懼。
不是為了變得多有錢，

而是希望有一天，
我能用自己微小的能力，
替未來多準備一點底氣。

有時候，
身體的紅疹提醒著我，
生活裡那些沒有被說出口的壓力，
可能比自己想像的還要深。

而我現在能做的，
就是一邊照顧自己，
一邊緩步前行。

不用一下子變得很厲害。
慢慢來，也沒關係。
至少，我還在往前走。

29/08/2026

🏨 日本住宿分享｜東橫INN 橫濱站西口

這次去日本，我們做了一個首次的嘗試～同飯店、分房睡🤣

一人訂一間房，家人就住對門！

既可以一起旅行，
又保有自己的小空間，
我覺得真的舒服很多。

這次東京、橫濱、熱海5天4夜，
我們選擇住在橫濱站附近的東橫INN橫濱站西口。
樓下有很多居酒屋、附近除了各大百貨、還有bic camera、 os藥妝、 驚安殿堂、一蘭拉麵、全家、Aeon超市……等等

東橫INN的房間就是很典型的商務旅館，沒有豪華裝潢，但整體就是：

簡單、乾淨、實用。

一個人住剛剛好。

每個人都有自己的：

✔️ 床位
✔️ 桌面
✔️ 行李放置空間
✔️ 獨立衛浴
✔️ 冰箱
✔️ 自己的充電空間

兩間房就在對門，
要一起出門就敲門集合；
晚上回來後各自關門休息。

不用輪流用浴室，
不用互相配合作息，
行李也不用全部擠在同一個房間。

尤其這次每天都走超多路，
回飯店後可以按照自己的步調，
整理戰利品、洗澡、整理隔天行程……

然後各自躺平🤣

有自己的房間，真的蠻不錯。

☕️ 早餐

東橫INN橫濱站西口有提供免費的簡易早餐，主要是飯糰，
走的是「簡單吃、方便出門」路線。

不用特別花時間找早餐店，
早上吃一點墊墊肚子，
就可以繼續跑今天滿滿的行程。

🧳 初體驗｜行李免手提！行李特工代送服務

這次還第一次使用行李代送服務！

剛好有 VISA無限卡優惠，
預約「行李特工」只要 499元，

直接把行李從成田機場送到飯店。
記得發mail給飯店告知～

抵達日本後不用拖著大行李搭車，
可以直接開始跑行程，

等到了飯店 Check-in，
行李已經在飯店等你了。
真的省下不少體力跟麻煩。
這次用了之後，
覺得「花錢買體力」真的有它的道理🤣

🏨 一樓公共設施

這次住下來，
覺得東橫INN有幾個小地方滿加分的。

一樓有：

💧 飲水機
🥤 飲料投幣機
☕️ 咖啡機
🍱 微波爐
👕 投幣洗衣機
🌀 烘乾機

也有備品跟睡衣自取
對旅行好幾天的人來說，
有飲水、微波爐、洗衣、烘乾設備真的很方便。

尤其晚上買了便利商店或超市的東西，想吃熱的，直接到一樓微波就好。

而且我一定要特別說——

一樓大廳的地面，真的乾淨到發亮。✨

每天進進出出那麼多人，
但地板幾乎都維持得很乾淨。

這種小細節，
其實很容易讓人對飯店留下好印象。

💰 這次住宿價格

非會員價：¥40,600
4晚會員價：¥38,570（折5%）
👉 房價差 ¥2,030

如果原本不是會員，
現場入會費是 ¥1,500，

也就是第一次入住，
扣掉入會費後，

實際還是省下 ¥530。
而且會員還可以累積住宿晚數：
🎁 累積10晚 → 送1晚住宿
🔹️提前12個月訂房
🔹️可選擇到店付款
🔹️取消彈性APP即可操作
如果常去日本玩，
可以算算看加入會員適不適合自己。

這次住下來，
我覺得最大的優點就是：

📍 橫濱站西口附近
🚆 搭車方便
🛏️ 房間簡單乾淨
☕️ 免費簡易早餐
🧳 一個人住空間剛剛好
👕 有洗衣、烘乾設備
🍱 有微波爐
🧳 行李特工代送，移動更輕鬆

而且最重要的是——

家人就在對門。
需要一起出門：
「要出門了？」
需要拿東西：
「我去妳房間一下。」
想休息了：
「晚安～」
就這樣。
很近，但又有自己的空間。
我覺得這種住宿方式，
其實滿適合一起出國的家人。
一起玩、一起吃飯，
晚上各自回自己的房間充電。

這趟住完，
我自己滿喜歡這種：

「分房不分心」的旅行方式❤️

#日本住宿推薦 #日本自由行 #橫濱旅行

27/08/2026

解鎖第一次逛日本好市多✨️
好市多金澤海濱店逛街紀錄🇯🇵

這次去日本剛好順路晃進好市多，超好逛的呀～逛著逛著發現不少台灣沒看過的東西，覺得蠻有趣的,拍了幾張照片跟大家分享～

出國逛好市多真的蠻有趣😆
這次在金澤海濱店,發現不少沒看過的商品～有些商品比藥妝店更便宜～
帆船巧克力已幫大家比價，比ok超市、驚安殿堂、aeon超市都便宜很多

好奇心作祟拍了幾張,跟大家分享一下
照片裡有沒有讓你也想去挖寶的？
有沒有人也逛過這間？
或是有推薦的商品可以留言告訴我😊

對了對了，要來這間costco，可搭乘橫濱金澤海濱線（Seaside Line）的「幸浦站」或「並木中央站」步行前往！
☆推薦幸浦站比較順比較好走！

#好市多 #日本旅遊

26/08/2026

🤍 下午三點的嘴饞魔咒，你也逃不掉嗎？
每天下午差不多這個時間，
我就會開始想：「好想喝點什麼喔～」
以前這個念頭一冒出來，
十之八九就是一杯手搖一杯拿鐵，
糖跟熱量默默就爆表了😂
現在我冰箱都會放幾瓶 O卡桑無糖木耳露，嘴饞的時候直接拿一瓶，滑順、有厚度，喝完真的滿有飽足感的，完全不會有「喝了跟沒喝一樣」那種水感。
飲控期間最需要的不是逼自己忍耐，
是找到一個「換掉」的選擇。
現在還有新選擇：可可植物蛋白～～
容我介紹一下下……
O卡桑「可可植物蛋白」是主打純淨零添加、純素可食的植物性蛋白飲品，提供有糖與無加糖兩種風味選擇。核心成分與規格黃金比例植物蛋白：嚴選豌豆蛋白、大豆蛋白、米蛋白三種植物蛋白黃金搭配，發揮胺基酸互補優勢，提供完整蛋白質營養。
每份營養：每包約含 20 公克蛋白質（約等於 3 顆水煮蛋的蛋白質含量）。
特色雙營養添加：銀耳萃取（白木耳粉）：富含水溶性膳食纖維與多醣體，有助於增加飽足感。
兒茶素：屬於天然植化素多酚類，可促進新陳代謝。
產品特色：純素、無添加防腐劑、粉質細緻好搖勻、不易結塊且無明顯粉感。

第三團 8/31 結團，
還在猶豫的可以先看看👇
🔗 https://okasang.tw/Katrina好好生活-3

#飲控好幫手

20/08/2026

🖤【O卡桑黑白木耳露｜團友敲碗，第三團回歸啦！】

📅 團購期間｜8/20～8/31

✔️ 任選7瓶｜92折＋免運
✔️ 任選18瓶｜88折＋免運
✔️ 任選30瓶｜85折＋免運
✔️ 滿2000贈一瓶潤梨
🎁 滿額贈品（累贈）

🔗 團購連結
👉 https://okasang.tw/Katrina好好生活-3

這團真的是團友敲碗回歸～
上一團喝過的團友一直問：
「什麼時候再開？😍」

所以第三團又來啦！

我自己很喜歡 O卡桑的口感，
滑順、細緻、完全沒有顆粒，
不是水水稀稀的木耳飲，
喝起來有膠質、有厚度，
而且對我來說滿有飽足感🤍

尤其下午嘴饞、想喝飲料的時候，我很喜歡拿一瓶無糖款來喝。

飲控期間最怕的就是：
「好想喝飲料喔～～」
結果一杯手搖喝下去，糖跟熱量一起爆表😂

所以我覺得木耳露很適合當作日常飲品的替代選擇，
尤其是無糖、低熱量的口味，
嘴饞時多一個選擇，飲控真的比較好堅持。

而且木耳本身含有膳食纖維與植物多醣，也是日常補充膳食纖維的一種方式。

💜 芋頭控這次一定要注意！

期間限定的芋頭紫米白木耳露回歸啦！

大甲芋頭＋紫米，
除了 O卡桑滑順的白木耳露，
還吃得到芋頭塊與芋頭纖維，
喜歡芋頭的人真的可以試試🤤

🤍 推推
❤️ 紅潤公事
✨ 透亮公事
🤎 可可植物蛋白
可可控＋平常想補充蛋白質的人可以選，早餐、下午嘴饞，或運動後都很方便。

另外喜歡「吃得到銀耳」口感的，推薦銀耳朵朵的口感很有特色～

🌿 天然食材製成
🌿 無香料、無化學添加
🌿 多種口味可以選
🌿 無糖款適合飲控期間搭配

對我來說，
好好生活不用很複雜。

不用每天逼自己什麼都不能吃、不能喝，
只是把平常會喝的東西，
換成自己喜歡、比較沒有負擔的選擇。

冰箱裡放幾瓶，
想喝的時候隨手拿一瓶，
就是很簡單的小幸福🤍



#團友敲碗回歸
#芋頭紫米白木耳露
#可可植物蛋白
#飲控好幫手
#試過才敢推
#限時團購中

02/08/2026

「我有沒有因為自己的選擇，影響了孩子的人生？」

最近陪孩子研究會考志願、交通、落點時，帶著孩子搭公車、搭捷運找好的通學方式時，我一直反覆問自己這個問題。

我想，這也是很多父母心裡都曾經出現過的聲音。

其實，沒有任何一個選擇，可以保證百分之百是最好的。

選了 A，會想：「是不是 B 的升學率更好？」

選了 B，又會想：「是不是 A 離家近，孩子每天可以多睡半小時？」

選了分數較高的，又忍不住想：「是不是應該讓她去通學只要10分鐘的環境？」

我們總會忍不住想像，那條沒有走的路，好像會更順、更好。

但事實是，我們永遠不會知道另一個選擇，最後會帶來什麼樣的人生。

這幾天，我突然想到一件事。

孩子未來也許不會記得，高中每天搭的是哪一班公車。

但她很可能會記得：
「爸爸媽媽很認真陪我一起研究志願。」
「爸爸媽媽一直都在思考，怎麼做才是對我最好的。」
這份陪伴，遠比任何一所學校的名字都更珍貴。

前幾天，我對自己說了一句話：

「如果從小能給孩子更穩定的生活，通學路上不要這麼奔波，是不是就能讓他們成長得更好？」

我想，穩定的生活確實很重要。
但孩子真正需要的，不只是好的學校。

更重要的是，家裡有沒有一個願意傾聽、願意陪伴，願意在迷惘時，一起找答案的大人。

所以，志願可以再研究，交通可以再比較，多問幾位老師、多聽幾個建議，都沒有關係。

當一家人共同做出決定後，就一起承擔，一起調整，一起往前走。

因為我們不是在替孩子決定她的一輩子。

我們只是用現在擁有的資訊，陪她做出當下最合適的選擇。

人生很長。

高中，只是其中的一站。

未來還有新的選擇、新的機會，而孩子也終將一步一步，走出屬於自己的路。

❤️ 如果你也是正在陪孩子選擇的家長，想跟你說一句：

我們不用做到最完美，只要盡力陪伴與愛，就是最好的父母。

04/07/2026

【好康分享】原來Costco首辦黑鑽卡這麼划算？！🛒✨

​今天原本去Costco打算只辦個一般會員（年費$1500），結果聽完介紹仔細算了一下，默默就直接升級成「黑鑽卡」了！馬上來跟大家分享這個超實用的辦卡小撇步 📝

​🎁 首辦黑鑽卡的超值驚喜：

☆​質感黑鑽購物袋： 拿到實品有驚豔到！材質超級好，很挺、很結實。
購物袋的開口處有個超讚的小巧思，開口可以整個撐開更好放！

☆​千元商品抵用劵： 2張 500 的購物抵用券（總共1000）！

​🧮 精打細算時間（為什麼說划算？）：

最棒的是它的「保底退費機制」！如果一整年買下來，黑鑽卡的回饋沒有超過$1500（或想轉回一般會員），只要在 2027/07/31 前 申請退黑鑽卡，就可以 退回 $1100！
這樣東扣西扣算下來，首年會員費實質上只要 $900！好像真的不虧～💯

​現在升級成黑鑽會員，最大的快樂就是以後可以 早上 9 點提前進場 啦！完美避開人擠人的採買高峰時段，逛起來舒服多了、效率也更高！
​大家最近去Costco都有買些什麼好物呢？歡迎推坑！👇
​ #好市多 #黑鑽卡 #精打細算 #好康分享 #採買日常

06/06/2026

以前總覺得哩程就是
✈️ 要常出國才有用
✈️ 規則太複雜學不會懶的研究
✈️可能累積不夠就過期了
✈️哩程信用卡好多種不知道怎麼選
就決定現金回饋0.5%用到底～（沒錯，我就是0.5%用了超過10年的大笨蛋呀）

轉換思維後發現，
假設一年花費50萬
現金回饋0.5%=＞2500元
若是用一哩20元來算=＞25000哩（至少可換長榮日韓來回機票了）
天啊～損失可大了！
每天花在家庭的錢： 全家保險、加油、網購、生活開銷、…都不少呀
如果用對方法，其實都能慢慢累積成一張張機票。
我不是旅遊達人， 也不是有錢人，
只是個普通上班族媽媽， 一步一步開始學哩程而已❤️
👇留言告訴我
你最想飛哪裡？
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#哩程新手 #哩程換機票 #小資旅行 #小資媽媽