30/05/2026
一天一蘋果，真的能讓醫生遠離你嗎？ 🍎
「An apple a day keeps the doctor away.」這句諺語我們從小聽到大。
但科學研究的答案，可能會讓你愣住。
2015 年《美國醫學會雜誌》（JAMA）調查了八千多名成人，結果發現：每天吃蘋果的人，看醫生的次數「完全沒有變少」。
他們唯一勝出的地方，是處方藥吃得比較少。
研究追問下去才發現，這群每天吃蘋果的人，原本學歷就比較高、不抽菸、本來就維持著極度健康的生活方式。
也就是說，蘋果根本不是什麼神丹。它只是這群健康的人，剛好都有的一種「生活習慣」而已。
▋ 結論
吃蘋果不會讓你百病不侵，它只是健康生活裡的一個配件。
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