Ăn Xanh Sống Lành - Cin's Healthy Corner

Ăn Xanh Sống Lành - Cin's Healthy Corner Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ăn Xanh Sống Lành - Cin's Healthy Corner, Health Food Shop, Can Tho.

"Thời gian chẳng đợi ai đâuLàm gì tốt được cho nhau thì làmCho là buông xả lòng thamNguyện cầu hạnh phúc, bình an khắp c...
26/01/2023

"Thời gian chẳng đợi ai đâu
Làm gì tốt được cho nhau thì làm
Cho là buông xả lòng tham
Nguyện cầu hạnh phúc, bình an khắp cùng

Có người đứng giữa đôi bờ
Đôi lần tự hỏi biết giờ về đâu
Quay qua ngó lại bạc đầu
Ngập ngừng, bịn rịn chìm sâu giữa đời

Đôi dòng kẻ ngược người xuôi
Đôi bờ lận đận tới lui muộn phiền
Tay này muốn vịn cửa thuyền
Tay kia dệt mộng trần duyên sa đà

Lên rừng nhớ tưởng phồn hoa
Ngồi nơi phố mộng trăng ngà đầu non
Lắm khi gối mỏi chân mòn
Mà hồn chưa mỏi đời còn say mê

Mắt vừa hướng tới nẻo mây
Vội che khuất bởi bàn tay nhân tình
Dùng giằng trong trốn tử sinh
Khi ni lúc nọ hỏi mình về mô

Dưới lòng nuôi một nắm mồ
Biết rồi sao vẫn lửng lơ nẻo về
Cây si với cội bồ đề
Nghiên đôi bóng đổ nặng nề cõi đêm

Chợt vô thường đến gọi tên
Chỉ còn dư lệ trên miền ăn năn
Xưa kia nếu chẳng dùng dằng
Biết đâu thoát cuộc nhọc nhằng tử sinh"

Sưu tầm

THOÁT KHỎI ĐƯỜNG BỔ SUNGĐường bổ sung được đề cập ở đây là mọi chất tạo ngọt không xuất hiện theo con đường tự nhiên tro...
17/01/2023

THOÁT KHỎI ĐƯỜNG BỔ SUNG

Đường bổ sung được đề cập ở đây là mọi chất tạo ngọt không xuất hiện theo con đường tự nhiên trong thực phẩm. Đường bổ sung đem đến những chuyện tai hại cho cơ thể chúng ta bằng cách cung cấp hàng tá calo mà chẳng có tí dinh dưỡng nào, thậm chí còn làm tăng đường huyết (cả 2 đều dẫn đến hình thành mỡ thừa), chất này khiến cân nặng của chúng ta tăng lên chóng mặt. Đường bổ sung chính là nguyên nhân gây ra béo phì, tiểu đường, bệnh tất, thậm chí ung thư.

Bạn muốn giữ vẻ trẻ trung ư? Bỏ đường đi. Quá nhiều đường khiến làn do nhăn nheo. Trong một quá trình gọi là glycation - các phân tử đường dính chặt vào collagen và elastin, hai loại protein này giữ cho da tươi trẻ, cũng như tạo ra các sản phẩm cuối glycation nâng cao (advanced glycation eand product - AGE). AGE là suy yếu cấu trúc các lớp bên dưới biểu bì và dẫn đến hình thành nếp nhăn.

Đường bổ sung khiến lượng đường trong máu tăng nhanh, rồi lại ngay lập tức giảm mạnh chỉ trong tích tắc. Đương huyết thấp khiến người ta cáu kỉnh và cảm thấy trầm cảm.

CÁCH THANH LỌC ĐƯỜNG BỔ SUNG KHỎI CƠ THỂ

1. CẢNH GIÁC VỚI ĐƯỜNG ẨN DANH

Không mua, sử dụng hoặc để trong nhà những sản phẩm có các thành phần sau: mật hoa agave, mạch nha lúa mạch, đường củ cải, đường nâu, siro bơ, caramel, siro carob, siro ngô, đường ngô, dextran, dextrose, diastase, mạch nha diastase, ethyl maltol, fructose, glucose, siro ngô có hàm lường fructose cao, đường nghịch đảo, lactose, siro mạch nha, maltodextrin, maltose, malitol, mannitol, đường thô, siro tinh luyện, sorbitol, sucrose, đường turbinado, hoặc đường vàng.

2. TRÁNH XA CHẤT TẠO NGỌT NHÂN TẠO

Không thay thế những loại đường nêu trên bằng các chất tạo vị ngọt nhân tạo như aspartame, saccharin và sucralose. Tuyệt đối không được phép! Chúng đều như nhau cả, chẳng đem lại lợi ích gì cho cơ thể, thậm chí chất tạo ngọt còn tệ hơn, một vài chất trong số ngày (chẳng hạn như saccharin) từng được chứng minh có khả năng gây ung thư. Thêm vào đó, chất tạo ngọt nhân tạo cũng liên quan đến cân nặng. Các chất này cản trở các tín hiệu thông báo no bụng của cơ thể, khiến chúng ta thèm ăn đồ ngọt hơn, thậm chí còn được cho là làm tăng insulin và dẫn đến tăng cân.

3. LÀM QUEN VỚI VỊ NGỌT TỰ NHIÊN

Trước khi quyết định thưởng thức một món ngọt, hãy cân nhắc đến các sản phẩm từ thiên nhiên sẽ thỏa mãn sự hảo ngọt của bạn. Theo thời gian bạn sẽ dần dần ghét đường tinh luyện mà chẳng cần phải nỗ lực hay gò ép bản thân. Ví dụ, khi thèm một món ngọt ngọt, bán có thể dùng các loại trái cây sấy khô như nho, chà là…

𝐻𝑎̃𝑦 𝑡𝑟𝑜̛̉ 𝑡ℎ𝑎̀𝑛ℎ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑐𝑜̂̃ 𝑚𝑎́𝑦 𝑢𝑜̂́𝑛𝑔 𝑛𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑡𝑢̛𝑜̛𝑖 𝑥𝑎𝑛ℎ, 𝑙𝑎̀𝑛ℎ 𝑚𝑎̣𝑛ℎNước uống tươi xanh đang được đề cập ở đây là s...
16/01/2023

𝐻𝑎̃𝑦 𝑡𝑟𝑜̛̉ 𝑡ℎ𝑎̀𝑛ℎ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑐𝑜̂̃ 𝑚𝑎́𝑦 𝑢𝑜̂́𝑛𝑔 𝑛𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑡𝑢̛𝑜̛𝑖 𝑥𝑎𝑛ℎ, 𝑙𝑎̀𝑛ℎ 𝑚𝑎̣𝑛ℎ

Nước uống tươi xanh đang được đề cập ở đây là sinh tố hoặc nước ép được làm chủ yếu từ cải xoăn, rau diếp, cải bó xôi và các loại rau lá khác.

Đồ uống tươi xanh là thức ăn tốt nhất hiện có & cũng là một phương thức tuyệt vời để thêm nhiều rau hơn vào chế độ ăn của bạn với 3 lý do:

1. Bạn đang đảm bảo bản thân nhận được sáu phần ăn (hoặc nhiều hơn) mỗi ngày

Các nhà dinh dưỡng học khuyên chúng ta nên ăn từ 6-8 phần rau và trái cây mỗi ngày để có sức khỏe tốt. Calo trong đó cung cấp calo cho bạn, rau xanh cũng có hàm lượng dinh dưỡng cô đặc hơn so với bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Rau xanh có thể bảo vệ bạn khỏi các bệnh ung thư; tạo ra những điều kỳ diệu cho xương, động mạch và huyết áp; giữ cho cơ thể mảnh mai và cân đối.

Khi ép nước rau xanh nên sử dụng thêm nhiều loại rau củ, cung cấp đa dạng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể để phục hồi những tế bào bị thương tổn, ngăn ngừa bệnh tật và giúp bản thân trẻ hóa.

1. Bạn đang bù đắp phần dinh dưỡng thiếu hụt do đất đai cạn kiệt

Thuốc trừ sâu, hạt giống biến đổi gen và các phương thức canh tác thông thường đã làm cạn kiệt vitamin và khoáng chất quan trọng từ đất. Ví dụ một cọng súp lơ xanh của hiện tại không mang nhiều dinh dưỡng như súp lơ cách đây 20 năm.

Vì lẽ đó, chúng ta cần bù đắp gấp bội bằng cách ăn nhiều thực phẩm thực vật càng tốt. Thưởng thức đồ uống xanh hằng ngày là một cách dễ dàng thực hiện điều đó.

1. Bạn đang đào thải độc tố theo cách tự nhiên

Nhiều căn bệnh xảy đến bởi những chất độc từ những thực phẩm ô nhiễm tồn tại trong cơ thể. Uống đồ uống tươi xanh là phương pháp tự nhiên nhanh nhất và dễ dàng nhất để hóa giải những chất độc này. Chất diệp lục, yếu tố tạo nên màu xanh của lá, là yếu tố chủ chốt giúp thực vật hấp thu năng lượng ánh sáng cần cho quá trình quang hợp và phát triển.

Bạn nên kết hợp các loại thực phẩm giàu chất diệp lục như cải bó xôi, cải xoăn và trái cây để tăng thêm vị ngọt, giảm bớt vị đắng từ rau xanh và cung cấp thêm chất xơ để điều chỉnh lượng đường trong máu.

𝐿𝑎̀𝑚 𝑠𝑎̣𝑐ℎ 𝑚𝑜̂̃𝑖 𝑛𝑔𝑎̀𝑦 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑛𝑔ℎ𝑖 𝑡ℎ𝑢̛́𝑐 𝑢𝑜̂́𝑛𝑔 𝑛𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑐ℎ𝑎𝑛ℎ 𝑏𝑢𝑜̂̉𝑖 𝑠𝑎́𝑛𝑔 🍋Những lợi ích tuyệt vời của nước chanh1. Kiề...
14/01/2023

𝐿𝑎̀𝑚 𝑠𝑎̣𝑐ℎ 𝑚𝑜̂̃𝑖 𝑛𝑔𝑎̀𝑦 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑛𝑔ℎ𝑖 𝑡ℎ𝑢̛́𝑐 𝑢𝑜̂́𝑛𝑔 𝑛𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑐ℎ𝑎𝑛ℎ 𝑏𝑢𝑜̂̉𝑖 𝑠𝑎́𝑛𝑔 🍋

Những lợi ích tuyệt vời của nước chanh

1. Kiềm hóa cơ thể

Mặc dù nước chanh có tính axit, nhưng hàm lượng đường thấp và số khoáng chất tính kiềm cao mang lại tác dụng kiềm hóa.

Một trong những chìa khóa để có sức khỏe tốt là học cách tạo nên sự cân bằng nồng độ axit và kiềm trong cơ thể. Một vài bộ phận cơ thể có tính axit cao hơn một chút,chẳng hạn như dạ dày chứa dịch tiêu hóa, nhưng quá nhiều axit có thể gây hại. Khi chế độ ăn có nhiều thực phẩm mang tính axit như bánh mì trắng, nước ngọt, thức ăn nhanh và thức ăn chế biến sẵn, hoặc ở cấp độ thấp hơn là thịt và trứng, cơ thể bạn bắt đầu hút các khoáng chất như canxi để trung hòa axit, làm giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng để sản xuất năng lượng, tự tiến hành khắc phục và giải độc. Hệ thống axit có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa, từ viêm khớp, bệnh tim cho đến ung thư.

Bạn có thể kiểm soát sự cân bằng axit-kiềm của bản thân và tăng độ kiềm qua thực phẩm. Thực phẩm có tính kiềm bao gồm trái cây tươi, rau, cùng một số loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt như hạnh nhân và diêm mạch.

1. Kích thích gan giải độc cho cơ thể

Gan hoạt động mạnh nhất vào buối sáng, chanh giúp đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố. Đừng ngạc nhiên nếu rất nhanh bạn đã muốn đi vệ sinh; điều đó chứng tỏ thói quen này đang có tác dụng.

1. Nước chanh là tăng quá trình đốt cháy chất béo bằng cách cải thiện quá trình tiêu hóa của bạn

Nếu hệ tiêu hóa không làm việc tốt như vốn dĩ, bạn gần như không thể giảm cân hoặc giữ cân nặng ở mức ổn định. Quá trình tiêu hóa gặp khó khăn có thể ngăn cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết để đốt cháy chất béo.Nước chanh ấm sẽ kích thích tiết nước bọt và gửi tín hiệu đến cơ thể, qua đó thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

4.Trong chanh có các chất dinh dưỡng quan trọng giúp xây dựng sức khỏe

Một là Vitamin C giúp chống lại những tổn thương tế bào và chứng viêm mãn tính, tăng cường khả năng miễn dịch và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.

Một thành phần bổ dưỡng khác của chanh là limonin, giúp ngăn ngừa ung thư, củng cố niêm mạc mạch máu, làm tăng enzyme có lợi trong gan và giảm cholesterol gây tắc nghẽn động mạch.

Chào mọi người, Mình tạo ra trang này với mong muốn chia sẻ các thông tin bổ ích về lối sống lành mạnh (healthy) từ các ...
14/01/2023

Chào mọi người,

Mình tạo ra trang này với mong muốn chia sẻ các thông tin bổ ích về lối sống lành mạnh (healthy) từ các kiến thức mình đã học được từ sách và cùng với trải nghiệm cá nhân của mình trong gần 3 năm nay.

Như tên của trang, ĂN SẠCH - là chọn các thực phẩm & cách ăn sao để mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe, cải thiện các vấn đề về sức khỏe như thừa cân hoặc các bệnh mãn tính khác và SỐNG LÀNH ở đây là cả sống thiện lành, yêu thương con người và sống thân thiện với môi trường.

Cảm ơn bạn đã ghé thăm trang 😍😍

Chúc bạn luôn Sống Khỏe - Sống Thiện Lành & Yêu Thương!

Address

Can Tho
900000

Telephone

+84836118582

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ăn Xanh Sống Lành - Cin's Healthy Corner posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ăn Xanh Sống Lành - Cin's Healthy Corner:

Shortcuts

Share

Category