Cuộc Sống Tươi đẹp

08/08/2026

05/08/2026

03/08/2026

nghe bà gừng chỉ nè

01/08/2026

Cốt mía gừng sả và lá tre g*i hỗ trợ lưu thông máu huyết, làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng. Uống mỗi ngày một ly như nước giải khát

31/07/2026

🍅 CÀ CHUA NẤU CHÍN CÓ MẤT HẾT CHẤT KHÔNG?

Không hẳn đâu nhé! Cà chua tươi giúp giữ được nhiều vitamin C hơn, còn khi nấu chín, cấu trúc cà chua mềm ra, giúp cơ thể hấp thu lycopene dễ dàng hơn.

Lycopene là chất chống oxy hóa tạo nên màu đỏ đặc trưng của cà chua, góp phần bảo vệ tế bào trước tác động của gốc tự do. Khi chế biến, bạn có thể thêm một ít dầu để hỗ trợ hấp thu lycopene tốt hơn.

Vì vậy, cà chua tươi hay cà chua nấu chín đều có giá trị riêng. Bạn thích ăn salad cà chua hay sốt cà chua hơn? Bình luận cho Bé Cà Chua biết nhé!

30/07/2026

🥦 ĐỪNG LUỘC BÔNG CẢI XANH ĐẾN MỀM NHŨN!

Bông cải xanh luộc quá lâu không chỉ bị nhạt màu, mềm nhão và kém ngon mà còn có thể thất thoát một phần vitamin C cùng các dưỡng chất tan trong nước.

Muốn bông cải giữ được màu xanh, vị ngọt và độ giòn tự nhiên, hãy cắt thành miếng vừa ăn, cho vào khi nước đã sôi và chỉ nấu chín tới. Bạn cũng có thể hấp trong thời gian ngắn để hạn chế rau tiếp xúc trực tiếp với nước.

Đừng thấy tôi còn hơi giòn mà nghĩ tôi chưa chín nhé! Nấu vừa đủ mới giúp bữa ăn ngon miệng và hấp dẫn hơn.

Bạn thường chọn hấp hay luộc bông cải xanh? Hãy để lại câu trả lời ở phần bình luận nhé!

30/07/2026

Công dụng thật của cà rốt đến từ beta-carotene. Cơ thể có thể chuyển một phần beta-carotene thành vitamin A — dưỡng chất cần thiết để duy trì thị lực bình thường.

Nhưng bạn cần nhớ: ăn cà rốt không thể làm kính cận biến mất, không chữa khỏi cận thị và cũng không thể thay thế việc khám mắt.

Vì vậy, hãy thưởng thức cà rốt như một phần của bữa ăn đa dạng, thay vì xem một loại rau củ là “thần dược”.

Bạn từng nghĩ ăn nhiều cà rốt sẽ hết cận chưa? Và bạn muốn loại rau củ nào tự lên tiếng trong tập tiếp theo? 🥕🥦🍅

📌 Nội dung giáo dục dinh dưỡng, không thay thế tư vấn y tế.
Nguồn tham khảo: NIH Office of Dietary Supplements.

28/07/2026

Canxi hữu cơ nhập khẩu Pháp. Sản phẩm có Canxi Bisglycinate 1154mg
(tương đương 300mg canxi)
Canxi Pidolate 778mg
(tương đương 100mg canxi)
Magie Bisglycinate 333mg(tương đương 60mg magie)
Vitamin K2 MK7: 160μg
Vitamin D3: 1μg cung cấp canxi giúp hỗ trợ