Yoga Trị Liệu Văn Hiến.

Yoga Trị Liệu Văn Hiến. Yoga trị liệu là hành trình chữa lành bằng sự lắng nghe và thấu hiểu cơ thể.

Mỗi bài tập là sự lắng nghe, điều chỉnh và chữa lành cơ thể từ gốc rễ. 🌿

Nguyện cho mọi nhà được bình an, mạnh khoẻ❤️💪❤️

18/03/2026

4 Biến Thể Plank. Bạn có thể thử.



17/03/2026

Nếu bạn đang:KÉO GIÃN TOÀN THÂN VỚI 2 ĐỘNG TÁC CƠ BẢN – HIỆU QUẢ TỐI ƯU

Nếu bạn đang gặp các vấn đề phổ biến do thói quen sinh hoạt và vận động hạn chế:
❌ Căng cứng vùng vai – mỏi lưng trên
❌ Tư thế gù, ngực khép do ngồi lâu
❌ Căng cơ chuỗi sau: bắp chân – gân kheo
❌ Nặng hông, mỏi cơ mông sau một ngày làm việc

👉 Chuỗi 2 động tác trong video được thiết kế nhằm:
• Giải phóng căng cơ vùng vai – lưng trên
• Mở ngực, cải thiện tư thế
• Kéo giãn chuỗi cơ sau toàn thân
• Tăng độ linh hoạt cho hông và cột sống

💡 Hướng dẫn thực hiện (3–5 phút/ngày):
• Di chuyển chậm, kiểm soát
• Duy trì nhịp thở đều và sâu
• Không ép biên độ vượt ngưỡng thoải mái

📌 Đối tượng phù hợp:
✔ Nhân viên văn phòng, người ngồi lâu
✔ Người ít vận động
✔ Người có hạn chế linh hoạt vùng hông – chân sau
✔ Người có triệu chứng đau mỏi vai lưng mức độ nhẹ

🌿 Kéo giãn đúng kỹ thuật không chỉ cải thiện độ linh hoạt cơ – khớp mà còn hỗ trợ tuần hoàn, giúp cơ thể phục hồi và vận hành hiệu quả hơn.

Tập thì khoẻ.💪Không tập thì mệt🫠Rất công bằng🥰P.s: Mùa đông mà 5h sáng các tỷ rời khỏi được cái chăn là thắng rồi đó nha...
17/01/2026

Tập thì khoẻ.💪
Không tập thì mệt🫠
Rất công bằng🥰

P.s: Mùa đông mà 5h sáng các tỷ rời khỏi được cái chăn là thắng rồi đó nha.



Mâm chay nhà em sáng nay nhé ạ.
11/04/2024

Mâm chay nhà em sáng nay nhé ạ.

Đầu tháng chúc cả nhà 1 tháng mới an lạc và gặp nhiều may mắn ạ.Ai cần món chay hoặc tư vấn làm món chay Alo em nhé ạ🥰🙏🥰
09/04/2024

Đầu tháng chúc cả nhà 1 tháng mới an lạc và gặp nhiều may mắn ạ.

Ai cần món chay hoặc tư vấn làm món chay Alo em nhé ạ🥰🙏🥰

Có Duyên đến các món chay từ 2015. Lúc đó để làm một mâm chay khá khó khăn với mình.Cũng đã 8 năm trôi qua. Giờ chuyển s...
08/04/2024

Có Duyên đến các món chay từ 2015. Lúc đó để làm một mâm chay khá khó khăn với mình.

Cũng đã 8 năm trôi qua. Giờ chuyển sang cháu trường được 3 năm nên việc làm mâm chay không còn là vấn đề nữa🥰

Nay hữu duyên lại đựo kết nối với vợ chồng em gái ăn chay từ trong bụng mẹ sản xuất đồ chay.

Các món nhà em ấy làm thực sự là rất ngon.

Các nhà làm cỗ chay mà còn gặp khó khăn ạ như mình trước đây thì Alo mình tư vấn nhé🥰

Ăn gì bán nấy. Cũng đã ăn thuận tự nhiên được 3 năm. Thấy lợi lạc nhiều nên mình muốn làm tỏa tới tất cả mọi người.Mọi n...
20/03/2024

Ăn gì bán nấy. Cũng đã ăn thuận tự nhiên được 3 năm. Thấy lợi lạc nhiều nên mình muốn làm tỏa tới tất cả mọi người.

Mọi người ủng hộ mình nhé ạ❤️🙏❤️.

Chúc bạn gặt hái nhiều may mắn khi nhìn thấy bức hình này
23/07/2023

Chúc bạn gặt hái nhiều may mắn khi nhìn thấy bức hình này

MUỐI VỪNG DINH DƯỠNG món quen mà lạBạn thử qua chưa ???🔥 Vẫn là món muối vừng cơm nắm huyền thoại, nhưng nay hương vị v...
18/07/2023

MUỐI VỪNG DINH DƯỠNG món quen mà lạ
Bạn thử qua chưa ???
🔥 Vẫn là món muối vừng cơm nắm huyền thoại, nhưng nay hương vị và dinh dưỡng lại tăng lên gấp nhiều lần.
Là sự kết hợp của 6 vị hạt dinh dưỡng quen thuộc:
1. Đậu phộng
2. Hạnh nhân rang giòn
3. Bí xanh nhân rang giòn
4. Điều sữa chẻ tay ngọt lịm
5. Mè đen chính vụ
6. Muối hồng himalaya
Sản phẩm được rang lửa thơm lừng và làm thủ công hoàn toàn, sử dụng các nguyên liệu ngon, đảm bảo nhất. Tạo nên vị muối vừng dinh dưỡng vừa lạ miệng, vừa đảm bảo chất dinh dưỡng cho bữa ăn của cả nhà.
Trong 100gr muối vừng dinh dưỡng có tới 470 Kcal, 37gr Lipid, 20mg natri, 645mg Kali, 9gr chất xơ, 19 gr protein, 231mg canxi...vô cùng dồi dào và phong phú dưỡng chất cho cơ thể.
Món ăn chuẩn SẠCH -THỰC DƯỠNG , thích hợp với mọi độ tuổi , đặc biệt đối với trẻ nhỏ, người tập thể thao, người thiếu canxi, loãng xương, mẹ bầu, người lớn tuổi và người ĂN CHAY .
Sử dụng ăn kèm với cơm, xôi, cháo trắng, gạo lứt, chấm rau củ quả ...
Liên hệ đặt hàng : 0984.021.484 - 0328.862.342
Hộp 330gr chỉ 85K/hộp
Hộp 500gr 110k/hộp
Kính mới quý anh chị!

MUỐI VỪNG + HẠT DINH DƯỠNG🥜🫘🥚🌰🥜🫘🥚Mưa mát trời làm lọ muối vừng dinh dưỡng bao ngon , tiện lợi lại tốn cơm ☺️☺️😋. Nguyên ...
17/07/2023

MUỐI VỪNG + HẠT DINH DƯỠNG
🥜🫘🥚🌰🥜🫘🥚
Mưa mát trời làm lọ muối vừng dinh dưỡng bao ngon , tiện lợi lại tốn cơm ☺️☺️😋.
Nguyên liệu chính gồm:
- Đậu Phộng
- Vừng đen
- Điều
- Hạnh nhân
- Óc Chó
- Bí xanh
- Muối hồng
330gr 95k nay chỉ còn 85k
Mua 3 hộp giảm 25 % giá sốc
Mua 5 hộp trở lên miễn ship

"𝐍𝐠𝐮̃ 𝐜𝐨̂́𝐜 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐨𝐥𝐚 - 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐝𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐚̉ 𝐠𝐢𝐚 đ𝐢̀𝐧𝐡"💙 Ngũ cốc granola là thực phẩm dinh dưỡng tốt ...
16/07/2023

"𝐍𝐠𝐮̃ 𝐜𝐨̂́𝐜 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐨𝐥𝐚 - 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐝𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐚̉ 𝐠𝐢𝐚 đ𝐢̀𝐧𝐡"
💙 Ngũ cốc granola là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho cả gia đình.
🥰Dùng ngũ cốc granola trong bữa ăn sáng, bữa phụ giữa các bữa và khi bạn cần một nguồn năng lượng bổ sung cho tập thể dục sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và tăng cường sức khỏe.
👉Và đặc biệt, chương trình khuyến mãi mua 2 tặng 1 giúp bạn sở hữu ngũ cốc granola chất lượng cao với mức giá phải chăng.
🤝Hãy chọn ngũ cốc granola để cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho cả gia đình của bạn.

Address

Xóm 6, Tân Sơn , Đô Lương, Nghệ An
Cho Do Luong
460000

Telephone

+84972069571

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Trị Liệu Văn Hiến. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Yoga Trị Liệu Văn Hiến.:

Shortcuts

Share