13/08/2023
Giữa thời tiết nóng như cái lò thế này chắc hẳn bạn chỉ muốn tìm đến một căn phòng mát lạnh. Tuy nhiên bạn nên chú ý để sử dụng điều hoà an toàn bảo vệ sức khoẻ.
✅ Sau khi đi nắng về bạn nên chờ ráo mồ hôi rồi vào phòng điều hoà để tránh sốc nhiệt.
✅ Nên mặc đồ mỏng, cotton để giữ ấm lỗ chân lông tay, chân nhằm tránh bị cảm. Đối với trẻ em không nên để gió phả thẳng vào người
✅ Ban ngày cách ít nhất 2 tiếng nên ra ngoài cửa 10p để cảm nhận không khí mới. Không nên ngồi điều hoà 8h liên tục
✅ Nên để điều hoà từ 25-28 độ. Mỗi ngày mở cửa phòng 1-2 tiếng để lấy không khí mới.
✅ Bổ sung nhiều hoa quả, khoáng chất, uống nhiều nước để tăng đề kháng tránh khô da.
👉 Trà thảo dược cũng là một gợi ý hay để bạn giảm nóng trong, thải độc cơ thể tốt hơn. Đặc biệt tăng bài tiết cho da giúp làn da có sức sống và giảm mụn nhọt. Bạn có thể pha trà trong bình giữ nhiệt thêm đá và mang nó theo nếu làm việc ngoài trời nhé!!
