Người bán hàng có tâm

Người bán hàng có tâm Chuyên đồ dinh dưỡng, thực phẩm tốt cho sức khoẻ:
� Hoa quả tươi sạch
�?

21/01/2026

NGUYÊN NHÂN GÂY TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY: SỰ GIẢM TIẾT AXIT DẠ DÀY, THIẾU HỤT VI CHẤT, THÓI QUEN ĂN UỐNG KHÔNG LÀNH MẠNH,...

Thưa cô chú và các bác, tình trạng trào ngược dạ dày là kết quả của một loạt các vấn đề liên quan đến chuyển hóa, lối sống và sự thiếu hụt vi chất. Trong bài viết này, Sức Khỏe Trường Thọ đưa ra những nguyên nhân chính gây trào ngược dạ dày để cô chú và các bác lưu ý.

-----------------------

1. Giảm tiết axit dạ dày (Thiếu Axit) - Nguyên nhân phổ biến nhất

Đa số mọi người nghĩ rằng trào ngược dạ dày do thừa axit. Tuy nhiên, bác sĩ Phúc khẳng định đại đa số trường hợp là do thiếu axit (giảm tiết axit HCl).

Theo bác sĩ Phúc, khi axit dạ dày không đủ (pH không đủ thấp), quá trình tiêu hóa bị chậm lại, thức ăn (đặc biệt là protein) không được phân hủy nhanh chóng dẫn đến ứ đọng. Sự ứ đọng này sinh ra hơi, khí hơi này chính là nguyên nhân gây trào ngược dạ dày.

Những nguyên nhân gây giảm axit:

• Căng thẳng (Stress): Khi cô chú rơi vào tâm trạng lo lắng, mệt mỏi, máu sẽ dồn về tim và não, giảm cung cấp máu cho dạ dày khiến tế bào thành dạ dày không tiết đủ axit.

• Lạm dụng thuốc: Việc uống quá nhiều loại thuốc (kháng sinh, giảm đau,...) cũng gây tổn thương tế bào tiết axit.

• Nhịn ăn sai cách: Nhịn ăn quá lâu làm dạ dày rỗng, gây tổn thương niêm mạc và giảm tiết axit.

------------------------------

2. Thiếu hụt vi chất (Bộ ba Tam giác vàng)

Cơ thắt thực quản dưới (LES) là "van" ngăn axit và thức ăn từ dạ dày trào ngược lên, hoạt động như một rào cản giữa thực quản và dạ dày. Thiếu hụt vi chất là nguyên nhân sâu xa khiến cơ thắt thực quản hoạt động không hiệu quả.

• Cơ chế co - giãn: Để cơ thắt thực quản này hoạt động nhịp nhàng, cần có Canxi (để co cơ) và Magie (để giãn cơ). Vitamin D đóng vai trò "dắt tay" Canxi vào tế bào cơ.

• Hệ quả: Khi thiếu Canxi, Magie và Vitamin D, cơ thắt thực quản bị rối loạn, co bóp không nhịp nhàng hoặc bị nhão, khiến dịch vị dễ dàng trào ngược lên.

-----------------------

3. Thói quen ăn uống sai lầm

Nhiều cô chú và các bác bị trào ngược dạ dày lâu năm do những thói quen ăn uống sai lầm ngày này qua ngày khác:

• Ăn quá no: Khi ăn quá no, dạ dày giãn căng, dẫn đến tăng áp lực và đẩy dịch lên thực quản.

• Nằm ngay sau khi ăn: Ăn xong nằm ngay làm thay đổi vị trí dịch vị, khiến dịch axit tràn lên, gây rối loạn môi trường pH và dễ dẫn đến trào ngược.

• Ăn không đúng bữa và nhai không kỹ: Ăn uống thất thường khiến dạ dày không kịp thích ứng để tiết axit. Ăn nhanh, nhai dối làm thức ăn thô xuống dạ dày, gây khó tiêu hóa.

• Thức ăn nhiệt độ không phù hợp: Ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh gây hại cho niêm mạc và hoạt động của dạ dày.

-----------------------

1. Ngủ ngáy và ngưng thở khi ngủ

Tình trạng thiếu oxy do ngủ ngáy làm các cơ (bao gồm cơ thắt thực quản) bị nhão và yếu đi. Đồng thời, áp lực lồng ngực thay đổi khi ngưng thở cũng hút dịch dạ dày lên thực quản.

-------------------------

5. Thực phẩm gây hại

• Đường Fructose và nước ép trái cây: Ăn quá nhiều đường hoa quả (đặc biệt là nước ép) gây loạn khuẩn đường ruột, sinh hơi, tăng áp lực ổ bụng và gây trào ngược.

• Dầu thực vật: Tiêu thụ quá nhiều dầu thực vật chiên rán làm mất cân bằng Omega 3/6, sinh ra các chất gây viêm (Prostaglandin E2) làm tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa

----------------------

Trào ngược dạ dày là "căn bệnh thời thượng" do lối sống hiện đại gây ra. Để khắc phục, thay vì chỉ uống thuốc giảm triệu chứng, cần điều chỉnh lối sống: ăn chậm, nhai kỹ, không ăn quá no, ngủ sớm và quan trọng nhất là bổ sung đủ Canxi, Magie, Vitamin D để phục hồi chức năng cơ thắt thực quản.

Cô chú có mắc phải những nguyên nhân gây trào ngược dạ dày trên không, hãy bình luận "Có" bên dưới hoặc tình trạng đang gặp phải để Sức Khỏe Trường Thọ tư vấn và giải đáp chi tiết. Nếu thấy bài viết này hữu ích, cô chú đừng quên thả like, chia sẻ cho người thân và bạn bè ạ!

18/01/2026

🔴 Anh em không chỉ là máu mủ, mà là phần đời buộc phải đi chung.

Anh em trong một nhà không đơn thuần là những con người cùng huyết thống. Đó là những người cùng gánh một phần phúc, một phần nghiệp, cùng đứng trên một nền gốc mà tổ tiên để lại.

Thuở nhỏ, anh em có thể tranh nhau miếng bánh, cãi vã đến đỏ mặt, nhưng đêm xuống vẫn chung một chiếc giường, chung hơi thở của một mái nhà.

Lớn lên, đời tách mỗi người một ngả, kẻ lên phố, người ở quê, người khá hơn, kẻ chật vật, nhưng sợi dây máu mủ ấy chưa từng đứt, nó chỉ bị che khuất bởi tiền bạc, bởi tự ái, bởi những tính toán rất đời.

Xã hội dạy con người ta tự lập, nhưng lại ít khi dạy cách giữ nhau. Nhiều người lầm tưởng mình mạnh vì không cần ai, đến khi ngoảnh lại mới hiểu, đó chỉ là sự cô đơn khoác áo kiêu hãnh.

🔴 Gia đình sụp đổ không vì nghèo, mà vì ruột thịt quay lưng.

Người xưa nói ngắn mà đau: Anh em thuận thì nhà yên, anh em nghịch thì phúc tán.

Có những gia đình nhìn bên ngoài đủ đầy, nhà cao cửa rộng, con cái ăn học tử tế, nhưng bên trong thì lạnh tanh, anh em tránh mặt, giỗ chạp cho có lệ, cha mẹ vừa nhắc tên đã khó chịu.

Lạ lắm, những nhà như vậy càng về sau càng hụt hơi, làm ăn không bật lên nổi, con cháu vất vả hơn người mà vẫn thiếu. Tôi đã thấy quá nhiều vụ tranh chấp đất đai giữa anh em ruột, chia xong mỗi người cầm một cuốn sổ đỏ, nhưng từ đó không còn chung mâm, không còn nhìn nhau.

Tiền thì có thêm, nhưng phúc khí rơi rụng từng chút, đến lúc cần một bàn tay đỡ lấy thì chẳng còn ai. Đó không phải mê tín, mà là quy luật rất thật của đời sống: nội bộ rạn nứt thì không có lực nâng đỡ, ngã là ngã một mình.

🔴 Những đổ vỡ lớn thường khởi đi từ những chuyện rất nhỏ.

Hiếm khi anh em thù nhau vì một biến cố quá lớn. Phần nhiều, mọi rạn nứt đều bắt đầu từ những điều tưởng như không đáng kể: một lần chia phần lệch đi một chút, một câu nói buột miệng đúng lúc người kia đang tổn thương, một sự so sánh vô tâm của cha mẹ mà không ai đứng ra hóa giải, hay đơn giản là một lần cần giúp nhưng chỉ nhận lại sự im lặng.

Ban đầu là tự ái, sau đó là khoảng cách, và cuối cùng là coi nhau như người dưng. Cãi nhau còn có cảm xúc, còn đau còn thương. Lạnh nhạt mới là lúc người ta thực sự buông tay. Khi đã buông rồi, máu mủ cũng chỉ còn là một khái niệm treo lơ lửng.

🔴 Khi cha mẹ khuất núi, anh em là ký ức sống còn lại.

Cha mẹ còn, anh em còn một điểm tựa chung. Cha mẹ mất, anh em là những người duy nhất cùng quỳ trước một bàn thờ, cùng nhớ về một mái nhà cũ, nơi từng có tiếng gọi cơm, tiếng rầy la, tiếng thở dài quen thuộc.

Ngoài xã hội, bạn bè đến rồi đi, đồng nghiệp thay đổi theo từng chặng đời, chỉ có anh em là những người nhớ bạn từ lúc bạn chưa biết nói, chưa biết phòng thủ.

Đánh mất mối quan hệ này là đánh mất một chỗ quay về trong tâm, thứ mà tiền không mua được, danh cũng không bù nổi. Nhiều người chỉ thấm khi đã xế chiều, nhà rộng nhưng lòng trống, con đông mà vẫn cô độc.

🔴 Hậu vận cô đơn không phải do trời, mà do cách mình sống.

Trong nhân quả rất đời, người sống bạc với anh em ruột thường dễ bước vào đoạn đời thiếu nâng đỡ.

Không phải vì trời phạt, mà vì họ đã tự tay chặt đi cánh tay tinh thần của chính mình.

Đáng sợ hơn, con cái nhìn cách cha mẹ đối xử với anh em mình rồi học lại y như vậy. Sự lạnh lùng không dừng ở một thế hệ, nó rơi dần theo chiều dọc, làm cả gia đình cạn phúc mà không ai nhận ra nguyên nhân.

🔴 Nhường một bước không phải vì yếu, mà vì còn muốn giữ gốc.

Nếu còn có thể, hãy mềm lòng trước, không phải vì người kia hoàn toàn đúng, mà vì mình muốn giữ phúc cho con, giữ nền cho nhà.

Nhường một lời không mất danh, lùi một bước không mất phần, chỉ mất đi một chút cái tôi để giữ lại hơi ấm của một mái nhà.

Đến cuối đời, thứ khiến người ta an lòng không phải là mình có bao nhiêu tiền, mà là khi cần gọi, vẫn còn người đáp lại bằng hai tiếng rất xưa, rất thật: “Chị ơi”, “Anh ơi“, “Em à”.

Khi những tiếng gọi ấy không còn, đừng ngạc nhiên nếu đoạn đời sau trở nên lạnh lẽo...
( ST )

Address

Phố Hai Bà Trưng
Hanoi

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+84962505604

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Người bán hàng có tâm posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share