16/09/2026
GIÓ MÙA VỀ – ĐỪNG ĐỂ CƠN ĐAU KHỚP GỐI TÁI PHÁT
Thời tiết thay đổi, nhiệt độ giảm có thể khiến người lớn tuổi cảm thấy cứng khớp, đau mỏi đầu gối, vai gáy và cột sống rõ rệt hơn. Vì vậy, khi gió mùa về, đừng chỉ mặc thêm áo – hãy chú ý giữ ấm và chăm sóc cơ thể đúng cách.
💜 3 LƯU Ý GIÚP CỘT SỐNG, KHỚP DỄ CHỊU HƠN.
1️⃣ Giữ ấm những vùng dễ bị lạnh
Cổ, lưng, thắt lưng, đầu gối và bàn chân là những vùng cần được bảo vệ khi nhiệt độ xuống thấp. Hạn chế để cơ thể thay đổi nhiệt độ quá đột ngột.
2️⃣ Duy trì vận động nhẹ mỗi ngày
Trời lạnh dễ khiến người lớn tuổi ngại vận động, nhưng nằm hoặc ngồi quá lâu lại có thể làm cơ thể thêm cứng mỏi. Hãy dành 15–20 phút mỗi ngày để đi bộ, kéo giãn và vận động nhẹ nhàng.
3️⃣ Massage, thư giãn sau một ngày dài
Massage nhẹ nhàng kết hợp với giữ ấm giúp cơ thể được thư giãn, giảm cảm giác nặng nề, mỏi mệt sau khi vận động hoặc khi thời tiết thay đổi.
Chăm sóc sức khỏe không cần đợi đến khi bố mẹ kêu đau.
Một chút ấm áp, một chút vận động và vài phút quan tâm mỗi ngày – đó cũng là cách để mùa lạnh của bố mẹ trở nên nhẹ nhàng hơn.
💜 Gió mùa về, mình nhớ giữ ấm cho bố mẹ nhé!
------------------------------------
CÔNG TY CỔ PHẦN TOSHIKO VIỆT NAM
☎️Hotline: 0981580000
Hotline bảo hành: 0916150000
🌎Website: https://toshiko.vn/
🏠Hệ thống Cửa hàng trên toàn quốc: https://toshiko.vn/cua-hang