08/06/2025
BÉ YÊU CẦN NGỦ BAO NHIÊU TIẾNG 1 NGÀY LÀ ĐỦ?
💡 Theo các chuyên gia, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong giai đoạn đầu đời của trẻ nhỏ, đặc biệt. Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, thời gian và chất lượng giấc ngủ của bé sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ, vì thông qua giấc ngủ, não bé sẽ tiết ra hormone giúp bé thích nghi với môi trường mới nhanh và lớn lên một cách toàn diện hơn.
💢 Nếu bé bị thiếu ngủ sẽ khó chịu, không thoải mái, đồng thời cơ thể bé sẽ tiết ra các chất gây mất cân bằng như Cortisol, progesterone…
Những bé như vậy sẽ thường xuyên trong tình trạng cáu gắt, quấy khóc và mệt mỏi. Điều này dẫn đến việc bé sẽ phát triển trí não chậm hơn 3 lần so với các bé ngủ sâu giấc.
💤 Tuy nhiên, nhiều mẹ vẫn cảm thấy lo lắng khi bé dành phần lớn thời gian trong ngày chỉ để ngủ, vì khác với giấc ngủ 8 tiếng thông thường của người lớn, bé có thể ngủ đến 16 tiếng 1 ngày.
⁉️ Vậy trẻ nhỏ ngủ bao nhiêu trong ngày là đủ? Mẹ hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé.
