17/06/2023
😴 YẾN SÀO - THẦN DƯỢC CHO GIẤC NGỦ 😴
Sử dụng thuốc để ngủ ngon hơn về lâu về dài sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
👉 Vậy tại sao chúng ta không sử dụng yến sào - một món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng để cải thiện giấc ngủ mà không lo ảnh hưởng về sau.
Trong thành phần của yến sào có chứa 18 loại axit amin và 30 vi chất thiết yếu có tác dụng bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng, điều hòa khí huyết. Nổi bật với 3 thành phần sau đây:
🔹 Aniline 🔹
- Với khả năng củng cố chức năng của hệ thần kinh giúp điều hòa hoạt động của não bộ, mang đến giấc ngủ ngon cho người sử dụng.
🔹 Tryptophan 🔹
- Giúp cơ thể sản sinh Vitamin B3 làm giảm Cholesterol và Triglycerides trong máu làm giảm lượng mỡ trong máu, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.
- Tryptophan còn giúp kích thích não bộ tiết ra nhiều hormone serotonin hỗ trợ rất nhiều trong việc trị bệnh trầm cảm.
🔹 Serotonin 🔹
- Giúp cơ thể điều hòa khí huyết giúp bạn ăn ngon miệng hơn và ngủ sâu giấc hơn.
✅ Để phát huy tối đa nhất công dụng của yến sào, ta có thể kết hợp chúng với nhiều nguyên liệu khác nhau.
Hiện có rất nhiều món ăn ngon sử dụng nguyên liệu chính là tổ yến như: tổ yến chưng hạt sen, tổ yến chưng kỷ tử, tổ yến chưng đường phèn, tổ yến chưng táo đỏ. Tuy nhiên, món tổ yến chưng hạt sen được xem là món ngon chữa chứng bệnh mất ngủ vô cùng hiệu quả.
💦 Dùng một chén tổ yến chưng hạt sen trước khi đi ngủ sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho ngày hè nóng bức năm nay, nó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn, tinh thần minh mẫn hơn.
