15/04/2026
🟡 Thành phần chính của lòng đỏ:
1. Protein (đạm) chất lượng cao
• Giúp xây dựng cơ bắp
• Phục hồi cơ thể, đặc biệt tốt cho người già & người suy nhược
2. Chất béo tốt
• Omega-3, Omega-6
• Hỗ trợ tim mạch, não bộ
3. Vitamin cực kỳ phong phú
• Vitamin A → tốt cho mắt
• Vitamin D → hấp thụ canxi, chắc xương
• Vitamin E → chống lão hóa
• Vitamin B12, B6 → tốt cho thần kinh, máu
4. Khoáng chất
• Sắt → bổ máu
• Kẽm → tăng đề kháng
• Phốt pho → xương & răng
• Canxi (một phần)
5. Choline (rất quan trọng)
• Tốt cho não, trí nhớ
• Hỗ trợ phụ nữ mang thai & người lớn tuổi