05/06/2021
Vì sao yến sào lại có tác dụng đối với sức khỏe nhiều như vậy? Và những đối tượng nào nên sử dụng yến?
✅ 𝗧𝗵𝗮̀𝗻𝗵 𝗽𝗵𝗮̂̀𝗻
Theo tài liệu “Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam” của Giáo sư Đỗ Tất Lợi thì tổ yến có khoảng 50% protein, 30,55% Glucid, 6,19% tro. Protein trong yến sào có các acid amin quan trọng như: 2,7% Histidin, 2,7% Arginin, 2,4% Cystein, 1.4% Tryptophan, 5,6% Tyrosin…là những acid amin rất tốt cho sức khỏe.
Theo các nghiên cứu mới, trong thành phần của yến sào chứa hầu hết các axit amin thiết yếu (acid amin mà cơ thể không tự tổng hợp được, bắt buộc phải đưa vào cơ thể qua thực phẩm) như: Histidin,Valine, Leucine, Isoleucine, Methionine, Tryptophan, Threonine, Lysine, Phenylalanine mà người lớn cần có. Đối với trẻ em, yến sào còn cung cấp thêm Arginin, Tyrosin và Cystein (đây là 3 loại acid amin được xem là thiết yếu ở trẻ bởi nhu cầu cao do chức năng chuyển hóa của gan chưa hoàn thiện)
Ngoài ra, tổ yến còn chứa các khoáng chất như canxi, sắt, kali, phốt pho và magie vô cùng cần thiết cho cơ thể.
✅ 𝗖𝗼̂𝗻𝗴 𝗱𝘂̣𝗻𝗴: Bồi bổ cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tình trạng sức khỏe, chống lão hóa đem lại làn da tươi trẻ…
✅ Đ𝗼̂́𝗶 𝘁𝘂̛𝗼̛̣𝗻𝗴 𝘀𝘂̛̉ 𝗱𝘂̣𝗻𝗴:
▪️ Đối với trẻ em: bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ như Protein, canxi giúp trẻ phát triển tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch
▪️ Đối với phụ nữ mang thai: bổ sung các chất dinh dưỡng đa dạng cho mẹ bầu, từ đó gián tiếp bổ sung các chất dinh dưỡng cho trẻ qua mẹ; giúp cải thiện tình trạng làn da trong thai kỳ (rạn da, thâm nám, tàn nhang), giảm stress cho mẹ bầu. Lưu ý không nên dùng yến sào trong 3 tháng đầu của thai kỳ
▪️ Đối với người già và người cần nâng cao sức khỏe: Cung cấp nguồn Protein quý giá và các nguyên tố vi lượng giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường miễn dịch, chống lão hóa…
❓ Những đối tượng nhạy cảm như mẹ bầu và trẻ em nên dùng yến với liều lượng thế nào?
Tùy vào tình trạng sức khỏe, liều lượng có thể thay đổi để phù hợp với nhu cầu của từng cơ thể. Với những người có thể trạng bình thường và mới bắt đầu d ùng yến nên dùng với liều lượng sau:
✅ Đ𝗼̂́𝗶 𝘃𝗼̛́𝗶 𝘁𝗿𝗲̉ 𝗲𝗺
Trẻ em dưới 1 tuổi: không nên dùng
Từ 1 đến 6 tuổi: dùng yến tinh khô mỗi ngày 1-2gram
✅ Đ𝗼̂́𝗶 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗺𝗲̣ 𝗯𝗮̂̀𝘂
▪️ 3 tháng đầu thai kỳ: không nên dùng.
▪️ Sau 3 tháng có thể dùng yến tinh khô mỗi ngày 3-5gram
Nên dùng đều đặn với lượng ít mỗi ngày hoặc cách ngày. Không nên dùng lượng lớn ngắt quãng sẽ không đạt hiệu quả cao và tốn chi phí.
Thông thường sau khi dùng đều đặn từ 1 tháng trở lên, người sử dụng sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực của cơ thể.