Nhóm Cầu vồng - Ngành CTXH TDTU

Nhóm Cầu vồng - Ngành CTXH TDTU Với mục tiêu đồng hành - hỗ trợ sinh viên, đặc biệt là tân sinh viên trong nhận diện - quản lý stress

"3 CÔNG CỤ GIÚP BẠN GIẢI TỎA STRESS – BƯỚC NHẸ HƠN TRONG HÀNH TRÌNH NĂM NHẤT"🎓 Bước vào đại học là một cột mốc đầy kỳ vọ...
25/07/2025

"3 CÔNG CỤ GIÚP BẠN GIẢI TỎA STRESS – BƯỚC NHẸ HƠN TRONG HÀNH TRÌNH NĂM NHẤT"
🎓 Bước vào đại học là một cột mốc đầy kỳ vọng, nhưng cũng không ít thách thức.
Việc thích nghi với môi trường mới, áp lực học tập và mối quan hệ xã hội có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, thậm chí căng thẳng. Stress là điều hoàn toàn bình thường và ai cũng có thể trải qua. Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc bản thân đúng lúc, bạn hoàn toàn có thể vượt qua một cách lành mạnh và hiệu quả.
🌟 Đừng lo lắng, stress không phải là điều gì đó quá đáng sợ. Quan trọng là bạn biết cách nhận diện và ứng phó kịp thời. Có rất nhiều cách đơn giản giúp bạn giải tỏa căng thẳng mỗi ngày: hít thở sâu, đi dạo, nghe một bản nhạc yêu thích, viết ra cảm xúc hay đơn giản là ngồi lặng yên một lúc để lắng nghe chính mình. Những hành động nhỏ bé ấy tưởng chừng rất bình thường, lại có thể tạo nên sự khác biệt lớn cho tinh thần của bạn giúp bạn bình tĩnh hơn, nhẹ lòng hơn và dần lấy lại năng lượng tích cực. Nhưng hôm nay, hãy cùng chúng mình đi xa hơn một bước để khám phá những công cụ khoa học đơn giản nhưng hiệu quả để đồng hành cùng stress một cách tích cực, chủ động và bền vững hơn nhé!




🎓 Lại một mùa tựu trường đang đến gần. Sân trường Đại học Tôn Đức Thắng lại rộn ràng tiếng nói cười, hành lang ngập tràn...
24/07/2025

🎓 Lại một mùa tựu trường đang đến gần. Sân trường Đại học Tôn Đức Thắng lại rộn ràng tiếng nói cười, hành lang ngập tràn sắc màu tuổi trẻ và những ước mơ căng đầy hy vọng. Nhưng giữa sự náo nhiệt ấy, vẫn có những ánh mắt lặng thầm, những nhịp tim hồi hộp đó là cảm xúc của những tân sinh viên đang chập chững bước vào cánh cửa đại học.
Bước vào giảng đường là một dấu mốc lớn, hứa hẹn nhiều trải nghiệm mới mẻ, nhưng cũng không ít thử thách. Lịch học dày đặc, môi trường xa lạ, cảm giác bị bỏ lại phía sau... có thể khiến bạn thấy lạc lõng, mệt mỏi, hoặc không biết bắt đầu từ đâu.
📌 Nhưng hãy nhớ: Stress không phải là sự yếu đuối.
Đó chỉ là cách cơ thể lên tiếng, nhắc bạn rằng bản thân cần được quan tâm hơn. Có thể bạn nghĩ mình chỉ “hơi buồn”, “hơi mệt”, hay đơn giản là một ngày không vui nhưng đôi khi đó chính là dấu hiệu stress đang hiện diện. Nó không ồn ào, không dễ thấy mà thường len lỏi trong những biểu hiện nhỏ nhặt nhất:
🔸 Bạn không còn hứng thú với những điều từng khiến mình vui vẻ?
🔸 Bạn dễ cáu gắt, khó tập trung, tim đập nhanh mỗi khi phải thuyết trình hay giao tiếp?
🔸 Bạn lo lắng quá mức về điểm số, thành tích hay việc bị bỏ lại phía sau?
Nếu bạn thấy mình đâu đó trong những dòng này, hãy dừng lại một chút. Hít thở thật sâu. Lắng nghe cơ thể và cảm xúc của mình.
✨ Bạn không hề cô đơn.
Và nếu bạn cần một ai đó để trò chuyện, để sẻ chia hay chỉ đơn giản là lắng nghe - chúng mình những sinh viên Công tác xã hội luôn sẵn sàng ở đây để đồng hành cùng bạn trên hành trình trưởng thành này.




Address

Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nhóm Cầu vồng - Ngành CTXH TDTU posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category