19/01/2023
👶TRẺ EM THƯỜNG XUYÊN BỊ TÁO BÓN NÊN ĂN GÌ ĐỂ NHANH KHỎI, KHÔNG BỊ TÁI LẠI❓❓
- Trẻ nhỏ là đối tượng có tỉ lệ mắc táo bón nhiều nhất bởi hệ tiêu hóa còn chưa hoàn thiện. Các nguyên nhân gây táo bón ở trẻ em chủ yếu là do chế độ ăn thiếu chất xơ, nhiều chất béo.
- Ở trẻ nhỏ nhất là trẻ sơ sinh, các mẹ thường chỉ quan tâm tới chế độ dinh dưỡng nhiều đạm, protein từ thịt, cá trứng sữa mà vô tình quên bổ sung chất xơ cho trẻ nhỏ. Chất xơ là thành phần quan trọng trong hoạt động của hệ tiêu hóa cũng như các toàn bộ cơ thể. Do đó, thiếu chất xơ là nguyên nhân chính gây nên táo bón ở trẻ. Bên cạnh đó, những đồ ăn nhiều chất béo, đồ dầu mỡ chiên rán gây nên khó khăn cho quá trình tiêu hóa, phân thải ra ngoài khó khăn hơn.
- Tiếp đó, nguyên nhân gây ra táo bón ở trẻ có thể do bé không bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể, không cung cấp đủ nước cho quá trình bài tiết ở ruột, khiến phân cứng và khó tiêu hơn.
Trẻ nhỏ ít vận động cũng có thể bị táo bón, hệ tiêu hóa cũng như đường ruột bị trì trệ, hoạt động kém. Ngoài ra, một số nguyên nhân như thói quen nhịn đi vệ sinh, các bệnh lý về đường tiêu hóa cũng khiến trẻ dễ bị táo bón.
♻️ BIỂU HIỆN CỦA TRẺ KHI BỊ TÁO BÓN
- Biểu hiện điển hình nhất là số lần đi đại tiện của trẻ là dưới 3 lần trong tuần.
- Bé khó đi ngoài, mỗi khi đi ngoài phải cố dặn.
- Trẻ đi ngoài ra phân khô và cứng, phân dê
- Bé đau bụng, chướng bụng, bụng luôn căng cứng
- Bé đi ngoài ra phân lẫn máu hoặc lẫn giấy vệ sinh
- Ngoài ra, khi trẻ bị táo bón còn một số biểu hiện nặng như sốt, da dẻ xanh xao, chán ăn, mệt mỏi,...
♻️ BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM
• Nứt hậu môn: Khi bị táo bón, trẻ thường có xu hướng rặn khi đi vệ sinh. Tuy nhiên áp lực từ hoạt động này có thể gây tổn thương niêm mạc và hình thành các vết rách ở hậu môn.
• Gặp các bệnh về rối loạn tiêu hóa: Nếu không điều trị để tình trạng táo bón kéo dài, tái đi tái lại nhiều lần sẽ khiến trẻ mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, ruột, đại tràng như rối loạn chức năng vận chuyển ruột rối loạn tiêu hóa, kém hấp thu, bệnh đại tràng,…
• Phát triển không đồng đều về thể chất và trí tuệ: Khi bị táo bón sẽ dễ bị biếng ăn, bỏ bữa, lâu ngày làm cho cơ thể của trẻ không hấp thụ được các chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin. Từ đó thể chất và trí tuệ của trẻ phát triển không đồng đều, không khỏe mạnh, giám sức đề kháng.
♻️TRẺ EM BỊ TÁO BÓN NÊN ĂN GÌ?
- Xây dựng thực đơn giàu chất xơ, hạn chế chất béo (cải xanh, súp lơ, rau bina, rau diếp cá, rau má,...các loại hoa quả họ cam, kiwi, táo….)
- Uống đủ nước (1,5-2 lít nước/ ngày). Trẻ từ 18 tháng chỉ nên bổ sung 400-500ml sữa, còn lại mẹ nên nhắc bé uống nước thường xuyên.
- Bổ sung cho trẻ thực phẩm giàu magie và kẽm (Top các thực phẩm giàu magie là các hạt nguyên xơ, ngũ cốc như vừng đen, hạt lanh, hạt hướng dương, yến mạch, lúa mì, dưa hấu,... Nguồn kém dồi dào có trong các thực phẩm hải sản như tôm, cua, thịt bò, hàu, ngũ cốc,...)
- Cho bé uống sữa mát, có thành phần chất xơ hòa tan
⭕ TUY NHIÊN KHI THỰC HIỆN XÂY DỰNG THỰC ĐƠN THÌ HẦU HẾT CÁC MẸ THƯỜNG GẶP KHÓ KHĂN
+ Bé không hợp tác ăn rau, hoa quả.
+ Lượng thức ăn của bé quá ít mà để cải thiện tình trạng táo bón lại cần lượng cực lớn các thực phẩm rau, hoa quả….
+ Bé đi lớp học nên cũng không kiểm soát được lượng nước bé uống và thức ăn bé ăn tại lớp.
💢 CHÍNH VÌ THẾ: Tình trạng táo bón không được cải thiện và bị tái đi tái lại.
🔰🔰GIẢI PHÁP NHANH NHẤT VÀ HIỆU QUẢ NHẤT ĐỂ LOẠI BỎ TÁO BÓN CHO CON MÀ KHÔNG LO CÁC KHÓ KHĂN MẸ ĐANG GẶP BÊN TRÊN ĐÓ LÀ SỬ DỤNG TẢO XOẮN SPIRULINA VNUA PHARMA
- Tảo xoắn Spirulina giàu chất xơ tương tự như các loại rau xanh có tác dụng giúp nhuận tràng và chống táo bón.
- Tảo xoắn Spirulina chứa nhiều khoáng chất vi lượng như canxi, sắt, magiê, mangan, kẽm và nhiều khoáng chất khác giúp ngăn ngừa các rối loạn chuyển hoá trao đổi chất của cơ thể.
+ Magie và kẽm là các chất giúp tăng cường hoạt động của ống tiêu hóa, nhờ đó mà chức năng của đại tràng trong việc bài tiết chất thải cũng ổn định hơn.
+ Hàm lượng sắt có trong tảo Spirulina rất cao và dễ hấp thu hơn nhiều so với sắt trong các loại rau và hoa quả.
- Tảo xoắn Spirulina còn chứa chất cellulose là một chất kích thích nhu động ruột giúp bài tiết phân dễ dàng đều đặn.
Mỗi ngày bé uống 2-4gr tảo xoắn Spirulina là tương đương bé hấp thụ được 2000-4000gr vitamin và khoáng chất trong rau và hoa quả tổng hợp
🔰🔰VẬY NÊN mẹ chỉ cần bổ sung cho con 2-4gr tảo xoắn mỗi ngày
+ Không lo phải ép con ăn quá nhiều rau trong khẩu phần ăn
+ Dễ dàng kiểm soát lượng nước và khoáng chất bé hấp thụ mỗi ngày.
+ Chấm dứt táo bón – cải thiện hệ tiêu hóa – giúpcon hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất