Baryalai Sport One Bodybuilding Nutrition Store بریالی سپورت ون ستور

19/02/2026

شده گاهی چاق بشید بدون اینکه علتش رو بدونید؟

🔹 کمبود ویتامین D در بدن روی تمام سلول‌های بدن تاثیر منفی دارد از جمله روی سلول های چربی و باعث جمع شدن چربی در ناحیه شکم میشود!

19/02/2026

سنځلو پوډر: طبیعي کلسیم ټابلیټ
د هغې اصلي برخه هډوکي پیاوړي کوي او د هغې پوستکی پوستکی پیاوړی کوي

پښتورګي ګرموي او معده پاکوي
د بواسیر او ادرار فریکونسۍ مخه نیسي او پښې پیاوړې کوي
Baryali Sports One Store

10/02/2026

با زنجبیل از سرطان در امان بمانید!

زنجبیل 10 هزار بار قوی تر از داروهای شیمی درمانی در نابود کردن سلول‌های سرطانی، توقف تشکیل تومور‌های جدید و سالم نگه داشتن سلولهای سالم است.

09/02/2026

کمبود ویتامین D باعث سرطان می‌شود !😳

▫️پژوهشگران دریافتند که سطوح مناسب ویتامین D در بدن در پیشگیری از انواع سرطان، مخصوصا سرطان روده بزرگ و سرطان‌های خون مانند لوسمی و لنفوم چشمگیرتر هستند. این ویتامین حتی توانایی تغییر ژن و تنظیم بهتر آن را دارد که پیروزی دیگری در برابر سرطان محسوب می‌شود

+ هرروز۲۰ دقیقه پوست خود را در معرض نور خورشید قرار دهید
Baryali Sports One Store

08/02/2026

24/01/2026

اُمگا ۳ (Omega-3)
یک نوع اسید چرب ضروری است که بدن نمی‌تواند آن را تولید کند، بنابراین باید از طریق غذا یا مکمل‌ها دریافت شود.

این اسیدهای چرب برای بدن بسیار مفید هستند و در بسیاری از عملکردهای فیزیولوژیکی بدن نقش حیاتی دارند.

این چربی‌ها به ویژه برای سلامت قلب، مغز، چشم‌ها و سلامت عمومی بدن اهمیت دارند.

انواع اُمگا ۳:
EPA (اسید ایکوزاپنتانوئیک): این نوع به سلامت قلب کمک
می‌کند.

DHA (اسید داکوزاهگزانوئیک): این نوع برای عملکرد مغز و چشم‌ها بسیار ضروری است.

ALA (اسید آلفا لینولنیک): این نوع در منابع گیاهی یافت می‌شود و بدن آن را به EPA و DHA تبدیل می‌کند.

فواید اُمگا ۳:
سلامت قلب: اُمگا ۳ از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند.

این اسید چرب خطر لخته شدن خون را کاهش می‌دهد،
فشار خون را پایین می‌آورد
و خطر حملات قلبی را کاهش می‌دهد.
عملکرد مغزی:
اُمگا ۳ برای عملکرد مغز ضروری است.

این اسید چرب به تقویت حافظه، رشد مغز و پیشگیری از افسردگی کمک می‌کند.
سلامت چشم‌ها: DHA برای سلامت چشم‌ها ضروری است
و به پیشگیری از بیماری‌های چشمی مرتبط با پیری کمک می‌کند.

کاهش التهاب: اُمگا ۳ به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند که می‌تواند به درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک کند.

سلامت پوست: این اسید چرب به سلامت پوست و درمان مشکلات پوستی کمک می‌کند.

عوارض جانبی اُمگا ۳:

افزایش لخته شدن خون:
مصرف زیاد اُمگا ۳ ممکن است خطر لخته شدن خون را افزایش دهد،
زیرا این چربی جریان خون را آسان‌تر می‌کند.

مشکلات گوارشی:
برخی افراد ممکن است هنگام مصرف مکمل‌های اُمگا ۳ با مشکلات گوارشی مانند
نفخ، اسهال یا آروغ زدن مواجه شوند.

مسمومیت با ویتامین A:
اگر زیاد از روغن کبد ماهی (مثل روغن کبد ماهی قزل‌آلا) استفاده کنید،
ممکن است مصرف زیاد ویتامین A باعث مسمومیت شود که برای بدن مضر است.

اُمگا ۳ در دوران بارداری:
اُمگا ۳ در دوران بارداری برای مادر و جنین بسیار مهم است:

رشد مغز و چشم جنین: DHA به رشد مغز و چشم جنین کمک می‌کند.

سلامت قلب جنین: این اسید چرب به پیشگیری از بیماری‌های قلبی در جنین کمک می‌کند.

پیشگیری از زایمان زودرس: اُمگا ۳ در دوران بارداری به پیشگیری از مشکلات مختلف و زایمان زودرس کمک می‌کند.

نحوه مصرف و دوز اُمگا ۳:

مکمل‌ها: اُمگا ۳ به صورت کپسول، قرص یا مایع در دسترس است. معمولاً مصرف ۱-۲ کپسول در روز یا ۱-۲ قاشق چای‌خوری روغن اُمگا ۳ توصیه می‌شود.

غذاها: منابع طبیعی اُمگا ۳ شامل ماهی‌های چرب (مانند سالمون، ساردین و تن ماهی) و دانه‌ها و مغزها (مثل دانه کتان، چیا و گردو) هستند.

مهم است که پیش از شروع مصرف مکمل‌های اُمگا ۳ با پزشک مشورت کنید،

به‌ویژه اگر مشکلات سلامتی خاصی دارید یا

29/09/2025

د کریټین سپین پوډر یا ګولۍ چې اصل کې په ۱۹۹۰مو کلونو کې د بدن جوړونکو او ورزشکارانو د فعالیت کچې لوړولو لپاره کارول کېدل اوس د هغو ښځو د چای او مصالحو الماریو کې هم ترسترګو کېږي چې عمرونه یې تر څلوېښتو کلونو لوړ دي.

ښايي کریټین د نړۍ تر ټولو ډېره څېړل شوې کیمیاوي ماده وي. معنا په تېرو څو لسیزو کې پرې زرګونه څېړنې ترسره شوې دي چې موخه یې د عضلاتو په غښتلي کولو او د بدن عمومي پیاوړتیا لوړولو کې د دغو سپینو پوډرو د وړتیا ارزول وو.
Baryali Sports One Store

31/08/2025

#تغذیه

💭9 فایده زیتون برای بدن👇

🔺سلامت قلب
🔺بهبود جریان خون
🔺ضدالتهاب‌
🔺تقویت استخوان
🔺سلامت مغز
🔺تنظیم قندخون
🔺ضدسرطان
🔺افزایش جذب موادمغذی
🔺تنظیم اشتها

Baryali Sports One Store

28/08/2025

همراه "میوه" آب ننوشید!

🔸 ميوه ‌ها رطوبتی دارند که اگر همراه یا بعد از خوردن میوه، آب میل شود، هضم میوه مختل می‌شود. مثلا اگر انگور را همراه آب بخورید، اسهالهای شدید ایجاد می‌کند.

‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌Baryali Sports One Store

29/06/2025

څوک باید شیدې د بادامو سره وڅښي؟

هغه خلک چې ډېر ناروغه کېږي، هغه خلک چې پښې یې درد کوي، او هغه خلک چې سترګې یې هم د سر درد پر مهال درد کوي.
Baryali Sports One Store

29/06/2025

ویتامین B12 را دریابید!

ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است.

اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها
Baryali Sports One Store

28/06/2025

✅ تخمه آفتابگردان

⚜جوان سازی پوست صورت
⚜درمان آکنه و جوش صورت
⚜ضد آفتاب طبیعی
⚜تقویت و افزایش رشد مو
⚜جلوگیری از ریزش مو
⚜نرم کننده طبیعی مو
⚜کمک به درمان کبد چرب
⚜افزایش تعداد اسپرم وافزایش باروری در مردان
⚜بهبود سلامت چشم و بینایی و جلوگیری از بیماری های چشمی مانند آب مروارید ⚜لاغری و کاهش وزن

Sports One Store