22/06/2021
¡¡¡Buenos dias gente linda!!! 🙋🏽♀️ Hoy queriamos compartir con ustedes informacion sobre una duda que se presenta mucho en el local 🧐
👉🏼 Algunos padres al ver los cereales y frutos secos comentan, que tienen bebes o niños pequeños y que les gustaria generar un habito de alimentacion saludable👌🏼, sin saber como o desde cuando.
‼️Aclarando que la lactancia materna exclusiva (LME) es el mejor alimento para bebés hasta los 6 meses (como mínimo) decimos que 👉🏼SI.
🥜Es un excelente alimento para iniciar la alimentación complementaria (AC). Aportan calorias, hierro y grasas buenas 👌🏼🤗
‼️"Mi sobrino se asfixió al comerlos"
🥜 En los frutos secos hay mucho peligro de asfixia, por eso es importantísimo ADAPTARLOS.
🧐 No es recomendable que los niños menores de 5 años coman frutos secos enteros, por este motivo debemos adaptarlos desde el inicio. Nada distinto a lo que se hace con las papillas.👩🏽🍳
‼️"Tengo miedo por las alergias"
🥜 La ciencia esta en constante evolución, y hoy en dia entendemos mejor a los niños: hábitos, emociones y alimentación ❤.
🔬Hace varios años se recomienda el consumo de alimentos considerados "alergenicos" desde el inicio de la AC, planteando que esto genera MENOS alergias👀.
🧐 Siempre debemos tener la precaución de ofrecerlos solos o con un alimento que sepamos de antemano que el bebe tolera.👀
👩🏽🍳¿Cómo se los podes presentar? Te tiramos algunas ideas:
🍴Untable de frutos secos🍴
🥜 Remojas toda la noche y procesas con un poco de aceite de oliva y alguna especia.
Si lo preferis dulce podes reemplazar el aceite y especia con pasas, cacao y una pizca de agua. Podes usar almendras, castañas y semillas de girasol.
🍴Ralladito vegetal🍴
🥜Una forma mas fácil (y práctica) es procesarlos en mortero o molinillo y agregarlos a pures o preparaciones.
🤩💪🏽 Etiqueta a alguien que creas le sirva la info 👌🏼y contanos ¿qué otros habitos saludables es bueno generar desde peques?👀
