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Onda Fit

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La Plata
Onda Fit

Empresa dedicada a la venta de productos 100% integrales, keto, sin gluten, reales y caseros.

Somos un emprendimiento dedicado a la venta de productos saludables y fitness cuyo obejetivo es poder de a poco mejorar la calidad de vida de la gente

20/04/2026

Tartas, empanadas, canelones, milanesas, hamburguesas... viandas caseras listas para calentar y comer.
Comida rica, nutritiva y sin pasarte horas en la cocina. 🙌
¿Cuándo fue la última vez que llegaste a casa, calentaste algo en 10 minutos y comiste rico de verdad?
Pedí tus viandas saludables desde el link en bio 👇

17/04/2026

🍰 TARTA DE DULCE DE LECHE CON COCO Y MANÍ SIN TACC
Para la masa:
▸ 1 taza (100g) de harina de almendras
▸ 1 huevo
▸ 1 cda de aceite de coco derretido
▸ 1 cda de stevia granulada
▸ ½ cdita de polvo para hornear
Para el relleno:
▸ 5 cdas de dulce de leche sin azúcar
▸ 3 cdas de coco rallado
▸ ¼ taza de maní trozado
Preparación:
1️⃣ Mezclá todos los ingredientes de la masa hasta obtener una pasta uniforme.
2️⃣ Extendé en un molde con papel manteca.
3️⃣ Horneá a 180° por 10 minutos o hasta que los bordes estén doraditos.
4️⃣ Dejá enfriar, volcá el dulce de leche y sumá el coco y el maní por encima.
5️⃣ 30 minutos a la heladera y lista. 🙌
Sin gluten · Sin azúcar · Sin drama.

¿No tenés ganas de hacerla? La tenemos lista para vos 🍰
👉 Link en bio para pedirla.

14/04/2026

Un guiso de lentejas hecho como corresponde. 🫕
Con carne magra, verduras de verdad y todo lo que tu cuerpo necesita cuando baja la temperatura.
Proteína completa, hierro, fibra y esa saciedad que te dura horas.
Hacelo en cantidad, porcioná y resolvé varios días de la semana.
Deslizá para el paso a paso. 👉

10/04/2026

Quiero que estés más flaca. 🙅🏻‍♀️
Durante años nos hicieron creer que ese era el objetivo y no lo es.
Ese enfoque te achica. Te hace sentir que algo en vos está mal cuando en realidad no hay nada que arreglar.
Lo que necesitás no es estar más flaca.
Es estar más conectada con vos, con el movimiento, con el disfrute.
Sentirte en eje.

Si estabas esperando una señal para soltar esa idea — esta es. ❤️

07/04/2026

Tentado de algo dulce? Hoy con Cuenta DNI tenés el 20% de descuento en todos nuestros productos!

Link en bio!

05/04/2026

Para la "masa" (láminas de zapallito):
🥒 2 zapallitos grandes cortados en láminas finas
🧂 Sal para deshumedecer

Para el relleno:
🥩 500g de carne picada
🍅 1 lata de tomates triturados
🧄 2 dientes de ajo
🧅 1/2 cebolla
🧂 Sal, pimienta, orégano y albahaca a gusto

Para la bechamel keto:
🧈 30g de manteca
🥛 200ml de crema de leche
🧀 50g de queso crema
🧂 Sal, pimienta y nuez moscada

Para gratinar:
🧀 Queso mozzarella rallado a gusto

Preparación:
1️⃣ Cortá los zapallitos en láminas, salá y dejá reposar 20' para que suelten el agua. Secá bien con papel.
2️⃣ Salteá la cebolla y el ajo, agregá la carne picada y cociná bien. Sumá los tomates y condimentá. Cociná 15' a fuego medio.
3️⃣ Para la bechamel: derretí la manteca, agregá la crema y el queso crema. Revolvé hasta que espese. Condimentá.
4️⃣ Armá en una fuente: láminas de zapallito → relleno de carne → bechamel. Repetí capas y terminá con mozzarella.
5️⃣ Horneá 30' a 180° hasta que gratine 🔥

Rinde: 4 porciones
Carbohidratos: aprox. 6g por porción ✅

Y si no tenés ganas de cocinar... ¡nosotros la hacemos por vos! 😏

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03/04/2026

¿Sabías que podés comer hamburguesas y estar comiendo bien? 🍔✨

Nuestras hamburguesas de pollo son 100% caseras, con ingredientes reales y sin nada de lo que no querés en tu plato.

Prácticas, ricas y listas para sumar a tu semana sin complicarte la vida.

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30/03/2026

Las hice para una reunión. Desaparecieron en 8 minutos.
Empanadas integrales al horno — sin frituras, sin harinas refinadas, sin drama.
Masa casera, relleno clásico, resultado que no decepciona.
¿La mejor parte? Las podés dejar hechas el día anterior y hornear cuando las necesitás.
👇 La receta completa está fijada en el primer comentario.
¿Las probaste? Contanos en los comentarios 🔽

25/03/2026

HOY 20% DE DESCUENTO CON CUENTA DNI. LLEVATE TODO!!

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23/03/2026

Cheesecake keto con frutos rojos. Cremoso, sin azúcar y con 3 ingredientes base.
Sin harina. Sin culpa. Con esa textura que no te podés creer que sea keto.
Pasá las slides → te mostramos cómo se hace.
(Y si no tenés ganas de cocinarlo, el nuestro está en bio 👆)

22/03/2026

Cuantas excusas más vas a poner para no hacer algo por vos?
Cuantos más EL LUNES ARRANCO te vas a decir?

Yo sé lo que es intentar y frustrarse hasta perder las ganas, por eso cree DESAFÍO ONDA.

21 días para empezar cambiar tu vida, un paso a la vez. Sin rectas mágicas, con constancia y acompañamiento (Si, no te vamos a dejar bajar los brazos)

Grupo de motivación, entrenamiento grabado para hacerlo a tu tiempo, guía de alimentación adaptable a todos los gustos y bolsillos! Acompañamiento de psicóloga y nutricionista.

Todo esto por 17.400 pesos. Si, leíste bien.

Coméntame con la palabra ABRIL y te envío toda la info.

20/03/2026

Esto es lo que comés cuando decidís cuidarte en serio.
No es una dieta. No es un sacrificio.

Es un muffin de pollo con 30g de proteína que podés hacer en 20 minutos o tener listo desde el link en bio.
Sin harinas. Sin excusas.

La versión de vos que entrena, descansa y come bien — empieza con decisiones como esta. 🫶

Dirección

La Plata
1900

Página web

http://www.ondafitness.com.ar/

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