02/12/2023
¿Sabías que todos nuestros productos están elaborados con proteína isolada para que en todas tus ingestas aumentes tu saciedad y cumplas tus objetivos?
Saber esto a tiempo nos quita años de sobrepeso y enfermedades....
En nuestro camino hacia un estilo de vida saludable, es clave comprender cómo los distintos tipos de alimentos impactan en nuestra alimentación diaria.
Estudios indican que empezar el día con al menos 40 gramos de proteínas y grasas saludables, puede mantenernos saciados y con un nivel de energía constante durante el día. Esto podría reducir la tendencia a consumir carbohidratos en exceso.
Además, al consumir carbohidratos, es preferible optar por aquellos de bajo indice glucémico, como las verduras de hoja y frutos rojos como frutillas, moras, arándanos. Recuerda que la fruta entera es tu aliada, mientras que los jugos pueden alterar tus niveles de glucosa más rápidamente.
Estos pequeños cambios pueden ayudarte a mantener estables tus niveles de glucosa y tu salud y energía.
¿Has probado estas estrategias? ¿Notaste alguna diferencia en cómo te sientes?