Los Marquez

Los Marquez Los Márquez casa de comidas saludables , con opciones vegetarianas ovolactovegetarianas y recomendaciones para vos también.

Comida real mente saludable y equilibrada SIN ULTRAPROCESADOS Los Marquez se especializan en comidas saludables y gourmet para llevar a su mesa, oficina, o empresa. Menús equilibrados integrales, nutritivos y sabrosos. La combinación exacta entre lo sano, rico y lo gourmet.sin aditivos químicos y sin ultraprocesados

La mahonesa o mayonesa - interesante post
17/11/2021

La mahonesa o mayonesa - interesante post

La verdad de la mayonesa
ADEREZO MEDITERRANEO O MAHONESA

Dentro de los aderezos que componen la dieta mediterranea - se halla una salsa madre que se elaboran con AOVE – ACEITE DE OLIVA Virgen extra de primera presión en frio
Solo el aceite de oliva es considerado el más saludable a nivel mundial, por ser obtenido de un proceso que no modifica, ni altera, ni transforma , al ingrediente que le da origen a su denominación, que es un jugo o zumo que se extrae de la aceituna, por prensado, se hace una pasta y nace su jugo-
Esta es la Mahonesa verdadera POR SUS Características FISICO QUIMICAS, PROCESO, E INGREDIENTES

ASI CON POCOS INGREDIENTES NACIO LA MAYONESA –año 1750 en Mahón España
tan desvirtuada actualmente con marcas comestibles industriales -ultraprocesadas
, que son productos de fantasía, no reales, formulaciones químicas industriales que deben cumplir determinados criterios de fabricación , ser baratas, con ingredientes de bajo costo y mucha agua , que hagan mucho volumen o cantidad
Mucha agua- 70 a 80 por ciento- mucho almidon modificado- no natural como debería ser-
12 % almidones
Mucha agua ( clorada) – almidón modificado , gomas espesantes –son suficientes para hacer una pasta espesa -el engrudo alimenticio
y con un pequeños porcentaje de aceite comestible – entre un 10 a 28 % y máximo 2 % de huevina ( ovoproducto no natural- que simula o tiene las características del huevo entero liquido)
Almidón modificado obtenido por proceso físicos químicos solo conocidos por el proveedores fabricantes de almidón – son europeos o de origen chino , no se hacen en el país
El AOVE Es considerado un alimento, no un ingrediente más, porque con solamente AOVE aceite de oliva virgen, un pequeña cantidad de sal marina . no más del 0.75 % de sal marina, jugo cítrico de limón natural de planta, se logra un aderezo o salsa madre más saludable y rica que hayas probado en tu vida y que sin duda incorporaras a tu alimentación
De esta forma, no ingresa a tu organismo , BHT BHA TBHQ que no son parte de una alimento saludable. son derivados del petróleo – nada natural como veras –
no ingresan a tu metabolismo otros como secuestradores de calcio como el EDETADO disodicocalcico el 385 , los cuales no pertenecen a ninguna alimentación saludable con recetas mediterráneas
Sin glutamato monosódico- el famoso 621
Sin colorantes artificiales – no lo necesita
Sin gomas o agregados geloides- goma xantica – goma guar- goma garrofín – goma espina corona- no los necesita
Sin acidulante sintéticos – industriales- ácidos fosfóricos- glucono delta lactona
solo si prefiere por razones de sabor- vinagre de manzana
Sin sorbato de potasio – este químico es para que la mayonesas en gangolas y depósitos dure 9 meses
sin saborizantes artificiales o sintéticos que imitan el sabor a mostaza- al huevo- al limón natural ( lean donde te dicen aromatizantes naturales e idénticos al natural )

Resumiendo - Mahonesa o mayonesa real verdadera con solo estos ingredientes
1-AOVE- 65 % mínimo
2-SAL MARINA 0.754 % máximo
3-LIMON NATURAL – 0.5 % puede variar según el perfil del sabor buscado
(Limón o vinagre de manzana )
Huevo entero liquido o yema liquida- 1 a 2 %

11/11/2021
Sodio : APRENDER A LEER E INTERPRETAR LAS ETIQUETAS DE LOS ALIMENTOSEl  aporte de sodio de un alimento interesa especial...
01/11/2021

Sodio : APRENDER A LEER E INTERPRETAR LAS ETIQUETAS DE LOS ALIMENTOS

El aporte de sodio de un alimento interesa especialmente para aquellos con problemas cardiovasculares o hipertensión que deben llevar una dieta hiposodica, o una alimentación saludable
La Sal aparece en los Ingredientes y/o como sodio en Tabla nutricional
1-SAL. Primero buscar en la lista de ingredientes. Debe aparecer como Sal, (la sal es un saborizante exaltador del sabor, y conservante,), aquí sabrás si tiene
2- Sodio ; ahora sabes si tiene o no sal , pero no la cantidad,
más sencillo es leer tabla nutricional , el aporte por cada 100 gramos de producto ( no por cada porción )
Como la sal declarada comúnmente es, sal de mesa, de cocina, Sal de sodio o cloruro de sodio , el dato que importa es el sodio , que se expresa en tabla como Sodio en mg por porción , y/o mg ( miligramos) por cada 100 gramos ( gr) de producto
Buscas en la columna Cantidad cada 100 gramos y aparece como sodio en mg
Entonces cuando en la tabla hay 400 mg de sodio por cada 100 , ya es una valor alto -1% de sal
Menor de 400 mg de sodio, es menos de 1 % de sal, valores bajos de sal
Mayor a 400 mg de sodio, son valores altos de sal superior al 1 %
Valor superior a 500 mg de sodio (más de 1.25 % de sal) estamos en presencia de un producto salado y muy salado como es el caso de los aderezos y mayonesa comerciales industriales y mayonesas ultra procesados

Consejito saludable, Elegir aquellos que aporten menor de 200 mg de sodio por cada 100 gramos de alimento

La nueva ley habla de colocar rótulos de advertencia, o octógonos parece una contradicción ya que se sabe el daño que ocasiona una alimentación basada en comestibles con exceso de sodio,.-
Además, cuando se declara los ingredientes de la formula industrial, la pregunta es , si se controla el nivel de sodio que tienen todos los ingredientes y aditivos agregados que aportan sodio –
Tal como el Agua – sal – aceite – conservantes de sodio- exaltadores de sabor que contienen sodio además de sal – común o cloruro sódico– glutamatos de sodio agregado o de contenido natural en las materias primas-
Conservante Edta también contiene sodio , .
Según la tabla, A son valores altos y B valores bajos

14/10/2021
09/08/2021

Descripción: Antioxidante sintético. Se obtiene derivado de la industria petrolífera, reciclando su uso como aditivo alimenta...

Los ultraprocesadores se preparan para cumplir con la ley nueva de advertencia alimentaria
08/08/2021

Los ultraprocesadores se preparan para cumplir con la ley nueva de advertencia alimentaria

Ademas de atender cuando se promulgue  y se reglamente cuando este vigente,  a los sellos negros de la nueva ley de adve...
08/08/2021

Ademas de atender cuando se promulgue y se reglamente cuando este vigente, a los sellos negros de la nueva ley de advertencia sobre alimentos fabriles ultraprocesados deberías tener en cuenta a ingredientes como este del centro y averiguar que estas llevando a tu organismo cundo consumes comestibles que tienen estos ingredientes-

El SENASA  Clorpirifós  PESTICIDA ALTAMENTE VENENOSO en el sistema agroalimentario argentino.
06/08/2021

El SENASA Clorpirifós PESTICIDA ALTAMENTE VENENOSO en el sistema agroalimentario argentino.

❗️❗️ El SENASA prohibió el uso del Clorpirifós en el sistema agroalimentario argentino.

▪ El Clorpirifós es un insecticida, considerado un Pesticida Altamente Peligroso. Se trata de una sustancia tóxica para la salud humana con efectos crónicos graves, ya que actua a bajisimas dósis como disruptor endocrino e inhibidor de las colinesterasas con capacidad neurotóxica, conforme a la información científica disponible.

▪ Está presente como residuo en casi todos los alimentos que se consumen en la Argentina diariamente como la manzana, naranja, pera, lechuga, tomate, apio, etc. Tal como surge de los controles oficiales del SENASA.

- Controles SENASA 2011-2016
▪ El Plato Fumigado. Naturaleza de Derechos.
Sistematización de los resultados de los controles oficiales del SENASA sobre residuos de Agrotóxicos en la Argentina (2011-2016). Julio 2018
🟩 Descarga Libre:
https://drive.google.com/file/d/1p3_PGAFx9TSRwHW_JvHtSvns7qgciYt3/view?usp=sharing

- Controles SENASA 2017-2019
▪ Informe El Veneno continúa llegando al Plato - Alimentos & Residuos de Agrotóxicos en la Argentina (2017-2019). Naturaleza de Derechos.Febrero 2021
🟩 Descarga Libre:
https://drive.google.com/file/d/1Iskwe8cLfJMFLDi9-328oMWqIDiVTpG-/view?usp=sharing

▪ 🙎🏼🙎‍♀️🤷‍♂️🙍🏽‍♀️🙍🏽🙍🏿‍♂️🙍🏼‍♀️🙎🏽 Más de mil personas enviaron al SENASA, el comentario puesto a disposición por Naturaleza de Derechos, en el mes de Mayo 2021, solicitando la prohibición del Clorpirifos, en la consulta abierta 416.
https://www.facebook.com/naturalezadederechos/photos/3998557036893320
https://www.argentina.gob.ar/senasa/consulta-publica-416

▪ Link de la Resolución del SENASA sobre la prohibición del Clorpirifos.
https://www.boletinoficial.gob.ar/detalleAviso/primera/247780/20210806

Que no te tapen los ojos” es una campaña nacional impulsada por FIC Argentina, FAGRAN, Consumidores Argentinos, Fundeps ...
06/08/2021

Que no te tapen los ojos” es una campaña nacional impulsada por FIC Argentina, FAGRAN, Consumidores Argentinos, Fundeps y Sanar, para exigir a los y las diputados/as que aprueben el proyecto de ley “Promoción de la Alimentación Saludable” sin cambios ni más demoras. El proyecto busca implementar un etiquetado frontal de advertencias de octógonos negros con la inscripción “Exceso en..” para advertir en los envases sobre el contenido excesivo de nutrientes críticos como azúcar, grasas y/o sodio.

06/08/2021

La iniciativa con alcance nacional impulsada por organizaciones de la sociedad civil solicita que la Cámara de Diputados apruebe el proyecto de etiquetados

Trigo Transgénico. De ser así, se habilitaría la liberación del Trigo HB4 de Bioceres en todo el territorio argentino
05/08/2021

Trigo Transgénico. De ser así, se habilitaría la liberación del Trigo HB4 de Bioceres en todo el territorio argentino

▪ Entre hoy y mañana la autoridad regulatoria de Organismos Genéticamente Modificados de Brasil podría aprobar el Trigo Transgénico. De ser así, se habilitaría la liberación del Trigo HB4 de Bioceres en todo el territorio argentino y con ello, la inevitable contaminación genética de todas las variedades no transgénicas de trigo, y consecuentemente, de todos los alimentos que lo tienen como materia prima.

▪ A ello debe sumarse la introducción del riesgo que genera el agrotóxico Glufosinato de Amonio, anexado al paquete tecnológico con el que se presenta y comercializa el Trigo Transgénico HB4, preparado para tolerar hasta 20 litros por hectárea de dicho principio activo.

▪ Una decisión que es acompañada y promocionada por el Gobierno Argentino, como parte de una política de Estado continua e ininterrumpida desde hace 25 años, que como sucede siempre, otorga - sin participación ciudadana ni las evaluaciones de riesgos pertinentes-, autorizaciones de comercialización y liberación de OGMs que representan amplios beneficios económicos a una empresa (Bioceres), pero que importan una carga sobre la población y la biodiversidad de todas las externalidades que provocan.

▪️ Las autoridades regulatorias de Brasil no pueden ignorar el reclamo pertinente del Forum Catarinense de combate aos impactos dos agrotóxicos e transgénicos (FFCIAT) en cuanto a la suspensión del trámite de aprobación del Trigo HB4 y considerar todas las observaciones y objeciones efecuadas en su presentación ante aquellas.

▪️ Acceso al documento presentado por el Forum Catarinense de combate aos impactos dos agrotóxicos e transgénicos (FFCIAT) el 28 de Julio de 2021 a la CTNBio.
https://drive.google.com/file/d/1YzH-4NuiUHFIQtFUoYX9OQ6ZoTkiy8rq/view?usp=sharing

No al Trigo Transgénico. !

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