13/08/2025
¿PORQUÉ ES IMPORTANTE SABER CUÁLES SON LAS FRUTAS Y VERDURAS DE ESTACIÓN? 🍇🍎🍐🥦🫑🌶
Cuando elegís lo que está en temporada, te asegurás de que esté más rico, porque son alimentos frescos, están en su mejor momento, y eso se refleja en su sabor y sus nutrientes.
Al cosecharse en el tiempo justo, conservan mejor sus propiedades.
Además, al haber más disponibilidad, son más accesibles económicamente.
Elegir lo que está en temporada es una forma simple de cuidar tu salud y tu economía.
Tené en cuenta que algunas frutas, como la banana, se producen fuera de nuestro país. Por eso, suele haber disponibilidad todo el año, pero su cantidad puede variar según la época.
Incorporarlas a diario te ayuda a cubrir necesidades de fibra, vitaminas y minerales, esenciales para tu salud.
Y cuantos más colores tenga tu plato, más variedad de nutrientes estás sumando🙌🏼
Les dejamos este post para que sepas cuáles son, y puedas elegir las que más te gusten