18/09/2023
Buen Lunes 🙌🏻
Hoy te traemos esta deliciosa opción para tus comidas 🤩
1️⃣ Una porción de yogur griego aporta 7 gr de carbohidratos, lo que nos permite incorporar en las dietas Keto y mantener la cetosis.
2️⃣ Consumiendo alimentos ricos en probióticos, ayudamos a mantener una flora microbiana adecuada y fuerte en nuestros intestinos 💪🏻
3️⃣ El yogur es una fuente de lactosa, pero también contiene bacterias vivas que producen la enzima lactasa, lo que mejora la digestión de la lactosa contenida en él. Ésta es la razón por la que el yogur es uno de los lácteos que generalmente pueden consumir aquellas personas intolerantes a la lactosa. En el caso del yogur tipo Griego, este beneficio resulta aún mayor debido a que durante su elaboración, al deshidratarlo, eliminamos gran cantidad de la lactosa que contiene.👏
4️⃣ es una fuente excelente de proteínas de alta calidad, con abundantes aminoácidos esenciales.
5️⃣ Los lácteos son ricos en calcio, fósforo y proteínas, todos nutrientes claves para mantener nuestros huesitos sanos 🥛🦴😄
6️⃣ Unas de las principales fuentes de calcio son la leche, el yogur, el queso y otros derivados lácteos. Por lo que consumir una porción de yogurt al día te ayuda a sumar calcio en tu dieta diaria! 💪🏻🥛
¿Qué esperas para probarlo? 😃 te esperamos en Heller 30, local 11 🙌🏼