20/07/2026
✨Unser Asana des Monats..✨
Das Kamel (Ustrasana)🐪
Öffne dein Herz, richte dich auf und finde neue Weite – körperlich und mental. 💛
Das Kamel ist eine kraftvolle Rückbeuge, die den Brustkorb öffnet, die Wirbelsäule mobilisiert und Rücken sowie Beine stärkt. Gleichzeitig lädt diese Haltung dazu ein, Vertrauen, Mut und Offenheit zu fördern.
✨ Wirkung:
• Öffnet Brust und Schultern
• Dehnt die Vorderseite des Körpers
• Kräftigt Rücken und Beine
• Fördert eine aufrechte Haltung
• Kann neue Energie schenken
🌿 Tipp: Gehe nur so weit in die Rückbeuge, wie dein Atem ruhig und gleichmäßig fließt. Qualität geht vor Tiefe.
💬 Was fühlst du, wenn du dein Herz öffnest?