Naturkraft

04/06/2026

Das wunderbare Mädesüß bei KOPFSCHMERZEN aber auch bei

🌾Erkältungen
🌾grippalen Infekten oder Grippe und Gliederschmerzen
🌾 Kopfschmerzen und Migräne
🌾 rheumatische Beschwerden
🌾 Bei Blasenentzündungen
🌾 Bei Magen- und Darmentzündungen ( beruhigt die Schleimhäute)

Es wird ihm zudem eine fiebersenkende und schmerzlindernde Wirkung zugeschrieben.

Bei mir wächst es direkt am Bachrand. Vor ein paar Tagen habe ich es jedoch beim Wandern auf einer Wiese nahe am Waldrand gepflückt. Nach dem Trocknen bewahre ich es in einem Papiersäckchen auf uns verwende es bei Bedarf als Tee.

Du kannst es jedoch auch in der Apotheken besorgen.

TEE: 1-2 TL Kraut (bei reinen Blüten etwas weniger nehmen) mit 1/4l kochendem Wasser übergießen und 10 min ziehen lassen. 2 Tassen am Tag trinken.

Schon bei den Druiden war Mädesüß ein wichtiges Heilkraut und eine heilige Pflanze. Nach einer christlichen Legende hat die heilige Maria selbst Mädesüß ausgesät.

In der hat das Kraut eine kühlende Wirkung und kommt daher bei Hitze wie Fieber und Entzündungen zum Einsatz.

Es hat eine stärkende Wirkung auf den
♡ Magen, Dickdarm, Leber, Niere und die Gallenblase.
♡ bewegt das Leber-Qi (somit gut bei Kopfschmerzen Menstruationsbeschwerden, Oberbauchschmerzen.

Die Blüten enthalten Salicylsäure. Aus dieser wird das synthetisierte Aspirin erzeugt sprich: es hat die gleichen Indikationen, jedoch hat die Pflanze aufgrund ihrer natürlichen Basis keine Nebenwirkungen!

❗️Anm: Mädesüß bei Acetylsalicylunverträglichkeit nicht verwenden.
In Kombination mit blutverdünnenden Medikamenten nur mäßig einnehmen❗️

Die Kräuter in meinem Garten
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26/05/2026

🌿 Erkältungs-Sirup aus Holunder und Mädesüß – altes Rezept, erstaunlich moderne Forschung

Es beginnt oft ganz unscheinbar: Der Hals kratzt leicht, die Nase fühlt sich trocken an, die Energie lässt nach. Viele von uns kennen diesen Moment, in dem man spürt, dass der Körper gerade beginnt, sich mit einem Infekt auseinanderzusetzen.

Genau hier setzt ein klassischer Erkältungs-Sirup aus Holunder und Mädesüß an. Was früher einfach als Hausmittel weitergegeben wurde, wird heute zunehmend wissenschaftlich untersucht. Und je genauer man hinschaut, desto spannender wird es. 🌿🧪

Holunderbeeren gehören zu den am besten erforschten Heilpflanzen bei Atemwegsinfekten. Sie enthalten Anthocyane, Flavonoide und andere Polyphenole, die in Studien antivirale Eigenschaften gezeigt haben. Besonders interessant ist, dass Holunderextrakte offenbar die Anheftung bestimmter Viren an menschliche Zellen erschweren können. Gleichzeitig stehen ihre Inhaltsstoffe im Verdacht, die Immunantwort des Körpers positiv zu beeinflussen.

Mädesüß bringt eine ganz andere Stärke mit. Die Pflanze enthält natürliche Salicylatverbindungen, die traditionell wegen ihrer entzündungshemmenden, schmerzlindernden und leicht fiebersenkenden Eigenschaften genutzt werden. Damit ergänzt sie den Holunder auf bemerkenswerte Weise.

Spannend ist aber nicht nur die Auswahl der Pflanzen, sondern auch die Darreichungsform selbst. Ein Sirup ist weit mehr als ein süßes Kräuterpräparat. Durch seine dickflüssige Konsistenz bleiben die Inhaltsstoffe länger auf den Schleimhäuten von Mund und Rachen haften. Genau dort beginnt oft die erste Auseinandersetzung zwischen unserem Körper und den Erregern. 🍯

In unserem neuen Beitrag werfen wir einen Blick auf aktuelle Forschungsergebnisse, erklären die Wirkstoffe von Holunder und Mädesüß verständlich, sprechen über mögliche Risiken und Gegenanzeigen und zeigen Euch ein alltagstaugliches Rezept zum Selbermachen. Alles wie immer im Link in den Kommentaren.

Habt Ihr schon einmal einen Erkältungs-Sirup selbst hergestellt oder setzt Ihr bei den ersten Anzeichen eines Infekts auf andere Heilpflanzen? Erzählt uns von Euren Erfahrungen in den Kommentaren. 👇

26/05/2026

26/05/2026

Natürliches Antibiotikum statt Resistenzkrise? Warum Grapefruitkernextrakt neu bewertet werden sollte

Jährlich sterben allein in Deutschland rund 20.000 Menschen an MRSA-Infektionen, weltweit könnten es Prognosen zufolge im Jahr 2050 bis zu 10 Millionen Todesfälle durch antibiotikaresistente Keime sein. Während die Schulmedizin bei resistenten Erregern oft an ihre Grenzen stößt, rückt ein Naturstoff zunehmend in den Fokus: Grapefruitkernextrakt.

Grapefruitkernextrakt wird aus den Kernen der Grapefruit gewonnen und enthält hohe Mengen bestimmter Bioflavonoide. Studien zeigen, dass der Extrakt bereits in starken Verdünnungen antimikrobiell wirkt. Untersuchungen, unter anderem veröffentlicht im Journal of Alternative and Complementary Medicine, dokumentieren eine Wirksamkeit gegen zahlreiche Bakterien, Viren und Pilze. Auch gegen MRSA konnte in einer Studie der Manchester Metropolitan University eine deutliche antibakterielle Wirkung beobachtet werden – insbesondere in Kombination mit Geraniumöl. Weitere Studien belegen Effekte gegen Helicobacter pylori sowie gegen über 100 verschiedene Pilzarten, darunter Candida albicans.

Besonders interessant: Laut vorliegenden Daten scheint Grapefruitkernextrakt keine Resistenzbildung zu begünstigen. Gleichzeitig deuten Untersuchungen darauf hin, dass empfohlene Dosierungen die Darmflora nicht schädigen, sondern das Darmmilieu sogar so beeinflussen können, dass sich nützliche Bakterien besser entfalten. Zusätzlich wirken enthaltene Flavonoide wie Naringenin und Hesperidin antioxidativ, entzündungshemmend und gefäßschützend. Auch äußerlich wird der Extrakt vielseitig eingesetzt – von Mundspülungen bis zur Hautpflege.

Wie stehen Sie zu natürlichen Alternativen bei Infektionen? Haben Sie selbst Erfahrungen mit Grapefruitkernextrakt gesammelt – innerlich oder äußerlich?

Hier finden Sie alle Details zu Studienlage, Anwendung, Dosierung und Qualität:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/weitere-nahrungsergaenzungsmittel/grapefruitkernextrakt

07/04/2026

04/04/2026

02/04/2026

Den Tag mit einem HAFERFLOCKEN-Omelette starten...Guten Morgen..😊

2 Eier verquirln, 2 EL Haferflocken, Gewürze nach Wahl, getrocknete Tomaten geschnitten, 1 kleine Frühlinszwiebel in Ringe geschnitten – ab in die Pfanne.
(du kannst natürlich verschiedenes Gemüse nehmen) Wenns auf der Oberseite stockt, dann einfach wenden.

Wirkung nach

: stärkt Milz, Magen, Herz, beseitigt Feuchtigkeit u wirkt thermisch warm
: nährend für Milz, Qi und Blut
: stärkt das YIN und Leber
: stärkt Magen und Lunge, bewegt das Qi, zerstreut die Kälte, stützt das Yang, wirkt entgiftend.

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11/03/2026

Das sind die 10 gesündesten und leckersten Zubereitungsarten für Haferflocken 😍