Best Bangla

25/03/2026

What I am thinking is not just a thought, but a touch of change.

15/06/2025

প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার

শিশুদের পেশীর বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য প্রোটিন জাতীয় খাবার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চর্বিহীন মাংস, মাছ, মুরগি, মটরশুঁটি, ডিম ও মসুর ডালের মতো খাবারে প্রোটিন ছাড়াও আয়রন, জিঙ্ক, ভিটামিন বি-১২ এর মতো বিভিন্ন ভিটামিন ও খনিজ উপাদান আছে। শিশুদের শেখার এবং মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য মাছের তেল ও চর্বিহীন লাল মাংস থেকে পাওয়া ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

শিশুদের টিফিনের জন্য প্রোটিন জাতীয় খাবার বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। কারণ তাদের একটা লম্বা সময় স্কুলে কাটাতে হয়৷ স্বাস্থ্যকর প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার তাদের শক্তি অটুট রাখে এবং বাড়ির বাইরে প্রয়োজনীয় পুষ্টির যোগান দেয়।

ছেলের জন্য তার আদর্শ টিফিন কেমন তা জানতে চাইলে নুসরাত বলেন, 'ফলের সালাদ ও সবজি ছাড়াও আমি আমার ছেলের টিফিনের জন্য বার্গারের মতো খাবার তৈরি করতে পছন্দ করি। প্যাটির জন্য, আমি মুরগির বুকের টুকরোতে কিছু লবণ ও মরিচ ব্যবহার করি।'

15/06/2025

স্কুলগামী শিক্ষার্থীদের স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস তৈরিতে বেশ কিছু পদক্ষেপ নেয়া যায়। যেমন, স্কুলের টিফিনে স্বাস্থ্যকর খাবার সরবরাহ করা, খাদ্য বিষয়ক সচেতনতা বৃদ্ধি করা, এবং অভিভাবকদের সম্পৃক্ত করা। আপনার মতামত জানতে চাই।

15/06/2025

all r well

01/06/2025

River Fish is good

01/06/2025

01/06/2025

01/06/2025

29/05/2025

এ রকম এক ঝুড়ি ইলিশ পেলে কে কে খুশি হবেন হাত তুলুন । আপনার বাড়ি পৌছে যাবে শীঘ্রই।