Fit Up

Fit Up Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fit Up, Grocers, Chittagong.

আমলা এর উপকারিতা: এটি অনেক রোগের জন্য চিকিৎসা প্রদান করে এবং এই কারণে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। আমলা...
11/09/2024

আমলা এর উপকারিতা: এটি অনেক রোগের জন্য চিকিৎসা প্রদান করে এবং এই কারণে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। আমলা প্রচুর ভিটামিন সি রয়েছে এবং ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, লোহা, ক্যারোটিন এবং ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের মতো অনেক খনিজ ও ভিটামিন রয়েছে। চোখের জন্য: মধুর সঙ্গে আমলকীর রস মিশিয়ে পান করলে দৃষ্টিশক্তি উন্নত হয়।

স্ট্রবেরির উপকারিতা ও গুণাগুণঃওজন কমাতেঃ স্ট্রবেরিতে রয়েছে ফ্যাট বার্নিং হরমোন যা ওজন কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ....
11/09/2024

স্ট্রবেরির উপকারিতা ও গুণাগুণঃ
ওজন কমাতেঃ স্ট্রবেরিতে রয়েছে ফ্যাট বার্নিং হরমোন যা ওজন কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ...
রক্তচাপ কমাতেঃ ...
হার্ট সচল রাখতেঃ ...
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেঃ ...
ত্বক ও চুলের যত্নেঃ ...
স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতেঃ ...
হাড়ের জন্য উপকারীঃ ...
ক্যান্সার প্রতিরোধেঃ

☘️ওজন হ্রাসে সহায়ক যারা ওজন কমাতে চান তারা নিয়মিত আঙুর খেতে পারেন।🤘 কারণ আঙুর ওজন হ্রাসে সহায়তা করতে পারে। আঙুরে থাকা...
29/08/2024

☘️ওজন হ্রাসে সহায়ক যারা ওজন কমাতে চান তারা নিয়মিত আঙুর খেতে পারেন।🤘 কারণ আঙুর ওজন হ্রাসে সহায়তা করতে পারে। আঙুরে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীর থেকে অপ্রয়োজনীয় টক্সিন সরিয়ে ওজন কমায় এবং ফিটনেস ধরে রাখে

রূপচর্চায় চন্দনব্রণ, র‌্যাশ, জ্বালাপোড়া—গরমে ত্বকের নিত্যসঙ্গী। তৈলাক্ত ত্বক যাঁদের, তাঁরা হাড়ে হাড়ে টের পান এ সময়ের যন্...
27/08/2024

রূপচর্চায় চন্দন

ব্রণ, র‌্যাশ, জ্বালাপোড়া—গরমে ত্বকের নিত্যসঙ্গী। তৈলাক্ত ত্বক যাঁদের, তাঁরা হাড়ে হাড়ে টের পান এ সময়ের যন্ত্রণা। গরমের এ সময়টাতে একটু বাড়তি রূপচর্চা দরকার হয়ে থাকে। রূপচর্চা করার উপাদানগুলোতে শীতল ভাব থাকলে তা যেন বাড়তি পাওনা। চন্দন ওপরের সব বিষয়েই আপনাকে সহায়তা করবে। ত্বকের অতিরিক্ত তেলও শুষে নেবে। অ্যান্টিসেপটিক হিসেবেও কাজ করবে। একসময় তো বিয়ের কনেকেও সাজানো হতো চন্দন দিয়ে। বিয়ের আসরে কনের কপালে ফুটে থাকত চন্দনের ফোঁটা। ত্বকে চন্দনের স্পর্শকে শুভ হিসেবেই বিচার করা হতো। রূপচর্চায় চন্দনের ব্যবহার করা হলে পরবর্তীকালে ত্বক ঠান্ডা পরশও পায়। রূপবিশেষজ্ঞরা এটিকে সব গুণে গুণান্বিত একটি উপাদান হিসেবেই দেখে থাকেন।
চন্দনগাছের কাঠ শুকিয়ে গুঁড়া করে পাওয়া যায় চন্দনগুঁড়া বা স্যান্ডেলউড পাউডার। ত্বক পরিষ্কার করা, উজ্জ্বল করা, রোদে পোড়া ভাব দূর করা, ত্বককে সজীব করে তোলা ছাড়াও অসংখ্য গুণ আছে এই উপকরণটির। জেনে নেওয়া যাক একঝলকে:
* ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে।
* ত্বকের ক্লান্তিভাব দূর করে।
* ব্রণ বা ত্বকের দাগ দূর করে।
* ত্বকের ব্ল্যাকহেডস দূর করতে সাহায্য করে।
* চন্দনের সঠিক ব্যবহার ত্বকে কোমলতা এনে দেয়।
* যাদের ত্বক বয়সের কারণে ঝুলে গেছে, তাদের জন্য চন্দন বেশ উপকারী। কারণ, এটি ত্বককে

* যাদের ত্বক বয়সের কারণে ঝুলে গেছে, তাদের জন্য চন্দন বেশ উপকারী। কারণ, এটি ত্বককে টানটান রাখে।
তবে রূপচর্চা থেকে সঠিক ফল পেতে হলে অবশ্যই সঠিক উপায়ে কাজটি করা প্রয়োজন। এমন বক্তব্য হারমনি স্পার আয়ুর্বেদিক রূপবিশেষজ্ঞ রাহিমা সুলতানার। তিনি বলেন, ‘সাধারণত ত্বকের কয়েকটি শ্রেণি থাকে। শুষ্ক ত্বক, তৈলাক্ত ত্বক ও সংবেদনশীল ত্বক—এই তিন ধরনের ত্বকের জন্য চন্দনকে ভিন্নভাবে ব্যবহার করতে হবে।’
চন্দন
শুষ্ক ত্বকে চন্দনের ব্যবহার
শুষ্ক ত্বকের জন্য বাড়তি ময়েশ্চারাইজার দরকার হয়। চন্দন ত্বককে হালকা টানটান করে দেয়। তাই শুষ্ক ত্বকের জন্য চন্দনের সঙ্গে মধু ও দুধ ব্যবহার করা ভালো। দুধে আছে ল্যাকটোজেন ও মধুতে অ্যান্টিবায়োটিক। চন্দনের সঙ্গে এই দুটি উপাদান মিশিয়ে মুখ, হাত ও পায়ের ত্বকে ব্যবহার করলে ভালো ফল পাওয়া যাবে।
তৈলাক্ত ত্বকে চন্দনের ব্যবহার
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য চন্দনের সঙ্গে গোলাপজল মিশিয়ে হাতে, পায়ে, মুখে ব্যবহার করা যায়। চন্দনের মধ্যে এমন আয়ুর্বেদিক গুণ আছে, যেটি ত্বককে আরও গভীরে গিয়ে পরিষ্কার করে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

পরিমাণমতো এক ঘণ্টা অন্তর অন্তর পানি পান করুন। পানি আপনার শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন বের করে আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করে।...
18/08/2024

পরিমাণমতো এক ঘণ্টা অন্তর অন্তর পানি পান করুন। পানি আপনার শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন বের করে আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করে। এ ছাড়া পানি আমাদের ত্বক ও স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত পানি রাখুন এবং নিয়ম মেনে তা পান করুন।

খেজুর একটি  সু^স্থ  খাদ্য যা অনেক  উপ"কারিতা রয়েছে।১. খেজুর একটি শ"ক্তি"শালী  খাবার যা আমাদের দেহের ব্যব"স্থাপনা  করে। এ...
16/08/2024

খেজুর একটি সু^স্থ খাদ্য যা অনেক উপ"কারিতা রয়েছে।

১. খেজুর একটি শ"ক্তি"শালী খাবার যা আমাদের দেহের ব্যব"স্থাপনা করে। এটি ব্যক্তি কে দী"র্ঘদিন ধরে চলার শ^ক্তি সর"বরাহ করে।

২.খেজুর উ'চ্চ ফাই'বার যুক্ত একটি খা"দ্য এবং এটি পা"চন সি"স্টে"মকে স্বা^স্থ্যকর রাখে। এটি পা^চন ক্রি"য়াক"লাপের গতি বাড়িয়ে স্বা^স্থ্যকর করে এবং ক"বজ রো"ধ করে।

৩. খেজুর শ্ব^সন সম"স্যা বা অ''স্থ'মার উপ""কারিতা রয়েছে। এটি শ্ব^সন পদ্ধ'তিকে উ''ন্নত করে এবং শ্ব^সন সম''স্যা সমা^ধান করে।

কমলার যত গুন:যে কারণে প্রচুর পরিমাণে কমলা খাবেন, আসুন জেনে নেওয়া যাক!* রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় কমলা। রোজ কমলা খেলে ছোট...
15/08/2024

কমলার যত গুন:
যে কারণে প্রচুর পরিমাণে কমলা খাবেন, আসুন জেনে নেওয়া যাক!

* রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় কমলা। রোজ কমলা খেলে ছোটখাটো রোগবালাই এমনকি বড় রোগও ঘেঁষবে না ধারেকাছে।
* কমলায় রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। ত্বকের বলিরেখা দূর করে তারুণ্য ধরে রাখে বহু বছর।

* আমাদের শরীরে মাঝে মাঝে ভিটামিন 'সি'র ঘাটতি দেখা দেয়। শরীর হয়ে পড়ে নির্জীব। কমলায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন 'সি' রয়েছে। ত্বকের সজীবতা ও শরীরে প্রাণশক্তি এবং কর্মস্পৃহা ধরে রাখতে কমলা খান প্রতিদিন।

* কমলায় ভিটামিন 'সি'র পাশাপাশি রয়েছে ভিটামিন বি-৬ ও ম্যাগনেসিয়াম। এই উপাদান রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।

* ব্রেস্ট ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সার ও স্কিন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় কমলা।

* অনেকে চোখের সমস্যায় ভোগেন। কমলায় রয়েছে ভিটামিন 'এ'। এই ভিটামিন শিশু থেকে বৃদ্ধ সবার দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।

* কমলায় রয়েছে প্রচুর আঁশজাতীয় উপাদান, যা ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে।

কোল্ড ড্রিংক খেলে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দেখা দিতে পারে। ...কোল্ড ড্রিংক যে শুধু শরীরের ওজন বাড়িয়ে দেয় কিংবা দাঁতের ক্...
14/08/2024

কোল্ড ড্রিংক খেলে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দেখা দিতে পারে। ...

কোল্ড ড্রিংক যে শুধু শরীরের ওজন বাড়িয়ে দেয় কিংবা দাঁতের ক্ষতি করে তাই নয়, অতিরিক্ত পরিমানে কোল্ড ড্রিংক খেলে ক্যানসার পর্যন্ত হতে পারে।

কোল্ড ড্রিংকে এক ধরণের সোডা থাকে, যা আমাদের খাবার হজমের সাহায্য করে। ...

কোল্ড ড্রিংক খেলে অকাল বার্ধক্য দেখা দিতে পারে।

স্বাস্থ্য উপকারিতাবাদাম হৃদপিণ্ড ও রক্তের ভালো কোলেস্টেরল বাড়ায়হৃদপিণ্ড ভালো রাখতে সাহায্য করেচোখ, ত্বক, হাড় ও দাঁতের...
03/08/2024

স্বাস্থ্য উপকারিতা
বাদাম হৃদপিণ্ড ও রক্তের ভালো কোলেস্টেরল বাড়ায়
হৃদপিণ্ড ভালো রাখতে সাহায্য করে
চোখ, ত্বক, হাড় ও দাঁতের গঠনে সাহায্য করে
হজম প্রক্রিয়া মজবুত করে
মস্তিষ্কের বিকাশে সাহায্য করে, স্মৃতিশক্তি বাড়ায়
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।

সকাল /বিকাল ১ কাপ কফি যদি কমিয়ে ফেলুন  আপনার অতিরিক্ত ও'জন!!  তাহলে কেনো নয়!! স্লি'মিং কফি আপনার নিত্যদিনের সঙ্গি!!বিস্ত...
17/07/2024

সকাল /বিকাল ১ কাপ কফি যদি কমিয়ে ফেলুন আপনার অতিরিক্ত ও'জন!! তাহলে কেনো নয়!! স্লি'মিং কফি আপনার নিত্যদিনের সঙ্গি!!
বিস্তারিত জানতে অপশনে ক্লিক করুন!! অথবা সরাসরি যোগাযোগ করুন

☎️ 01607723398

বৃক্ষ বা গাছ প্রকৃতির একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। স্বাস্থ্যকর প্রাকৃতিক পরিবেশ টিকিয়ে রাখার জন্য বন ও গাছপালার কোনো বিকল্প নেই।...
16/07/2024

বৃক্ষ বা গাছ প্রকৃতির একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। স্বাস্থ্যকর প্রাকৃতিক পরিবেশ টিকিয়ে রাখার জন্য বন ও গাছপালার কোনো বিকল্প নেই।

নিজেকে সযত্নে ও সুস্বাস্থ্যে রাখতে হলে, প্রকৃতির যত্ন নিতে হবে। তবেই পৃথিবী ধীরে ধীরে আরও সুন্দর ও বাসযোগ্য হয়ে উঠবে।

✅ বাতাবিলেবুর উপকারিতাঃ ♻️ লেবু লিভার সুস্থ রাখতে এবং ডাইজেশনে কার্যকরী ভুমিকা রাখে। লেবুর পানি লিভারে থাকা পরিপাক সনক্র...
13/07/2024

✅ বাতাবিলেবুর উপকারিতাঃ

♻️ লেবু লিভার সুস্থ রাখতে এবং ডাইজেশনে কার্যকরী ভুমিকা রাখে। লেবুর পানি লিভারে থাকা পরিপাক সনক্রান্ত এনজাইম গুলোকে সক্রীয় করে তোলে। ফলে খাবার সহজে হজম হয়। কোষ্ঠকাঠিন্য ও অশ্বরোগ সংক্রান্ত সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে লেবুর কার্যকারিতা অনস্বীকার্য। লেবু রক্ত নালীতে অক্সিজেন পরিবহনের মাত্রাও বাড়িয়ে দেয়।

Address

Chittagong
4000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit Up posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category