09/06/2026
ইসবগুলের ভুষি খেলেও কি আপনার পেট ক্লিয়ার হয় না ঠিকমতো?
ইসবগুলের ভুষি পানি শুষে নিয়ে একটা নরম জেল তৈরি করে, এই জেলই মলকে সহজে বের হতে সাহায্য করে।
কিন্তু পানি ছাড়া বা কম পানিতে খেলে এটা পেটের মধ্যেই শুকনো ফুলে যায় তখন উল্টক কোষ্ঠকাঠিন্য কমার বদলে আরও বাড়তে পারে।
✅ সবসময় এক গ্লাস পানিতে মিশিয়ে খাবেন
✅ খাওয়ার পরপরই আরেক গ্লাস পানি পান করুন
❌ শুকনো বা অল্প পানিতে কখনো খাবেন না
❌ রাতে ঘুমানোর আগে পানি ছাড়া খাবেন না
⚠️ যাদের কোষ্ঠকাঠিন্য, IBS বা পেটের পুরনো সমস্যা আছে তাদের জন্য পানি কম খাওয়ার এই ভুলটা বিশেষভাবে ক্ষতিকর।
আমাদের কাছে পাকিস্তান থেকে ইমপোর্ট করা ফ্রেশ কোয়ালিটির ইসুবগুলের ভুষি এভেলেবেল আছে সর্বনিম্ন ৫০ গ্রাম নিতে পারবেন।
