31/10/2023
✅ড্রাই ফ্রুটস কেন খাবেন?
পুষ্টি গুনের পাওয়ার হাউস বলা হয় ড্রাই ফ্রুটস কে।
ড্রাই ফ্রুটসে বিভিন্ন ভিটামিন এসেন্সিয়াল ফ্যাট এবং বিভিন্ন পুষ্টির একটি উচ্চ উৎস। পুষ্টিবিদরা বলেছেন এই ফ্রুটসে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি পাওয়া যায়।
ড্রাই ফ্রুটসে ফাইবার ও এন্টিঅক্সিডেন্ট ভরপুর থাকে, যা প্রতিদিনের ডায়েটে থাকলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে। ড্রাই ফ্রুটসের উপকারিতা সম্পর্কে বলতে গেলে অনেক তাই সংক্ষিপ্ত আকারে উল্লেখ করলাম।
✅আমন্ড বাদাম:
কাঠবাদামের উপকারীতা সম্পর্কে আলোচনা করতে গেলে প্রথমে আসে ক্যান্সারের মতো রোগের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি,স্ট্রেস প্রতিরোধে সহায়তা করে, যা আপনার কোষের অণুগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করে ক্যান্সারের মতো রোগকে প্রতিহত করতে পারে।
✅কাজুবাদাম :
কাজুবাদামে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে কপার,ফসফরাস,ম্যাঙ্গানিজ ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। ম্যাগনেসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের এক দুর্দান্ত উৎস এই কাজুবাদাম, যা হাঁড়ের স্বস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
✅আখরোট বাদাম :
আখরোট মস্তিষ্কের খাবার হিসেবে পরিচিত, মস্তিষ্কের ৬৯% ওমেগা- ৩ ফ্যাটি এসিড দ্বারা গঠিত, যা আখরোটের মাধ্যমে প্রচুর পরিমানে পাওয়া যায়। এছাড়াও হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য উন্নয়নে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। আখরোট হার্টের অসুখ ও কলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
✅পেস্তা বাদাম
পেস্তা বাদামের তৈল চর্মরোগের ঔষধ হিসেবে ব্যবহার করা হয়।এই বাদামে স্বাস্থ্যকর চর্বি,প্রোটিন, ফাইবার এবং এন্টিঅক্সিডেন্টের একটি ভালো উৎস। পেস্তা বাদামে বেশ কয়েকটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা আপনার ওজন হ্রাস ও হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করবে ইনশাআল্লাহ। বিশেষ করে এই বাদামে ভিটামিন বি-৬ পর্যাপ্ত পরিমাণে আছে।
আপনারা অনেকে অফিসে চাকরি বা নিজের ব্যবসার কারণে সময় পাচ্ছেন না ড্রাই ফ্রুটস কিনতে তাই আপনাদের সময় বাঁচাতে আমরা একটি অনলাইন শপ চালু করেছি। ভিলেজ ফুড সার্ভিসের মাধ্যমে আপনাদের হেল্প করতে চাই। অর্থ নয় আপনাদের সেবা করতে পারলে আমরা নিজেকে ধন্য মনে করবো।
ড্রাই ফ্রুটস দিয়ে আপনাদের হেল্প করতে পারবো ইনশাআল্লাহ যোগাযোগ করুন
ভিলেজ ফুড সার্ভিস
সাইনবোর্ড ডেমরা,
ঢাকা
01767-778203
