24/05/2025
For order:
Cell: 01955092822
Visit our website: https://obay.xyz for more offer and products
page: https://www.facebook.com/obay.xyz
উপকারিতা: চিয়া বীজ বা Chia Seeds
“গুনগত মানের ব্যাপারে 100% ভাগ নিশচিন্ত থাকুন”
প্রাচীন মায়ান শব্দ "চিয়া" অর্থ "শক্তি"
“chia” is the ancient Mayan word for “strength”
এই ছোট, সাদা, ধূসর, বাদামী এবং কালো বীজ পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এবং এর অনেক উপকারিতা রয়েছে!
উপকারিতা:
√প্রচুর পরিমাণে এন্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছ
√ক্ষুধা কমিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
√প্রচুর পরিমাণে ওমেগা -3 রয়েছে।
√চিয়া সিড হৃদরাগের ঝুঁকি কমায়।
√রক্তের সুগার লেভেল কমাতে সাহায্য করে।
√কলা থেকে ৬৪ শতাংশ পটাশিয়াম বেশি।
√ব্লবেরি থেকে দুই গুণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি।
√দুধ থেকে পাঁচগুণ ক্যালসিয়াম বেশি।
√শাক থেকে তিনগুণ আয়রন বেশি।
চিয়া বীজে প্রতি আউন্স (28 গ্রাম) 138 ক্যালোরি থাকে।
ওজন অনুসারে , 6% পানি, 46% কার্বোহাইড্রেট (যার মধ্যে 83% ফাইবার), 34%- fat এবং 19% প্রোটিন।
৩.৫ আউন্স (১০০ গ্রাম) চিয়া বীজের পুষ্টি উপাদানগুলি
ক্যালোরি : ৪৮৬
পানি : 6%
প্রোটিন : 16.5 গ্রাম
কার্বস : 42.1 গ্রাম
চিনি : 0 গ্রাম
ফাইবার : 34.4 গ্রাম
• Fat: 30.7 grams
o Saturated: 3.33 grams
o Monounsaturated: 2.31 grams
o Polyunsaturated: 23.67 grams
o Omega-3: 17.83 grams
o Omega-6: 5.84 grams
o Trans: 0.14 grams
For knowing Details about the seeds, it please click on the Link: https://www.youtube.com/watch?v=UyHVkUTjViw
করোনা কালীন সময়ে আমরা সবাই খুব স্বাস্থ্য সচেতন। তাই সুপারফুড এখন খুবই কার্যকর ,অর্থাৎ যেসব খাবার সুস্থ থাকার চাবিকাঠি, সেগুলির মানুষ বেশি করে খাচ্ছেন। এরকমই একটি সুপারফুড হলো চিয়া সিড বা চিয়া বীজ!
এই এত্ত সব পুষ্টিগুণ ঝুলি করে আপনার শরীর রক্ষায় কী কী ভাবে কাজে আসতে পারে চিয়া সিড বা চিয়া বীজ,। আসলে চিয়া বীজের জন্ম সুদূর মেক্সিকোতে। স্থানীয় “Salvia Hispanic” নামক “mint” প্রজাতির গাছের বীজ এটি, তাই এর কোনও ভারতীয় নাম নেই, এটি চিয়া বীজ বা চিয়া সিড নামেই প্রচলিত।