01/08/2026
খোরমা খেজুর 🌴
এটা শুকনা খেজুর। তাজা খেজুর রোদে শুকিয়ে খোরমা বানানো হয়। তাই অনেক দিন রাখা যায়।
উপকার
এনার্জি বুস্টার: চিনি + আয়রন বেশি। দুর্বলতা, রক্তশূন্যতায় দারুণ কাজ দেয়।
হজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য: ফাইবার আছে। পেট পরিষ্কার রাখে।
হাড় ও হার্ট: ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম আছে। হাড় শক্ত করে, ব্লাড প্রেসার কন্ট্রোল করে।
রোজার সুন্নত: ইফতারে 2-3 টা খেলেই শরীর চাঙা।
কিভাবে খাবেন
সরাসরি খেতে পারেন। দুধে ভিজিয়ে, স্মুদি, নাড়ু, পায়েসেও দেওয়া যায়।
