আমৃত্যু মধুর যৌবন

আমৃত্যু মধুর যৌবন While diet is the key to getting the best vitamins and minerals, supplements can help.

For instance, if you're doing your best to eat healthy foods but still are deficient in some areas, supplements can help.

06/03/2023

কিডনি নিয়ে কিছু ভুল ধারণা ভালো থাকার উপায়👁️‍🗨️

06/03/2023

ডায়াবেটিসের চিকিৎসা সর্বাঙ্গীন হওয়া উচিৎ এবং সেই সব ওষুধ-বিষুধ দিয়েই করা উচিৎ যেগুলো, রক্তে শর্করার মাত্রা নামানোর সাথে সাথে, শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলোরও নিরাপত্তা সুনিশ্চিত করবে।

Push up and fitness braসুবিধা ১.এই ব্রা নিয়মিত ব্যবহার করলে বডি ফিটনেস সুন্দর থাকবে।২.মেরুদন্ডকে সোজা রাখতে সাহায্য ক...
16/06/2022

Push up and fitness bra

সুবিধা
১.এই ব্রা নিয়মিত ব্যবহার করলে বডি ফিটনেস সুন্দর থাকবে।
২.মেরুদন্ডকে সোজা রাখতে সাহায্য করে
৩.ঝুলে পড়া ব্রেস্টকে সুন্দর শেইপে আনবে।
৪. পড়ার পর পিঠে ভাঁজ পরে থাকবে না, ড্রেস পড়ার পর তাই পেছন থেকে সুন্দর দেখাবে।

Size :
36,38 L
40,42 XL

18/03/2022

শাক খাওয়ার অভ্যাস করুন এবং সুস্থ থাকুন।

13/03/2022

সুস্বাস্থ্য ও এনার্জি ধরে রাখতে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা সমাধান খুবই জরুরী।

শক্তিশালী ও তৃপ্তিময় যৌন সক্ষমতা আপনার দাম্পত্য জীবনকে করে তোলে মধুময়। তাই ঔষধ এর দিকে ধাবিত না হয়ে উন্নত মানের বলবর্...
21/07/2021

শক্তিশালী ও তৃপ্তিময় যৌন সক্ষমতা আপনার দাম্পত্য জীবনকে করে তোলে মধুময়। তাই ঔষধ এর দিকে ধাবিত না হয়ে উন্নত মানের বলবর্ধক খাবারের প্রতি আস্থার সাথে অভ্যস্ত হোন। উন্নত মানের প্রাকৃতিক খাবারই আপনার জীবনকে সুখময় করে তুলতে পারে।
#নিশফুড

#স্তন_ছোট_বড়_ও_স্ট্রং করার কিছু কার্যকরী উপায়:👸Best Breasts এর আশাবাদী প্রতিটি মেয়েই। কারো কারো দৈহিক গঠন এতাই সুন্দর ...
21/07/2021

#স্তন_ছোট_বড়_ও_স্ট্রং করার কিছু কার্যকরী উপায়:
👸Best Breasts এর আশাবাদী প্রতিটি মেয়েই। কারো কারো দৈহিক গঠন এতাই সুন্দর যে আপনা অপনিই সুন্দর ও আকর্ষনীয় স্তনের অধিকারী হয়।তবে অধিকাংশ নারীর এমনটি হয় না। কষ্ট করে অর্জন করতে হয়। সাধারণত মেয়েদের স্তনের সাইজ ৩৪/৩৬ তবে ৩৮ হলেও সমস্যা নাই। প্রাকৃতিকভাবে ব্রেস্ট বড় করার উপায় আমরা আগের পোষ্টে আলোচনা করেছি। আজকে যে টিপসটি নিয়ে আলোচান হবে সেটি বড় স্তন ছোট করা যায় কীভাবে তার উপর।

১। ওজন নিয়ন্ত্রণ:
মেয়েদের স্তনের ৯০% ই ফ্যাট। যদি এই ফ্যাটের সিংহভাগ কমানো যায় তবে স্তনের অঅকার ছোট করা সম্ভব। তবে শুধু স্তনের ফ্যাট কামেনা সম্বভ নয়। তাই নজর দিতে হবে সম্পূর্ণ শরীরের উপর। এক্ষত্রে ফিগার নিয়ন্ত্রন করাই হবে শ্রেয়।

২। অস্বাস্থ্যকর খাবার বর্জনঃ
বাইরের অস্স্থ্যকর খাবার বর্জন করতে হবে।সাথে সাথে চিনি জাতীয় খাবার ও বর্জন করতে হবে যেমন:জুস, আইসক্রিম, চিপস, সফট ড্রিংক্স ও বিভিন্ন তেলে ভাজা খাবার।

৩। পুষ্টিঃ
সাস্থ্যসম্মত খাবার বেশি বেশি খেতে হবে। বিশেষ করে শাবসবজি খাদ্য তালিকায় কমন রাখতে হবে।লো ক্যালরীযুক্ত খাবার বেশি বেশি খাওয়ার চেষ্টা করুন।ক্যালরী কমে গেলে অতিরিক্ত ওজন কেমে যেতে সাহায্য করবে।

৪। ব্যায়ামঃ
অতিরিক্ত ফ্যাট কমাতে ব্যায়ামের বিকল্প কিছু নেই। নিয়মিত ব্যায়ামে করতে হবে।ব্যায়ামের মাধ্যমে পেশী নতুনভাবে সুঘঠিত করা সম্ভব।আর পেশী সুগঠিত হলে স্তন ও সুগঠিত ও ছোট হবে।

৫। এ্যারোবিক্সঃ
ব্রেস্ট ছোট করতে প্রতিদিন না পারেন সপ্তাহে অন্তত ৫-৬ দিন এ্যারোবিক্স করুন। তাহলে শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট কমে যাবে আর স্তন ছোট হবে।

৬। ডায়েটঃ
স্তন ছোট করতে ডায়েড নিয়ন্ত্রন কার উচিত।ডায়েড কারা জন্য শাক-সবজি ও রুটি খেতে হবে।অঅর বাটার,চিপস, বার্গার , আইসক্রিম বর্জন করতে হবে।

৭। রিডাকশন ম্যামোপ্লাস্টি সার্জারীঃ
উপরোক্ত পদ্ধতিগুলো অবলম্বন করার পরও যদি আশানুরূপ ফল না পান, তাহলে রিডাকশন ম্যামোপ্লাস্টি সার্জারী করুন।মনে রাখবেন রিডাকশন ম্যামোপ্লাস্টি সার্জারীব্যয়বহুল। রিডাকশন ম্যামোপ্লাস্টি সার্জারী হচ্ছে অস্বাভাবিক বড় স্তনকে ছোট করে দেহের সাথে মানানসই আকার দেয়া। তবে এধরণের সার্জারী তাদেরই করা উচিত যাদের ব্রেস্ট অস্বাভাবিক। তবে এধরণের সার্জারী করার আগে অবশ্যই এ বিষয়ে কোন অভিজ্ঞ ডাক্তার বা সার্জনের সাথে পরামর্শ করে নেয়া উচিত।

এছাড়া জামা-কাপড় এবং জুয়েলারীর মাধ্যমেও আপনার বড় ব্রেস্টকে ছোট দেখাতে পারেন, যদি আপনি ব্রেস্ট ছোট করার ঝামেলা করতে না চান। এ পদ্বতিটি তাদের জন্য যারা নিজেদের ব্রেস্ট ছোট দেখাতে পছন্দ করেন। উপায়গুলো নিম্নে দেয়া হলোঃ

১। মিনিমাইজিং ব্রা ব্যবহারঃ
যাদের ব্রেস্ট বড়, তারা মিনিমাইজিং ব্রা ব্যবহার করতে পারেন। এর বিভিন্ন ডিজাইন রয়েছে। আপনার ব্রেস্টের মাপ অনুযায়ী ব্রা কিনুন। এ ধরণের ব্রা পরলে আপনার ব্রেস্টকে অন্তত ২ সাইজ কম দেখাবে। এছাড়া মিনিমাইজিং ব্রা পরতে আরামদায়ক এবং ব্রেস্টের সাইজ কম দেখানোর অন্যতম উপায়।

২। অন্যান্য ব্রা এর মাধ্যমে ব্রেস্ট ছোট দেখানোঃ
মিনিমাইজিং ব্রা ছাড়াও অন্যান্য ব্রা এর মাধ্যমেও বড় ব্রেস্টকে ছোট দেখানো যায়। সেক্ষেত্রে পাতলা ধরণের দুটি ব্রা একত্রে পরিধান করুন। এক্ষেত্রে কাপড় বা পাতলা ফোম জাতীয় সঠিক কাপ সাইজের ব্রা পরতে পারেন। এতে আপনার ব্রেস্ট টানটান থাকবে এবং আপনার ব্রেস্ট ছোট দেখাবে। এছাড়া স্পোর্টস ব্রা পরতে পারেন। এতেও ব্রেস্ট ছোট দেখাবে। ভুলেও টাইট ব্রা অথবা ব্লাউজ পরবেন না।

৩। জামা-কাপড় এবং জুয়েলারীর মাধ্যমে ব্রেস্ট ছোট দেখানোঃ
জামা-কাপড়ের ক্ষেত্রে অবশ্যই লম্বা এবং ঢিলেঢালা জামা পরতে পারেন। এছাড়া গাঢ় রংয়ের জামা পরতে পারেন। এতে ব্রেস্টের প্রকৃত মাপ বোঝা যায় না। ব্রেস্টের অধিকাংশ দেখা যায় এমন জামা পরবেন না। এছাড়া বড় গলার ডিজাইন করা এবং শর্ট জামাও পরবেন না। শর্ট জামা পরলে ব্রেস্ট বড় দেখায়। আর জুয়েলারীর ক্ষেত্রে এমন কোন জুয়েলারী পরবেন না যা ব্রেস্টের মাঝখানে এসে ঝুলে থাকে। চাইলে গলায় থাকবে এমন ছোটখাট কোন জুয়েলারী পরুন।

আশাকরি উপরের পদ্ধতি অবলম্বন করলে অঅপনার ব্রেস্ট হবে সুস্থ্য, সুন্দর ও ছোট আকারের।অামদের টিপসগুলো আপনাদের সামন্যতম উপকারে আসলে বন্ধুদের সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না

#রোগ_প্রতিরোধে_স্পিরুলিনার উপকারিতা ও গুনাবলীঃ★ ৬০-৬৩% উদ্ভিজ্জ আমিষ স্পিরুলিনায় আছে যা কিনা মাংসের চাইতে ৩-৪ গুণ বেশি...
21/07/2021

#রোগ_প্রতিরোধে_স্পিরুলিনার উপকারিতা ও গুনাবলীঃ

★ ৬০-৬৩% উদ্ভিজ্জ আমিষ স্পিরুলিনায় আছে যা কিনা মাংসের চাইতে ৩-৪ গুণ বেশি।
★ স্পিরুলিনায় অধিক পরিমানে প্রোটিন, ভিটামিন, লৌহ ও একাধিক খণিজ পদার্থ থাকে।
★ সাধারন খাবার হিসেবে এটি খাওয়া যাবে প্রতিদিন।
★ মুল্যবান ভেষজ হিসেবে দেশে-বিদেশে স্পিরুলিনার প্রচুর চাহিদা রয়েছে।
★ স্পিরুলিনা দেহের শক্তি যোগায় প্রচুর পরিমাণে।
★ সাইক্লিস্ট ও অ্যাথলেটিকসদের জন্য স্পিরুলিনা উপকারী খাবার।
★ স্পিরুলিনা একটি শক্তিবর্ধক সম্পূরক খাদ্য।
★ স্পিরুলিনা নিয়মিত খেলে দৈনন্দিন পুষ্টি চাহিদা পূরণ করে পুষ্টিহীনতা, রক্তশূন্যতা, রাতকানা, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, আলসার, বাত, হেপাটাইটিস ও ক্লান্তি দূর হবে।
★ স্পিরুলিনার প্রায় অর্ধেকটাই আমিষ।
★ দিনে মাত্র ১০ গ্রাম স্পিরুলিনা খেয়ে দৈনিক আমিষ চাহিদার ৭০% মেটানো সম্ভব।
★ পেশিকলা গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা রাখে স্পিরুলিনা । এছাড়াও এটি দিনের পর দিন শরীরে জমে ওঠা ক্ষতিকর সব টক্সিন বের করে দেয় ।
★ এটি পরিশ্রম করার ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরের ওজনও রাখে নিয়ন্ত্রনে।
★ সবুজ শ্যাওলাতে ৬০% এর মত সব ভেজিটেবলের প্রোটিন আছে।
★ প্রোটিন যুক্ত খাবার যেমন মাছ, মাংস, দুধ বা ডিমর চাহিদা স্পিরুলিনা পুরুন করতে পারে।

★গর্ভবতী_মহিলাদের জন্য স্পিরুলিনার উপকারিতাঃ
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এটা বেশ কাজের। গর্ভবতী মহিলাদের আয়রনের অভাব পুরুন করার জন্য ডাক্তার সাধারণত লিভার খাবারের পরামর্শ দেন। স্পিরুলিনা লিভারের অপোজিট হিসাবে কাজ করে। বাচ্চাদের সবসময় সব পুষ্টি খাবার দেয়া সম্ভব হয়ে উঠে না বা সব খাবার বাচ্চারা খেতেও চায় না। পুষ্টি সমস্যা পুরুনে স্পিরুলিনা এক্ষেত্রে ভালো ভুমিকা রাখতে পারে।

★ স্তন ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে:
স্পিরুলিনা ক্যান্সার হওয়া থেকে শরীরকে রক্ষা করে। স্পিরুলিনার নীল-সবুজ রঙ এটা ক্যান্সা্রের কোষ ধ্বংস করতে সক্ষম হয়। স্পিরুলিনা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট নামক সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ। গবেষণায় দেখা গেছে স্পিরুলিনা স্তন ক্যান্সার চিকিৎসা কার্যকর প্রমাণিত দেখানো হয়েছে।

★ ওজন কমাতে সাহায্য করে।
স্পিরুলিনা প্রোটিন, ক্ষুধা কম রাখে এবং আপনার শরীরের স্তূপাকার চর্বিকে নিরাময় করে। তাই এটা ব্যায়াম এর সঙ্গে মিলিত কোন ওজন কমানোর খাদ্যের মধ্যে একটি অতি গুরুত্বপূর্ণ খাবার।

★বিশ্বের যেকোনো দেশে পাওয়া যায়।

#বিস্তারিত_জানতে_বা_অর্ডার করতে ইনবক্সে যোগাযোগ করুন

09/07/2021

লকডাউনে জনসংখ্যা বেড়েই চলছে !
তাতে মনে হয় সবার যৌন শক্তি যেন বেড়ে গেছে।

Address

37/2, Purana Paltan
Dhaka
1000

Telephone

+8801920113377

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when আমৃত্যু মধুর যৌবন posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to আমৃত্যু মধুর যৌবন:

Shortcuts

Share

Category