AjkerDream.com

07/10/2025

🎁স্পেশাল কুইজ❤️
✅আপনিও যদি পেতে চান ভালোবাসার উপহার , এখনি কুইজ প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহন করুন ।
✅এছাড়া পোস্ট শেয়ারকারীদের জন্যেও থাকছে আকর্ষনীয় উপহার!
🎊কুইজ"। প্রতিযোগিতায় অংশ নিতে আমাদের এই প্রশ্নের সঠিক উত্তরটি কমেন্ট বক্সে জানিয়ে দিন আর জিতে নিন আকর্ষনীয় পুরস্কার।
আর দেরি কেন? কমেন্ট করে জানিয়ে দিন সঠিক উত্তর টি।
🎁১৫/১০/২৫ কুইজ দেওয়া হবে।
# উইন ৬ জন নেওয়া হবে।
১.কমেন্ট-২.গেস উইন (কমেন্টে ৩জন কে টেগ করতে হবে)
১.শেয়ার-২.গেস উইন
১.লাইভ শেয়ার-২.গেস উইন
🎁কুইজ কন্টেস্টে অংশগ্রহনকারী সঠিক উত্তরদাতাদের মধ্য থেকে ৬ জন বিজয়ী নির্বাচন করা হবে এবং ভাগ্যবান সাম্মানিত বিজয়ীর ঠিকানায় পৌঁছে যাবে আকর্ষনীয় পুরস্কার।🎁
আমরা আপনার উত্তরের অপেক্ষায়।
🚻প্রথম কমেন্টে আমাদের ওয়েবসাইট লিংক দেওয়া আছে অবশ্যই ভিজিট করবেন।
গুরুপে জয়েন করুন এবং আমাদের সব আপডেট যেনেনিন: https://www.facebook.com/share/g/17LuNW8iT2/
#কুইজ

30/09/2025

Tahmina Tanu
https://www.facebook.com/greenvelyofficial/posts/762108800157589

14/04/2025

30/03/2025

ঈদের আনন্দ হোক ঘরে ঘরে!

01/03/2025

রমাদনুল মোবারক❤️

01/01/2025

ajkerdream.com এর পক্ষ থেকে সবাইকে জানাই নতুন বছরের শুভেচ্ছা 💕
Happy New Year 2025

22/11/2024

😍পবিত্র জুম্মার দিনে বরকতময় হোক আমাদের সকলের জীবন ।
জুম্মা মুবারাক

19/11/2024

শীতের পিঠা উৎসবের অন্যতম মেইন উপাদান খেজুরের খাঁটি গুড়।
রাজশাহীতে উৎপাদিত আমাদের এই খেজুরের গুড়ে কোন প্রকার কেমিক্যাল ও চিনি ব্যবহার করা হয়নি।

খাঁটি খেজুরের গুড়ের তৈরি পিঠা পুলি খেতে যেমন মজাদার শরীরের জন্যও অনেক অনেক স্বাস্থ্যকর হবে ইনশাআল্লাহ।

😋অল্প খান, খাঁটি খান, স্বাস্থ্য মেধা দুই ই পান। আস্থা রাখুন সেরা টাই পাবেন, ইনশাআল্লাহ!

☎️ প্রি অর্ডার করতে সরাসরি ফোন করুন অথবা WhatsApp or Imo: 01745-649415

15/11/2024

আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস দিবস প্রতি বছর ১৪ নভেম্বর বিশ্বজুড়ে পালিত হয়, বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগ প্রতিরোধ, নিয়ন্ত্রণ, এবং সঠিক যত্ন সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করতে এই দিবসটি উৎসাহিত করে। ডায়াবেটিস দিবসের উদ্দেশ্য হলো স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, এবং নিয়মিত শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমানো। ডায়াবেটিস সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখলে হৃদরোগ, কিডনির সমস্যা এবং অন্যান্য জটিলতা এড়ানো সম্ভব।

২০২৪ সালের জন্য দিবসটির থিম হচ্ছে “ডায়াবেটিস এবং সুস্থতা”, যা ২০২৪-২০২৬ সাল পর্যন্ত চলবে। এবারের থিমটি তিনটি মূল বিষয়ে মনোযোগ দেয়:
শারীরিক সুস্থতা: ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণে সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং শারীরিক ব্যায়ামের গুরুত্ব তুলে ধরা।
সামাজিক সুস্থতা: ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের সুস্থ ও পূর্ণাঙ্গ জীবনযাপনে সহায়তার প্রয়োজনীয়তা।
মানসিক সুস্থতা: ডায়াবেটিস পরিচালনার অংশ হিসেবে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি চিহ্নিত করা ও সমাধান করা।
এই থিমটি ডায়াবেটিস প্রতিরোধ এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা ও জীবনযাপনের উন্নতির ওপর গুরুত্বারোপ করে।

11/11/2024

✅আপনি প্রথমে ধুলাবালি মুক্ত ফ্রেশ চিয়া চিনুন এবং উপকারিতা সম্পর্কে জানুন তারপরেই অর্ডার করুন।
🌿পৃথিবীর সবচেয়ে পুষ্টিগুণ সম্পন্ন খাদ্য সমূহের মধ্যে অন্যতম স্থান অর্জন করেছে চিয়া বীজ।

কারণ চিয়া বীজে রয়েছে অবাক করা পুষ্টি গুন-

💪চিয়া বীজে রয়েছে দুধের চেয়ে পাঁচ গুণ বেশি ক্যালসিয়াম।
💪 কমলার চেয়ে সাত গুণ বেশি ভিটামিন সি।
💪 পালং শাকের চেয়ে তিনগুণ বেশি আয়রন।
💪 কলার চেয়ে দ্বিগুণ পটাশিয়াম।
💪 সেলমন মাছের থেকে আট গুণ বেশি ওমেগা-৩

🌿যার কারণেই পৃথিবীর সবচেয়ে পাওয়ারফুল সুপার ফুড বলা হয়েছে চিয়া বীজকে।

এক আউন্স (২৮ গ্রাম) চিয়া বীজে আছেঃ
✅এনার্জি – ১৩৭ ক্যালোরি
✅ফাইবার- ১১ গ্রাম
✅প্রোটিন- ৪ গ্রাম
✅ফ্যাট- ৯ গ্রাম (যার ৫ গ্রাম আবার Omega-3s)
✅ক্যালসিয়াম- RDA (Recommended Dietary Allowance) এর ১৮%
✅ম্যাগনেসিয়াম- RDA এর ৩০%
✅ফসফরাস- RDA এর ২৭%
✅কার্বোহাইড্রেড – ৩ গ্রাম
✅জিঙ্ক – ১ মিলিগ্রাম
✅কপার– ১ মিলিগ্রাম,
✅পটাশিয়াম – ৮ মিলিগ্রাম,

💚চিয়া সীডের ১৫টি উপকারিতা💚
👉চিয়া বীজ কর্মক্ষমতা ও শক্তি বাড়ায়।
👉 এটি দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
👉 চিয়া বীজ দেহের ওজন কমাতে বেশ কার্যকর ভূমিকা রাখে।
👉 এটি ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায়। কারণ এটি ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণের ভূমিকা রাখে।
👉 অধিক ক্যালসিয়াম সম্পন্ন হওয়ায় হাড়ের শক্তি বৃদ্ধিতে এটির ভূমিকা রয়েছে।
👉 কোলন বা মলাশয় পরিষ্কার রাখে চিয়া বীজ। ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে।
👉 যে কোন ক্যান্সার প্রতিরোধে চিয়া বীজ বেশ কার্যকর।
👉 ভালো ঘুমের ক্ষেত্রেও এটির উপকার করে।
👉 হজম শক্তি বাড়াতেও চিয়া বীজ বেশ কার্যকর।
👉 হাঁটুর ব্যথা ও অন্যান্য জয়েন্টের ব্যথা দূর করে এই বীজ।
👉 শরীর থেকে বিষাক্ত টক্সিন জাতীয় পদার্থ বের করে দিতে এই বীজের ভূমিকা রয়েছে।
👉 ত্বক, চুল ও নাক সুন্দর করতেছে বীজের ভূমিকা রাখে।

😋অল্প খান, খাঁটি খান, স্বাস্থ্য মেধা দুই ই পান। আস্থা রাখুন সেরা টাই পাবেন, ইনশাআল্লাহ!

☎️ অর্ডার করতে সরাসরি ফোন করুন অথবা WhatsApp or Imo: 01745-649415