Pusti Bazar - পুষ্টি বাজার

01/06/2026

সাতক্ষীরার হিমসাগর শেষ করে শুরু করছি রাজশাহীর হিমসাগর
দেরি না করে এখনই অর্ডার করুন পৌঁছে যাবে আপনার হাতে
0410582001

27/05/2026

চলছে গাড়ি ছিলিমপুরে।
আমের গাড়ি যাচ্ছে সারা বাংলাদেশ।
এরার যাবে আপনার ঘরে।
হোম ও পয়েন্ট ডেলিভারি সারা বাংলাদেশে
তাই সারাদিন যোগাযোগ করুন
01410-582001

19/05/2026

এসেছি ফিরে নতুনকরে
আমের সাথে।

যারা নিজে আমের মজায় বিলিয়ে দিতে চান যোগাযোগ করুন আমাদের সাথে।

অর্ডার নিচ্ছি আজ থেকে
০১৬১০৭৫০৩৫০

02/12/2025

রাজশাহীর খেজুরের গুড় — শীতের আসল স্বাদ! 🍯
শীত মানেই গরম ভাপা পিঠা আর সাথে সুগন্ধি রাজশাহীর খেজুরের গুড়।
সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক, খাঁটি স্বাদ এবং দারুণ সুবাস—একবার খেলেই বুঝবেন আসল পার্থক্য!

✔️ খেজুরের রস থেকে সরাসরি তৈরি
✔️ কোন প্রকার কেমিক্যাল বা ভেজাল নেই
✔️ পিঠা, পায়েস, দুধ-চিড়া সবকিছুর জন্য পারফেক্ট

👉 যাদের খাঁটি রাজশাহীর গুড় দরকার, ইনবক্স করুন।
শীতের আনন্দ এখন আপনার হাতের নাগালে! ❄️🍯

22/03/2024

পৃথিবীতে যত পুষ্টিকর খাবার রয়েছে, তাদের মধ্যে চিয়া বীজ একটি অন্যতম পুষ্টিকর খাবার। চিয়া বীজকে পৃথিবীব্যাপি সুপার ফুড হিসেবে গণ্য করা হয়। এই চিয়া বীজকে কেনো সুপার ফুড বলা হয়, আমরা কী তা সবাই জানি?
চিয়া বীজের পুষ্টিগুণ
ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচার (United States Department of Agriculture) বা ইউএসডিএ এর ন্যাশনাল নিউট্রিয়েন্ট ডাটাবেজ হতে প্রাপ্ত তথ্য অনুযায়ী, প্রতি ৩.৫ আউন্স (১০০ গ্রাম) চিয়া সিডে রয়েছে-
৪৮৬ ক্যালোরি, ৬% পানি, ৪২.১ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ৩৪.৪ গ্রাম ফাইবার বা খাদ্যআঁশ,১৬.৫ গ্রাম প্রোটিন,০ গ্রাম চিনি, ০% গ্লুটেন, ৩০.৭ গ্রাম ন্যাচারাল ফ্যাট।
-যা দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশী ক্যালসিয়াম
-কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি
-পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশী খনিজ আয়রন (লোহা)
-কলার চেয়ে দ্বিগুণ পটাশিয়াম
-স্যামন মাছের থেকে ৮ গুণ বেশী ওমেগা-৩
সুপারফুড চিয়া সীডের উপকারিতা
* পৃথিবীর নামী-দামী পুষ্টি-বিজ্ঞানীদের গবেষণায় উঠে এসেছে এই খাবারের বিশেষত্ব। বিজ্ঞানীদের মতে এই সুপার ফুডে রয়েছে ওমেগা-৩ নামক একটি অতি জরুরী উপাদান, যা আমাদের শরীরের জন্য বিশেষ প্রয়োজন। ওমেগা-৩ হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে এবং রক্তে ক্ষতিকর টক্সিন ও কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
* গ্যাস্ট্রিকসহ আমাদের পরিপাক তন্ত্রের জটিল সমস্যা সমাধানে দ্রুত কাজ করে এবং শরীরের অতিরিক্ত মেদ-চর্বি কমিয়ে বাড়তি ওজন কমাতে সাহায্য করে।
* শরীরে শক্তি জোগাতে এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে চিয়া বীজ অত্যন্ত উপকারী।
* চিয়া বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। যা শরীরকে বিভিন্ন রোগ প্রতিহত করতে সাহায্য করে এবং শরীরের ক্ষতিকর টক্সিন বের করে দিতে ভূমিকা রাখে।
* পাচকতন্ত্রের মেটাবলিক সিস্টেমকে উন্নত করতে বিশেষ ভাবে কার্যকর এই সুপার ফুড চিয়া বীজ।
* চিয়া সিড ব্লাড সুগার (রক্তের চিনি) স্বাভাবিক রাখে, ফলে ডায়াবেটিস ঝুঁকি কমায়।
* চিয়া বীজ হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় এবং ক্ষয় রোধে বিশেষ উপকারি।
* চিয়া সিড মলাশয় (colon) পরিষ্কার রাখে ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
* চিয়া সিড শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দেয়।
* চিয়া সীড প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করে
* চিয়া সীড ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে
* চিয়া সিড হজমে সহায়তা করে
* চিয়া সিড ত্বক, চুল ও নখ সুন্দর রাখে
সংগ্রহ করতে চাইলে বাংলাদেশের যে কোন স্থান থেকে আপনারা অর্ডার করতে পারেন এবং আমাদের হোম ডেলিভারি সেবা গ্রহণ করতে পারেন। অর্ডার করতে আমাদের পেজে দেয়া হটলাইনে যোগাযোগ করুণ।

09/03/2024

রাজমা:
ইংরেজিতে বলে কিডনি বিনস। আমরা যাকে চিনি রাজমা হিসেবে। পার্শবর্তী দেশ ভারতে এটি বেশ জনপ্রিয় একটি খাবার। সাদা, ক্রিম, কালো, লাল, বেগুনি, স্পটেড, স্ট্রাইপড এবং মোটলড নানা রকম কিডনি বিনস পাওয়া যায়। রাজমা উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের একটি প্রধান উৎস এবং এর উপকারিতা অনেক।

ইউএসডিএ অনুযায়ী, ১০০ গ্রাম কাঁচা কিডনি বিনে প্রায় ২৪ গ্রাম প্রোটিন রয়েছে।রাজমা প্রচুর প্রোটিন এবং উচ্চ মানের ফাইবারসমৃদ্ধ।

অর্ডারের জন্যে ইনবক্স করুন
অথবা
যোগাযোগ করুন:01941626406 ☎️☎️

08/03/2024

পৃথিবীতে যত পুষ্টিকর খাবার রয়েছে, তাদের মধ্যে চিয়া বীজ একটি অন্যতম পুষ্টিকর খাবার। চিয়া বীজকে পৃথিবীব্যাপি সুপার ফুড হিসেবে গণ্য করা হয়। এই চিয়া বীজকে কেনো সুপার ফুড বলা হয়, আমরা কী তা সবাই জানি?

চিয়া বীজের পুষ্টিগুণ

ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচার (United States Department of Agriculture) বা ইউএসডিএ এর ন্যাশনাল নিউট্রিয়েন্ট ডাটাবেজ হতে প্রাপ্ত তথ্য অনুযায়ী, প্রতি ৩.৫ আউন্স (১০০ গ্রাম) চিয়া সিডে রয়েছে-
৪৮৬ ক্যালোরি, ৬% পানি, ৪২.১ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ৩৪.৪ গ্রাম ফাইবার বা খাদ্যআঁশ,১৬.৫ গ্রাম প্রোটিন,০ গ্রাম চিনি, ০% গ্লুটেন, ৩০.৭ গ্রাম ন্যাচারাল ফ্যাট।

-যা দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশী ক্যালসিয়াম
-কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি
-পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশী খনিজ আয়রন (লোহা)
-কলার চেয়ে দ্বিগুণ পটাশিয়াম
-স্যামন মাছের থেকে ৮ গুণ বেশী ওমেগা-৩

সুপারফুড চিয়া সীডের উপকারিতা

* পৃথিবীর নামী-দামী পুষ্টি-বিজ্ঞানীদের গবেষণায় উঠে এসেছে এই খাবারের বিশেষত্ব। বিজ্ঞানীদের মতে এই সুপার ফুডে রয়েছে ওমেগা-৩ নামক একটি অতি জরুরী উপাদান, যা আমাদের শরীরের জন্য বিশেষ প্রয়োজন। ওমেগা-৩ হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে এবং রক্তে ক্ষতিকর টক্সিন ও কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
* গ্যাস্ট্রিকসহ আমাদের পরিপাক তন্ত্রের জটিল সমস্যা সমাধানে দ্রুত কাজ করে এবং শরীরের অতিরিক্ত মেদ-চর্বি কমিয়ে বাড়তি ওজন কমাতে সাহায্য করে।
* শরীরে শক্তি জোগাতে এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে চিয়া বীজ অত্যন্ত উপকারী।
* চিয়া বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। যা শরীরকে বিভিন্ন রোগ প্রতিহত করতে সাহায্য করে এবং শরীরের ক্ষতিকর টক্সিন বের করে দিতে ভূমিকা রাখে।
* পাচকতন্ত্রের মেটাবলিক সিস্টেমকে উন্নত করতে বিশেষ ভাবে কার্যকর এই সুপার ফুড চিয়া বীজ।
* চিয়া সিড ব্লাড সুগার (রক্তের চিনি) স্বাভাবিক রাখে, ফলে ডায়াবেটিস ঝুঁকি কমায়।
* চিয়া বীজ হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় এবং ক্ষয় রোধে বিশেষ উপকারি।
* চিয়া সিড মলাশয় (colon) পরিষ্কার রাখে ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
* চিয়া সিড শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দেয়।
* চিয়া সীড প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করে
* চিয়া সীড ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে
* চিয়া সিড হজমে সহায়তা করে
* চিয়া সিড ত্বক, চুল ও নখ সুন্দর রাখে

সংগ্রহ করতে চাইলে বাংলাদেশের যে কোন স্থান থেকে আপনারা অর্ডার করতে পারেন এবং আমাদের হোম ডেলিভারি সেবা গ্রহণ করতে পারেন। অর্ডার করতে আমাদের পেজে দেয়া হটলাইনে যোগাযোগ করুণ।

05/03/2024

29/02/2024

16/02/2024

চিয়া সিড