27/02/2026
গর্ভাবস্থায় মা ও শিশুর সুস্থতার জন্য ঘুমের সঠিক পজিশন জানা খুবই জরুরি। 🤰✨
বামে কাত হয়ে ঘুমানো (Left Side): এটি সবচেয়ে নিরাপদ। এতে জরায়ুর রক্ত সঞ্চালন ভালো থাকে এবং শিশুর কাছে পুষ্টি ও অক্সিজেন ঠিকমতো পৌঁছায়।
চিৎ হয়ে শোয়া (Supine): গর্ভাবস্থার শেষের দিকে চিৎ হয়ে শুলে বড় রক্তনালীতে (Vena Cava) চাপ পড়ে, যা রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে এবং শিশুর ক্ষতি হতে পারে।
ডানে কাত হওয়া: বাম দিকের চেয়ে ডান দিকে শোয়া কিছুটা কম কার্যকর হলেও চিৎ হয়ে শোয়ার চেয়ে ভালো। তবে চিকিৎসকরা বাম দিকে শোয়ার পরামর্শই বেশি দেন।
একটি সঠিক সিদ্ধান্ত মা ও সন্তানের জীবন বাঁচাতে পারে। তথ্যটি শেয়ার করে অন্যদের জানার সুযোগ করে দিন। ❤️
কিছু বিষয় খেয়াল রাখবেন:
১. ছবিটি ভালো মানের (Clear) হলে বেশি মানুষের চোখে পড়বে।
২. আপনি চাইলে আপনার নিজের কোনো অভিজ্ঞতা বা ডাক্তারের পরামর্শের কথা ক্যাপশনে যোগ করতে পারেন।
৩. ছবির ক্রেডিট হিসেবে আসল সূত্রের নাম বা পেজের নাম উল্লেখ করা ভালো (যেমন ছবিতে 'Stephen Oketi' দেখা যাচ্ছে)
