Shosti

23/09/2026

❤️ হার্টের যত্ন নিন
🥗 স্বাস্থ্যকর খাবার খান
🚶 নিয়মিত হাঁটুন
👨‍⚕️ প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
ভিডিওটি দেখুন এবং সচেতন হোন।
আপনার পরিচিত কারও উপকার হতে পারে—শেয়ার করে জানিয়ে দিন। ❤️

#হার্টের_যত্ন #স্বাস্থ্য_সচেতনতা #প্রাকৃতিক_খাবার #স্বাস্থ্য_টিপস

22/09/2026

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের প্রধান ৪টি নিয়ম:
১. খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন: মিষ্টি জাতীয় খাবার, কোমল পানীয়, ফাস্টফুড এবং অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট (যেমন: সাদা চালের ভাত, ময়দা) খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। এর পরিবর্তে আঁশযুক্ত খাবার, শাকসবজি, টক ফল এবং লাল চালের ভাত বা লাল আটার রুটি খান।২. শারীরিক পরিশ্রম: প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট দ্রুত হাঁটা, সাঁতার কাটা বা যেকোনো ধরনের ব্যায়াম শরীরকে ইনসুলিন ব্যবহারে সাহায্য করে।৩. ওজন নিয়ন্ত্রণ: শরীরের ওজন ও ভুড়ি (পেটের চর্বি) নিয়ন্ত্রণে রাখলে রক্তের সুগার লেভেল দ্রুত স্বাভাবিক হতে শুরু করে।৪. নিয়মিত পরীক্ষা ও ওষুধ: চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত ব্লাড সুগার পরীক্ষা করুন এবং প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী ওষুধ বা ইনসুলিন গ্রহণ করুন।

21/09/2026

20/09/2026

শায়খ আবু ইয়াজিদ কুরতুবী (রহ.) বর্ণনা করেন—তিনি শুনেছিলেন, কোনো ব্যক্তি “লা ইলাহা ইল্লাল্লাহ” ৭০,০০০ বার পড়লে তা জাহান্নামের আগুন থেকে নাজাতের কারণ হতে পারে।
তিনি এই আমল করে প্রথমে নিজের স্ত্রীর জন্য সওয়াব পৌঁছানোর নিয়তে পড়েন। এরপর নিজের জন্যও কয়েকবার পড়েন।
তাঁদের কাছে এক যুবক ছিল, যার ব্যাপারে প্রসিদ্ধ ছিল যে সে কাশফের মাধ্যমে জান্নাত-জাহান্নামের কিছু অবস্থা দেখতে পারে। শায়খ কুরতুবী (রহ.) তার দাবির ব্যাপারে পুরোপুরি নিশ্চিত ছিলেন না।
একদিন সেই যুবক তাঁদের সঙ্গে খাওয়া-দাওয়া করছিল। হঠাৎ সে চিৎকার করে উঠল এবং তার শ্বাস বন্ধ হওয়ার মতো অবস্থা হলো। সে বলল—তার মা জাহান্নামের আগুনে রয়েছে এবং সে যেন তাকে দেখতে পাচ্ছে।
শায়খ কুরতুবী (রহ.) তখন মনে করলেন, তিনি গোপনে ওই যুবকের মায়ের জন্য ৭০,০০০ বার কালিমা পড়বেন। তিনি এমনভাবে আমলটি করলেন যে আল্লাহ ছাড়া আর কেউ তা জানত না।
কিছুক্ষণ পর যুবকটি বলল, তার মা জাহান্নামের আগুন থেকে মুক্তি পেয়েছেন।
শায়খ কুরতুবী (রহ.) এই ঘটনাকে নিজের অভিজ্ঞতা হিসেবে বর্ণনা করেছেন।
IslamQA +1
🤲 আমলটি কী?
কালিমা:
لَا إِلٰهَ إِلَّا اللّٰهُ
লা -- ইলাহা ইল্লাল্লাহ
অর্থ: আল্লাহ ছাড়া কোনো সত্য উপাস্য নেই।

18/09/2026

আল্লাহ আমাদের শরীরকে আমানত হিসেবে দিয়েছেন। তাই সময় থাকতে নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। ❤️
হৃদ্‌স্বাস্থ্য, রক্তচাপ, কোলেস্টেরল ও রক্তে সুগারের মতো বিষয়গুলো নিয়ে সচেতন থাকুন।
🌿 হৃদয় কেয়ার — আপনার স্বাস্থ্যসচেতন জীবনযাপনের পাশে একটি হারবাল সাপোর্ট।
নিজের যত্ন নিন, পরিবারের যত্ন নিন।
সুস্থতা আল্লাহর অমূল্য নিয়ামত।

17/09/2026

এটা একটা ঘরোয়া মসলা সেই সাথে একটি সুপার টনিক।

17/09/2026

🌿 প্রকৃতির যত্নে, সুস্থ জীবনের নতুন অভ্যাস ❤️
সুস্থতা মহান আল্লাহর এক অমূল্য নিয়ামত।
তাই প্রতিদিনের জীবনে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা এবং প্রকৃতির উপাদানকে গুরুত্ব দেওয়া হোক আমাদের সচেতনতার অংশ। 🌱
🍃 Shosti — প্রকৃতির শক্তির সাথে আপনার সুস্থতার পথচলা।
প্রকৃতির উপাদান থেকে তৈরি পণ্যের মাধ্যমে আপনার দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় যোগ হোক সচেতনতার নতুন মাত্রা। 💚
✨ আজ থেকেই শুরু হোক সুস্থ জীবনযাপনের সুন্দর অভ্যাস।
📞 যোগাযোগ: 01911-397775
#প্রকৃতিরযত্নে #সুস্থজীবন #স্বাস্থ্যকরঅভ্যাস #প্রকৃতিরশক্তি