স্বপ্নডানা

16/06/2025

16/06/2025

মেথিগুড়া যে ৮টি কারণে-
১. ওজন কমাতে
২. চুল পড়া রোধে
৩. রক্তে গ্লুকোজ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে
৪. জ্বর ও খুসখুসে গলার জন্য
৫. হজমে সহায়ক
৬. উজ্জ্বল ত্বকের জন্য
৭. খুশকি দূর করতে।

#মেথিগুড়া

15/06/2025

একমুঠো তুলশী পাতা ১০/১৫ টি লবঙ্গ
এককাপ পানি দিয়ে,ফুটিয়ে ছেকে নিয়ে,ঠান্ডা করে
চুলের গোড়াতে লাগিয়ে,৩০ মিনিট অপেক্ষা করে চুল ধুয়ে নিতে হবে,সপ্তাহে ৩ দিন চুলের যত্নে এটা ব্যবহার করলে 👇

*মাথার চু'লকানি চ'র্মরো'গ সেরে যায়
*খুশকি উকুন দুর করে
*চুল পড়া বন্ধ হয় চুল কালো হয়
*চুলের আগা ফাটা রোধ করে
*স্ক্যাল্প পরিষ্কার থাকে
*ছোট চুল দ্রত লম্বা হয়
*পাতলা চুল ঘন মোটা করে
*অকালে চুল পাকা রোধ করে

15/06/2025

ঘি খাবারের স্বাদকে কয়েক গুণ বাড়িয়ে দেয়। আমাদের আশে পাশে এরকম অনেক মানুষই আছে, যারা ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে ঘি খেতে চায় না। আসলে এটা সত্য নয় ...
ঘি এর উপকারিতা ...
কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় ...
মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে ...
উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ ...
ওজন কমাতে সাহায্য করে ...
ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে

15/06/2025

তারুণ্য ধরে রাখতেঃ

এক টেবিল চামচ ডিমের সাদা অংশের সঙ্গে এক চা চামচ চালের গুড়া ও এক চিমটি শংখ গুড়া ভালো করে একসঙ্গে মিশিয়ে মুখে লাগান। শুকিয়ে গেলে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বকের বয়সের ছাপ কমিয়ে তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে।

19/01/2025

ঘিয়ের উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না!
ঘি কে কিন্তু সুপারফুড আখ্যা দেয়া হয়েছে।
বিভিন্ন খাবার রান্নায় ঘি এর ব্যবহার প্রাচীনকাল থেকেই। চিকিৎসকরা শিশুদের জন্যও ঘি খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
ঘিয়ের উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না।

যেহেতু ঘি প্রয়োজনীয় ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিন ডি, কে, ই এবং এ দ্বারা সমৃদ্ধ, তাই এই উপাদানগুলো প্রতিরোধ-ক্ষমতাসহ আমাদের দেহের নানাবিধ কার্য সম্পাদন করে।
ঘি- শরীরকে অন্যান্য খাবার থেকে চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় খনিজ এবং ভিটামিন শোষণে সহায়তা করে এবং আমাদের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
দেশি ঘি অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট গুণসমৃদ্ধ হওয়ায় এটি ভাইরাস, ফ্লু, কাশি, সর্দি প্রভৃতির বিরুদ্ধে লড়াই করে।

#সরেরঘি
#খাঁটিঘি

12/01/2025

Hi everyone! 🌟 You can support me by sending Stars - they help me earn money to keep making content you love.

Whenever you see the Stars icon, you can send me Stars!

12/01/2025

ঘি খাবারের স্বাদকে কয়েক গুণ বাড়িয়ে দেয়। আমাদের আশে পাশে এরকম অনেক মানুষই আছে, যারা ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে ঘি খেতে চায় না। আসলে এটা সত্য নয়।
ঘি এর উপকারিতা :
কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়
মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে
উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ
ওজন কমাতে সাহায্য করে
ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে।

#সরেরঘি

30/11/2024

শীতে লোভনীয় এই কুমড়া বড়ি বা কালাইয়ের বড়ি আমাদের উত্তর এলাকায় ব্যাপক জনপ্রিয়।
বিশেষ করে আলু বেগুন কিংবা ফুল কপি দিয়ে বড় মাছের ঝোল এক কথায় অমৃত।
আমার তো এই পোষ্ট লিখতেই জিভে জ্বল এসে যাচ্ছে।

এই বড়ি এখন থেকে নিয়মিত পাবেন স্বপ্নডানা তে,অবশ্যই ভেজালমুক্ত।

27/11/2024

বাদাম তেল অনেক অনেক উপকারী এই শীতে।

বাদাম তেল চুল এবং ত্বকের যত্ন জন্য একটি শ্রেষ্ঠ তেল। এটি শরীরের ত্বকের জন্যেও একটি চমৎকার ময়েশ্চারাইজার।
নিয়মিত বাদাম তেল মাখলে ত্বকের কালো দাগ দূর হয়। পুষ্টি ও শক্তি এ দুটো একসঙ্গে পেতে বেছে নিতে পারেন বাদাম তেল।
তেলে আছে ফ্যাটি অ্যাসিড। তাই এটি স্কিন এর যেকোনো চর্ম সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে এবং প্রদাহ হ্রাস করে।

বাদাম তেলে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা । এটি শরীরের শক্তি সঞ্চালন করে। এতে আছে রিবফ্লাবিন, ফসফরাস, কপার, যেটা শরীরে শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

বাদাম তেল এ ভিটামিন-ই আছে। ভিটামিন-ই ত্বকের জন্য অতান্ত কার্যকারী। এটি সূর্যের হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করে এবং ত্বককে ড্যামেজ হওয়া থেকে রক্ষা করে। যাদের ত্বকে সান বার্ন আছে, তারা এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে বাদাম তেল ব্যবহার করতে পারেন।

26/11/2024

শখের চুল নিষ্প্রাণ হয়ে ঝড়তে থাকলে কষ্ট তো সবারই লাগবে।

এই নিষ্প্রাণ চুলকে ঝলমলে ও প্রানবন্ত করে তুলতে খাঁটি নারিকেল তেলের জুড়ি নেই। চুলের গভীরে প্রবেশ করে চুল পড়া বন্ধ করে,চুলকে যে কোন দূষন থেকে রক্ষা করে,চুলকে সিল্কি ও মসৃন করে তুলবে খাঁটি নারিকেল তেল।

#নারকেলতেল