Grriher Onno - গৃহের অন্ন

Grriher Onno - গৃহের অন্ন আমরা স্থানিয় গ্রাম্য দেশি পণ্য নিয়ে কাজ করছি যা প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর।

শিশুদের মস্তিষ্ক গঠনেও খুবই গুরুত্বপূর্ন ভূমিকা রাখে কাঠ বাদাম। সুস্বাস্থ্যের জন্য অনেকেই খাদ্য তালিকায় রাখে। এমনকি ওজন ...
15/05/2024

শিশুদের মস্তিষ্ক গঠনেও খুবই গুরুত্বপূর্ন ভূমিকা রাখে কাঠ বাদাম। সুস্বাস্থ্যের জন্য অনেকেই খাদ্য তালিকায় রাখে। এমনকি ওজন কমাতে গেলেও কাঠ বাদাম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কারণ এতে থাকা ভাল ফ্যাট ও অন্যান্য পুষ্টিগুণ শরীরের পক্ষে উপকারী।

হার্ট থেকে হাড়ের স্বাস্থ্য, চুল থেকে ত্বকের উজ্জ্বলতা সব কিছুতেই আখরোটের জুড়ি মেলা ভার। আখরোটের অনেক গুণ। কিন্তু সবচেয়...
07/05/2024

হার্ট থেকে হাড়ের স্বাস্থ্য, চুল থেকে ত্বকের উজ্জ্বলতা সব কিছুতেই আখরোটের জুড়ি মেলা ভার। আখরোটের অনেক গুণ। কিন্তু সবচেয়ে বড় গুণটি হলো মাথার পুষ্টি। অনেকেই এমনিই আখরোট খান। খেতে সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি এতে রয়েছে প্রচুর গুণ। সেই কারণে মস্তিষ্কের উন্নতির জন্য এই বাদাম নিয়মিত খাওয়া উচিত। বাদাম খেতে পছন্দ করেন যারা, তাদের কাছে আখরোট বেশ পরিচিত। তবে ফ্যাট আছে মনে করে অনেকে এই বাদাম এড়িয়ে চলেন। আসলে কিন্তু তা নয়। এতে থাকা ফাইবার, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, প্রোটিন ও ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড নানাভাবে শরীরের উপকার করে থাকে। আখরোট ক্যান্সার, হৃদরোগ সারানোর পাশাপাশি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ঠিক রাখতেও সাহায্য করে। তবে একসঙ্গে অনেক আখরোট খাওয়া যাবে না।

পুষ্টিগুণ এবং শরীরিক উপকারিতার দিক থেকে দেখতে গেলে বাদামের কোনো বিকল্প হয় না। আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বাদাম খুবই উপকারী...
06/05/2024

পুষ্টিগুণ এবং শরীরিক উপকারিতার দিক থেকে দেখতে গেলে বাদামের কোনো বিকল্প হয় না। আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বাদাম খুবই উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ই, ফাইবার, সেলেনিয়াম, ভিটামিন সি, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড, পটাশিয়াম এবং ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডসহ আরও কত কী যে আছে, যা নানাভাবে শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধি করে শরীরকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।

লাল চালে থাকা উচ্চ ফাইবার অন্ত্রকে সুস্থ রাখে। লাল চাল সব প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি অন্ত্রের গতিবিধি উন্নত করে এ...
06/05/2024

লাল চালে থাকা উচ্চ ফাইবার অন্ত্রকে সুস্থ রাখে। লাল চাল সব প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি অন্ত্রের গতিবিধি উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।

মসুর ডালের মধ্যে উচ্চমাত্রায় ফাইবার থাকায় এটি ওজন কমানোর পাশাপাশি পেশীকে শক্তিশালী করে তোলে এবং শরীরের থেকে কার্বোহাইড...
04/05/2024

মসুর ডালের মধ্যে উচ্চমাত্রায় ফাইবার থাকায় এটি ওজন কমানোর পাশাপাশি পেশীকে শক্তিশালী করে তোলে এবং শরীরের থেকে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কমাতে সহায়তা করে। কেননা মসুর ডাল শরীরের বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করে। এছাড়াও মসুর ডাল আয়রনের অন্যতম একটি উৎস হওয়ায় এটি শরীরের বিপাক ক্রিয়াকে সক্রিয় করে খাবারকে হজমে সহায়তা করে, যার ফলে ওজন হ্রাস পায়।

পুষ্টিবিদরা বলছেন, কাজুবাদামে রয়েছে ফাইবার, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, জিঙ্ক, কপারের মতো কিছু উপকারী উপাদান। এ ছাড়াও ভিটামিন ...
04/05/2024

পুষ্টিবিদরা বলছেন, কাজুবাদামে রয়েছে ফাইবার, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, জিঙ্ক, কপারের মতো কিছু উপকারী উপাদান। এ ছাড়াও ভিটামিন কে, ভিটামিন বি৬-এর মতো খাদ্য উপাদানও রয়েছে কাজুবাদামে। তাই শরীরের অনেক সমস্যাসহ যারা ওজন কমাতে ডায়েট করছেন, তাদের নিয়মিত খাবারে এ কাজুবাদাম থাকাটা জরুরি।

কাজু বাদামে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়াম আছে। কাজু বাদাম নিয়মিত খেলে শরীরে খনিজের চাহিদা পূরণ হয়। হৃদযন্ত্রে...
03/05/2024

কাজু বাদামে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়াম আছে। কাজু বাদাম নিয়মিত খেলে শরীরে খনিজের চাহিদা পূরণ হয়। হৃদযন্ত্রের জন্য কাজু বাদাম ভালো। এই বাদামে হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী চর্বি, তন্তু, প্রোটিন আর আরজিনি নামের উপাদান থাকে, যা হৃদযন্ত্রকে সুস্থ ও সবল রাখে।

জুম্মা মোবারক (আরবি: جمعة مباركة) হল একটি ঐতিহ্যবাহী মুসলিম অভিবাদন যা জুমু'আতে ব্যবহারের জন্য সংরক্ষিত, সপ্তাহের সবচেয়...
02/05/2024

জুম্মা মোবারক (আরবি: جمعة مباركة) হল একটি ঐতিহ্যবাহী মুসলিম অভিবাদন যা জুমু'আতে ব্যবহারের জন্য সংরক্ষিত, সপ্তাহের সবচেয়ে পবিত্র দিন যেখানে বিশেষ জামাতে প্রার্থনা করা হয়।

শিশুকে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখা। কারণ ধুলাবালি থেকে তাদের বিভিন্ন রোগ হতে পারে। আর অতিরিক্ত গরমে শিশু বারবার ঘেমে গেলে অব...
02/05/2024

শিশুকে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখা। কারণ ধুলাবালি থেকে তাদের বিভিন্ন রোগ হতে পারে। আর অতিরিক্ত গরমে শিশু বারবার ঘেমে গেলে অবশ্যই একটি পাতলা কাপড় বা গামছা দিয়ে বারবার তার ঘাম মুছে দিতে হবে। কারণ ঘাম যদি শরীরেই শুকিয়ে যায়, তাহলে তা থেকে তার জ্বর হতে পারে। তীব্র গরমে শিশুদেরকে নিয়ে বাইরে যাওয়া উচিৎ না।

মায়ের দুধে সব ধরনের খাদ্য উপাদানই থাকে। এ ছাড়া জন্মের পরপর যে হলুদ রঙের শালদুধ নিঃসরিত হয়, তা নবজাতকের রোগ প্রতিরোধে ...
02/05/2024

মায়ের দুধে সব ধরনের খাদ্য উপাদানই থাকে। এ ছাড়া জন্মের পরপর যে হলুদ রঙের শালদুধ নিঃসরিত হয়, তা নবজাতকের রোগ প্রতিরোধে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নবজাতকের বয়স ছয় মাস পর্যন্ত বুকের দুধই একমাত্র ও আদর্শ খাবার।

নবজাতকের যেকোনো ছোটখাটো সমস্যায় হেলাফেলা না করে দ্রুত নবজাতক বিশেষজ্ঞ বা শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ বা নিকটস্থ চিকিৎসকের...
02/05/2024

নবজাতকের যেকোনো ছোটখাটো সমস্যায় হেলাফেলা না করে দ্রুত নবজাতক বিশেষজ্ঞ বা শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ বা নিকটস্থ চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত।

বাচ্চাদের দৈনিক ৩০ মিনিট (১০টা থেকে ৩টা পর্যন্ত) সূর্যের আলোতে রাখুন।
02/05/2024

বাচ্চাদের দৈনিক ৩০ মিনিট (১০টা থেকে ৩টা পর্যন্ত) সূর্যের আলোতে রাখুন।

Address

Pabna

Telephone

+8801789744366

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Grriher Onno - গৃহের অন্ন posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category