https://www.facebook.com/104248938521413/

Safe Food, Patuakhali (2026)

26/12/2025

পাইকারী ও খুচরা নিতে যোগাযোগ করুন। 100% পিউরিটিতে নো কম্প্রোমাইজ।

11/11/2024

দেশি ছোট সাইজের চিনা বাদাম : ১৫০৳ প্রতি কেজি।
দেশি বড় সাইজের চিনা বাদাম : ১৬০৳ প্রতি কেজি।
------------------------
কমপক্ষে ৫০কেজি অর্ডার করতে হবে।

কুরিয়ার সার্ভিস খরচ প্রতি কেজি ৪৳ (অথবা, যা লাগে)
ধন্যবাদ ।।

04/11/2024

#রোজ_পেস্তা_বাদাম_খাওয়ার_যত_উপকারিতা:
পেস্তা শুধু ওজন কমাতে সাহায্য করে তাই নয়, পেস্তার রয়েছে অন্যান্য পুষ্টিগুণও। যে কারণে ডায়েটে পেস্তা রাখতে বলে থাকেন পুষ্টিবিদরা। জেনে নিন পেস্তার কিছু স্বাস্থ্যগুণ।

#পুষ্টিগুণ:
ফাইবার, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন বি৬ ও পটাশিয়াম থাকার কারণে পেস্তা পুষ্টিগুণে ভরপুর এক খাবার।

#অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট:
পেস্তার মধ্যে থাকে দুটি প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পলিফেনল ও টোকোফেরল। অন্যান্য বাদামের তুলনায় পেস্তায় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের মাত্রা বেশি থাকায় দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতেও উপকারি পেস্তা।

#ক্যালোরি_ও_প্রোটিন:
পেস্তায় ক্যালোরির পরিমাণ যেমন কম, তেমনই এই বাদাম হাই-প্রোটিন সমৃদ্ধ। অন্যান্য বাদামের তুলনায় পেস্তায় অ্যামাইনো অ্যাসিডের পরিমাণ বেশি।

#ওজন:
এনার্জি জোগানোর পাশাপাশি যে কোনও বাদাম ওজন বশে রাখতেও সাহায্য করে। পেস্তারও রয়েছে এই গুণ।

#পেট:
পেস্তা খাদ্যনালীতে উপকারি ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। ফলে পেট পরিষ্কার থাকে।

#রক্ত_চাপ:
রোজ ডায়েটে পেস্তা থাকলে তা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। পেস্তা রক্তে এইচডিএল বা গুড কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে ও এলডিএল বা ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

#রক্তনালী:
পেস্তা রক্তনালীর এন্ডোথেলিয়ামের কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। এই এন্ডোথেলিয়াম ভ্যাসোডাইলেশন অর্থাত্ রক্তনালীর সংকোচন, প্রসারণের জন্য দায়ী।

#ডায়াবেটিস:
পেস্তা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে প্রতি দিন ৫৬ গ্রাম পেস্তা খেলে তা রক্তে শর্করার মাত্রা ২০-৩০ শতাংশ কম করতে সাহায্য করে।

#স্বাদ:
খেতে অসাধারণ। তাই পেস্তা মন ভাল করে। স্যালাডে গার্নিশ করে, স্মুদি বানিয়ে বা পেস্তা আইসক্রিম খেলে স্বাস্থ্যের পাশাপাশি মুডও ভাল হবে।

14/02/2024

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard!

Md Ariful Islam, Tayba Abedin, Sadia Afroz, Rk Omar

11/02/2024

#পুষ্টিবিদ_সৈয়দা_শিরিনা_স্মৃতির_মতে_চিয়া_সিড_খাওয়ার_উপকারিতা (সূত্র: ডেইলি স্টার)

১। হৃদরোগের ঝুঁকি ও ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমাতেও সাহায্য করে
২। এটি শরীরের শক্তি ও কর্মক্ষমতা বাড়ায়
৩। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে
৪। ওজন কমাতে সহায়তা করে
৫। ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায়
৬। হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারী
৭। কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি কমে
৮। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়
৯। গ্যাসের সমস্যা দূর করে
১০। ভালো ঘুম হতে সাহায্য করে
১১। ক্যানসার রোধ করে
১২। হজমে সহায়তা করে
১৩। হাঁটু ও জয়েন্টের ব্যথা দূর করে
১৪। অ্যাটেনশান ডেফিসিট হাইপার-অ্যাক্টিভিটি ডিসঅর্ডার দূর করে
১৫। এটি ত্বক, চুল ও নখ সুন্দর রাখে