মানার-Manar

মানার-Manar We Are Engaged With Providing 100% Organic, Healthy And Genuine Products To Our Respectable Customers That Worth Their Costs.
(1)

কিনোয়ার অন্যতম বিশেষত্ব হলো, এতে শরীরের প্রয়োজনীয় সবগুলো অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড আছে । পাশাপাশি এর খাদ্যআঁশ হজমের স্ব...
12/10/2026

কিনোয়ার অন্যতম বিশেষত্ব হলো, এতে শরীরের প্রয়োজনীয় সবগুলো অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড আছে ।

পাশাপাশি এর খাদ্যআঁশ হজমের স্বাভাবিক কার্যক্রমে সহায়তা করে এবং প্রোটিন ও আঁশের সমন্বয় দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে। এতে থাকা ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস ও আয়রনও শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

কিনোয়া ভালোভাবে ধুয়ে সেদ্ধ করে ভাতের বিকল্প হিসেবে, সবজির সঙ্গে কিংবা সালাদে মিশিয়ে খেতে পারেন।

মানারে কিনোয়া পাবেন।
#মানার

মধুর মধ্যে আছে মানুষের জন্য আরোগ্য! মধু আল্লাহ তাআলার এক অপূর্ব নেয়ামত। পবিত্র কুরআনে আল্লাহ তাআলা মৌমাছির কথা উল্লেখ কর...
12/10/2026

মধুর মধ্যে আছে মানুষের জন্য আরোগ্য!

মধু আল্লাহ তাআলার এক অপূর্ব নেয়ামত। পবিত্র কুরআনে আল্লাহ তাআলা মৌমাছির কথা উল্লেখ করে আমাদের জানিয়েছেন মধুর বিশেষ বৈশিষ্ট্য।

আল্লাহ সূরা আন-নাহলের ৬৮-৬৯ নং আয়াতে মৌমাছির প্রতি তাঁর নির্দেশনা এবং তার পেট থেকে নির্গত বিভিন্ন রঙের পানীয়ের কথা বলেছেন। এরপর আল্লাহ বলেন, 'এর মধ্যে মানুষের জন্য রয়েছে আরোগ্য।'

(সূরা আন-নাহল, আয়াত: ৬৯)

সুবহানআল্লাহ! মধুতে আছে প্রাকৃতিক শর্করা, যা শরীরে শক্তি জোগাতে সাহায্য করে। মধু কাশির অস্বস্তি কমায়। ঠান্ডার সমস্যায় কার্যকরী। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। স্মরণশক্তি তীক্ষ্ণ করে।

আল্লাহর নেয়ামত গ্রহণ করুন, শুকরিয়া আদায় করুন এবং সুস্থতার জন্য তাঁর কাছেই সাহায্য চান।

মানারে অথেনটিক মধু পাবেন।
#মানার

আজ সারাদিনে খেয়েছেন,এমন কয়েকটি হেলদি খাবারের নাম বলুন! (কুমড়োর বীজ এভেইলএবল) #মানার
12/10/2026

আজ সারাদিনে খেয়েছেন,এমন কয়েকটি হেলদি খাবারের নাম বলুন!
(কুমড়োর বীজ এভেইলএবল)
#মানার

হেলদি টিপস🥀প্রতিদিন কমপক্ষে ৮গ্লাস পানি,১টেবিল চামচ চিয়া সিডস ভেজানো পানি লেবুর রসের সাথে, এক মুঠ বাদাম, ভাত-রুটি কম, ১০...
12/10/2026

হেলদি টিপস🥀

প্রতিদিন কমপক্ষে ৮গ্লাস পানি,১টেবিল চামচ চিয়া সিডস ভেজানো পানি লেবুর রসের সাথে, এক মুঠ বাদাম, ভাত-রুটি কম, ১০টার আগে ঘুম,ভাজা পোড়া বাদ! দেখবেন স্কিন নিজ থেকেই গ্লো করছে।

যাদের স্কিনটা এখনও ঠিক আছে, প্লিজ নিজের যত্ন নিন। আর যাদের স্কিন ড্যামেজ হয়ে গেছে, উপরের টিপসগুলো মেনে চলার চেষ্টা করুন৷ ইনশাআল্লাহ সুস্থতার পাশাপাশি নিজের সৌন্দর্যও ফিরে পাবেন।

চিয়াসিডস স্টকে আছে।
#মানার

প্রায় এক দশক আগে। নতুন নতুন কর্মক্ষেত্রে প্রবেশ করেছি। বেতন মোটামুটি ভালোই পাই। কিন্তু টাকা হাতে রাখতে পারিনা। কিভাবে ক...
12/10/2026

প্রায় এক দশক আগে। নতুন নতুন কর্মক্ষেত্রে প্রবেশ করেছি। বেতন মোটামুটি ভালোই পাই। কিন্তু টাকা হাতে রাখতে পারিনা। কিভাবে কিভাবে জানি খরচ হয়ে যায়। একমাসের শেষ দিন। হাতে কোনো টাকা নেই। বাসা থেকে টাকা নেওয়া আমার স্বভাবে নাই। বুয়া আসেনি। বাজারও নাই ব্যাচেলর বাসায়। রান্নাও হবে না। সকালের নাস্তা করতে পারিনি। কারও কাছে টাকা ধারও চাইতে পারিনা লজ্জায়। সকালের নাস্তা না করলে মাথা ব্যাথা করে। চুপচাপ শুয়ে আছি। আর দুনিয়ার হাবিজাবি চিন্তা করতেছি।

এমন সময় আমার হলের রুমমেট ফোন দিলো। নতুন চাকরি পেয়েছে। ট্রিট দিতে সে এলাকায় আসতেছে। সে আসলো । ভরপুর খাওয়ালো। আইস্ক্রিম খাওয়ালো। একটা পাঞ্জাবিও কিনে দিয়ে গেল।

এর ঠিক পরের দিন। স্যালারি পেলাম। সাথে সাথেই ১০ হাজার টাকা তুললাম। সেদিন অফিসে ভয়াবহ প্রেসার। কাজ শেষ করতে করতে অনেক ক্ষণ লেগে গেল। মাঝে গিয়ে একবার শুধু সালাত পড়েছি যোহরের। আসরের সালাতের একটু আগে কাজ শেষ হলো। ক্যাফেটেরিয়ায় গিয়ে দেখি কোনো খাবার নেই। সব শেষ। বাইরে যাব। কিন্তু প্রচন্ড ঝড় বৃষ্টি। নিরুপায় হয়ে মাগরিব পর্যন্ত পকেটে ১০ হাজার টাকা নিয়ে বসে থাকলাম অভুক্ত পেটে।

রিযিকের ব্যাপারটা অনেক জটিল আসলে।

কয়দিন আগের কথা। বাসায় কেউ নেই। রান্না করতে হবে। আলসেমি লাগছে। শেষমেষ রান্না করতে গেলাম। দেখি চাল নাই। নিচে নেমে চাল কিনতে আর ইচ্ছে করল না। বিস্কুট পানি খেয়ে শুয়ে পড়লাম। মনে মনে ভাবতেছি বাসায় মানুষজন থাকলে এটা খাইতাম সেটা খাইতাম।

ঠিক পরের দিন এক আত্মীয়ের বাসায় গেছি সন্ধ্যায়। নাস্তার পরিমাণ এতো বেশি ছিল যে খেয়েই পেট ভরে গেল। বাসা থেকে বের হতে একটু রাত হওয়ায় রাতের খাবারের জন্য অনেক জেদ করছিল। খেতে বসতে হলো বাধ্য হয়ে। ২ রকমের মাংশ, ইলিশ মাছ আরও অনেক কিছু। কিন্তু পেটে কোনো জায়গা নেই। আত্মীয়ের অনেক জোরাজুরিতে ইলিশ মাছের ভাজি দিয়ে কোনোমতে ভাত খেয়ে বেরিয়ে পড়লাম। রাস্তায় হাটতে হাটতে মনে হচ্ছিল গত রাতে যদি এক প্লেট গরম ভাত আর এক পদের কোনো তরকারি পেতাম!

রিযিকের ব্যাপারটা আসলেই অনেক জটিল। অনেক প্রাচুর্য মানেই অনেক রিযিক এমন নয়।

© Enamul Hossain shawon

একটি স্প্রে বোতলে পানি নিয়ে ৩ বার অথবা ৭ বার সূরা ফাতিহা পড়ে ফুঁক দিবেন। ওই পানি ফেইসে, চুলে স্প্রে করবেন যখন ইচ্ছে হয়৷ ...
12/10/2026

একটি স্প্রে বোতলে পানি নিয়ে ৩ বার অথবা ৭ বার সূরা ফাতিহা পড়ে ফুঁক দিবেন। ওই পানি ফেইসে, চুলে স্প্রে করবেন যখন ইচ্ছে হয়৷

সূরা ফাতিহাতে শেফা আছে। অনেক আলেম সূরা ফাতিহাকে "আরোগ্যের সূরা" বলে থাকেন। সূরা ফাতিহার এই পানি পড়া নিয়মিত ব্যবহারে আল্লাহর ইচ্ছেতে স্কিন ও চুলের অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে৷
#মানার

সকালের এক চামচ ঘি যদি আপনার স্কিন ও চুলকে হেলদি করে তোলে? ঠিকই শুনেছেন!সকালে কুসুম গরম পানিতে এক চামচ ঘি মিশিয়ে খেলে শরী...
11/10/2026

সকালের এক চামচ ঘি যদি আপনার স্কিন ও চুলকে হেলদি করে তোলে?

ঠিকই শুনেছেন!

সকালে কুসুম গরম পানিতে এক চামচ ঘি মিশিয়ে খেলে শরীরের প্রয়োজনীয় ফ্যাটের চাহিদা পূরণ হয়।

ঘিতে থাকা ফ্যাট ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা বজায় রাখার প্রক্রিয়ায় এবং চুলের সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণে ভূমিকা রাখে। পাশাপাশি ঘি শরীরে শক্তি জোগায় এবং খাবারে থাকা ভিটামিন এ, ডি, ই ও কে শোষণে সাহায্যকারী ফ্যাটের উৎস হিসেবে কাজ করে।

আর হ্যাঁ, ঘিতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি থাকে। তাই পরিমিত পরিমাণে খাওয়াই ভালো। এক চামচই যথেষ্ট।

মানারে পাবেন খাঁটি ঘি।
#মানার

চুকাই ফল, মেস্তা বা রোজেলা,যে নামেই চিনুন না কেন, এই লালচে ফলের বৃতি শুকিয়ে তৈরি করা হয় রোজেলা চা! গরম পানিতে শুকনো রোজে...
11/10/2026

চুকাই ফল, মেস্তা বা রোজেলা,যে নামেই চিনুন না কেন, এই লালচে ফলের বৃতি শুকিয়ে তৈরি করা হয় রোজেলা চা!

গরম পানিতে শুকনো রোজেলা ভিজিয়ে রাখলেই তৈরি হয় মনমাতানো লাল রঙের, হালকা টক স্বাদের রোজেলা চা।

রোজেলায় আছে অ্যান্থোসায়ানিনসহ বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরের কোষকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে সুরক্ষা দেয়।কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, রোজেলা চা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া নিয়মিত রোজেলা চা খেলে স্কিন গ্লো করবে 🫢

(তবে,লো ব্লাড প্রেশারে রোজেলা চা খাওয়া অনুচিত)

মানারে ড্রাই রোজেলা পাবেন।
#মানার

জুমআর দুরুদ প্রতিযোগিতায় বিজয়ী হয়েছেন Su Riya আপু। ইনবক্সে আপনার এড্রেস দিবেন। #মানার
11/10/2026

জুমআর দুরুদ প্রতিযোগিতায় বিজয়ী হয়েছেন Su Riya আপু। ইনবক্সে আপনার এড্রেস দিবেন।
#মানার

ক্ষুধার সময় ১ মিনিট সময়ও নেই রান্না করার? কিন্তু পেট ভরবে এমন হেলদি কিছু চান?তাহলে ট্রাই করতে পারেন মানারের এই মামুল বিস...
11/10/2026

ক্ষুধার সময় ১ মিনিট সময়ও নেই রান্না করার? কিন্তু পেট ভরবে এমন হেলদি কিছু চান?

তাহলে ট্রাই করতে পারেন মানারের এই মামুল বিস্কুট!

ভেতরে খেজুরের পুর দেওয়া মজাদার বিস্কুট। ক্ষুধার সময় ঝটপট খেয়ে নেওয়া যায়। বাচ্চাদের টিফিনেও দিতে পারেন, কিংবা বিকেলের নাস্তা হিসেবেও রাখতে পারেন।

মামুল বিস্কুটের পুরো একটা বাস্কেটে প্রায় ১৭/১৮ টার মতো বিস্কুট থাকে। একটা খেলেই আলহামদুলিল্লাহ পেট ভরে যায়। তাও এর টেস্টের কারণে মুখ থামতেই চায় না। আমার তো এক বসাতেই কয়েকটা খাওয়া হয়👀

বলে রাখি,এটা কিন্তু সৌদির মামুল বিস্কুট না৷ সৌদির আদলে দেশেই তৈরি। স্বাদে কিন্তু খুব একটা তফাৎ নেই!

অর্ডার নেওয়া হচ্ছে..
#মানার

Address

Rajshahi
6206

Opening Hours

Monday 06:00 - 23:00
Tuesday 06:00 - 23:00
Wednesday 06:00 - 23:00
Thursday 06:00 - 23:00
Friday 06:00 - 23:00
Saturday 06:00 - 23:00
Sunday 06:00 - 23:00

Telephone

+8801303531595

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when মানার-Manar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to মানার-Manar:

Shortcuts

Share

Category