09/09/2026
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে খাবারের পরিমাণের পাশাপাশি গুণগত মানের দিকেও নজর রাখা জরুরি। পরিমিত ঘি খাবারের স্বাদ বাড়ায় এবং শরীরকে শক্তি জোগায়।
তবে ঘি উপকারী বলে বেশি খাওয়া ঠিক নয়। এতে ক্যালরি ও স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে। বিশেষ করে হৃদ্রোগ, উচ্চ কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস বা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা থাকলে চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ অনুযায়ী ঘি খাওয়া উচিত।
✅ পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে খান
✅ সুষম খাবারের সঙ্গে রাখুন
✅ মানসম্মত ঘি বেছে নিন
স্বাদ ও ঐতিহ্যের পরিচিত ছোঁয়া—Pure Food Line ঘি।
#ঘি #বয়স্কদেরখাবার #বাংলারখাবার #স্বাস্থ্যসচেতনতা #খাঁটিস্বাদ