15/09/2026
Cette semaine, La Ferme à l'Arbre de Liège vous propose :
Au rayon Fruits et Légumes 100% BIO:
Cette semaine au rayon fruits et légumes les produits de notre jardin
ont la part belle !
En suggestion :
Le poireau BIO Maison
Le poireau est source de vitamine C qui stimule le système immunitaire, participe à la formation du collagène et au bon fonctionnement du système nerveux, et stimule l'absorption du fer.
Astuce anti-gaspillage :
Il a beau être bon marché le poireau, ce n'est pas une raison pour en jeter la moitié ! Bien souvent, on se contente d’en cuisiner le blanc, la partie noble, et puis les racines et le vert finissent à la poubelle.
Pourtant, c’est dans le vert que l’on retrouve la concentration maximale en nutriments essentiels : principalement les vitamines A (bêta-carotène), B9 (folate) et C, de précieuses alliées contre le vieillissement cellulaire.
En plus le poireau est un vrai légume minceur : il est très peu calorique (30 kcal aux 100 g) tout en étant gorgé de fibres qui sont bonnes pour le transit, oui, mais aussi pour la satiété. Le poireau nous fait du bien et nous rassasie, que demander de plus?