Bella Dona

01/10/2014

Наистина полезни съвети.

1. Пийте много вода.
2. Закусвайте царски, обядвайте като принц и вечеряйте като просяк.
3. Яжте повече храни от растителен произход, и яжте по-малко храна, която се произвежда фабрично.
4. Играйте повече игри.
5. Прочетете повече книги
6. Пазете тишина в продължение на най-малко 10 минути всеки ден.
7. Спете по 7-8 часа.
8. 10-30 минути на ден ходете. Като ходите – усмихвайте се.

30/09/2014

Диетични, полезни и вкусни храни.

30/09/2014

Паниран карфиол:

1. 1 малка глава карфиол
2. 2 яйца
3. 1/2 чаена чаша светла бира
4. 2-3 супени лъжици брашно
5. ½ чаена лъжица сол
6. олио

4 Порции

Необходимо време за приготвяне:
30 минути.

Първо начупете карфиола на розички, след което го измийте. Изсипете розичките карфиол в подсолена вряща вода и варете 5 минути. Рецептата за паниран карфиол започва с тази стъпка, защото ако не обработите предварително карфиола, той ще остане твърд при панирането и ще бъде хрупкав. След като поври 5 минути извадете карфиола от вода и го изцеждете добре.

2.
Разбивате яйцата в по-дълбок съд, добавяте бирата и малко по малко, при непрекъснато бъркане добавяте брашното и солта. Разбърквайте сместа старателно, защото в противен случай ще се получат бучки. Сместа за паниране на карфиола трябва да е приблизително с гъстотата за след за палачинки.

3.
В дълбок тиган сипете около повечко олио. След като олиото се сгорещи оваляйте розичките карфиол в кашата от брашно и бира и ги изпържете, докато придобият златист цвят. Панирания карфиол поставете върху готварска хартия, за да се отцеди от излишната мазнина.

Може да допълните и освежите вкуса на панирания карфиол, като приготвите сос от 2-3 супени лъжици кисело мляко, една скилидка чесън и няколко стръка пресен магданоз.

29/09/2014

Време за усвояване на растителните храни

Растителни продукти
Време за усвояване
1. Лимони
1час и 30 минути
2. Маслини, малини, авокадо, грозде, манго,
1 час и 45 минути
3. Череши, грейпфрут, портокал, стафиди, кокосово мляко, чесън, картофи, домати и кафяв ориз
2 часа
4. Круши, ананас, пресни смокини, ягоди, моркови, зеле и зелена салата.

2 часа и 15 минути
5. Праскови, фурми, сушени смокини, печени бадеми, зелени подправки, лук, гъби, бобови растения, бял ориз.
2 часа и 30 минути
6. Кайсии, ябълки, сини сливи, орехи, кестени, диня, цвекло, тиквички и пшеничени трици.
2 часа и 45 минути
7. Сушени сливи, лайм, фисташка, броколи, царевица, спанак, соя, пшеничени кълнове.

3 часа
8. Пъпеш, кашу, нар, кокосов орех, целина, краставици, чушки, тиква, ряпа, грах, фъстъци, пшеница.
3 часа и 15 минути
9. Патладжани, сушен грах, ръж.
3 часа и 30 минути
10. Райска ябълка, дюли, червено зеле, ечемик.

3 часа и 45 минути
11. Хрян и брюкселско зеле

4 часа

29/09/2014

Плодовете и зеленчуците са източник на полезни вещества, необходими за правилното развитие както на възрастните, така и на децата. Консумирането на повече плодове и зеленчуци засилва енергията, издръжливостта и намалява риска от болести.

29/09/2014

За никого не е тайна, чe децата днес масово ядат нездравословна храна, страдат от наднормено тегло, заболяват рано от различни тежки болести и най-лошото е, че придобиват нездравословни навици. Най-важното е децата да се научат да ядат плодове и зеленчуци вместо вафли и шоколади.

29/09/2014

Често чуваме за витамин С, но малко хора знаят за какви процеси в организма е отговорен той.
За първи път витамин С е получен в чист вид през 1930 г. от лимонов сок.

29/09/2014