Голям Праз - магазин за плодове и зеленчуци

17/02/2026

Здравето преди всичко!

15/01/2026

Червата не обичат шокове, гладуване и постоянни „рестарти“.
Те обичат редовност, ритъм и грижа.

✔️ Фибри
– зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни
– „храна“ за добрите бактерии

✔️ Ферментирали храни
– кисело мляко, кефир, кисело зеле
– подпомагат баланса на чревната микрофлора

✔️ Движение
– стимулира перисталтиката
– помага срещу подуване и застой

🚫 Постоянни „очиствания“ и крайни режими
– могат да раздразнят червата
– да нарушат микробиома
– и да създадат повече проблеми, отколкото решения

✨ Здравите черва не се постигат за 3 дни.
Те са резултат от ежедневни, малки избори.

👉 Когато червата са в баланс,
по-добри са и енергията, и имунитетът, и настроението.

27/08/2025

Пребиотиците са храната – те подхранват „добрите“ бактерии в червата. Това са водоразтворимите фибри.
Пробиотиците са самите „добри“ бактерии, които подпомагат баланса на микробиома.
Заедно те работят в синхрон, за да се чувстваш по-леко, по-здраво и с повече енергия!

Дори да приемате най-скъпите пробиотици под форма на хранителна добавка, ако не ги подхранвате, те просто умират в храносмилателния ви тракт. Затова пребиотиците са може би една идея по-важни от пробиотиците...

Приемате ли достатъчно пробиотици и пребиотици през деня?

29/07/2025

29/07/2025