13/07/2026
🥚"Всичко започна с това, че ми останаха няколко белтъка. Добавих малко орехи, бадемово и кокосово брашно и магията се случи!
🍓 ДЕСЕРТ В ЧАША (без захар, кето)
(за 5 порции)
🍚 Необходими продукти
1️⃣За блата
🔸белтъци (от три големи яйца) - 109 г
🔸бадемово брашно - 40 г
🔸кокосово брашно - 15 г
🔸смлени орехи - 50 г
🔸бакпулвер - 1/2 ч.л.
🔸еритритол на прах - 50 г
🔸течна ванилия - 1/2 ч.л.
2️⃣За крема
🔸течна неподсладена сметана 35% - 200 мл
🔸маскарпоне - 200 г
🔸стевия за десерти - 40 г или на вкус
🔸Допълнително за вкус - пресни ягоди или други плодове
❗Използвам “Еритритол на прах” и “Стевия за десерти и сладкиши” от stevia.bg:
https://stevia.bg/produkt-kategoriya/stevia/
🥣 Начин на приготвяне
1️⃣Приготвяне на блата
1. В купа смесете сухите съставки.
2. Разбийте белтъците на сняг, добавете към тях еритритола и ванилията и отново разбийте за кратко.
3. Изсипете сухите съставки при белтъците и разбъркайте с шпатула.
4. Изсипете сместа в тава, покрита с хартия за печене, и я разстелете. Размерът няма значение, блатът трябва да е тънък.
5. Блатът се пече в предварително загрята фурна на 170 градуса за 15 минути.
6. Оставете блата да изстине.
2️⃣Приготвяне на крема
Разбийте сметаната на гъст крем. Добавете маскарпонето и подсладителя и отново разбийте, докато се сгъсти хубаво.
3️⃣Сглобяване на десерта
В чашки или купички редете блат, ягоди, крем. Блатът се начупва на малки парченца, може и да се натроши.
Има и друг вариант - да объркате крема с начупения блат и ягодите, а след това да разсипете в купички.”
📝 Авторска рецепта на Валерия Христова Вкусни рецепти с Валерия
#десерт #рецепта #десертбеззахар #беззахар #кето #стевия #еритритол #бългатскастевия