Lu_fitfoodie

Lu_fitfoodie Te comparto recetas saludables fáciles y deliciosas todos los días! ��
(25)

30/05/2026

Chips de chocolate sin molde
Necesitas
- Chocolate al 70%
- chocolate blanco sin azúcar
- mangas pasteleras
- papel mantequilla

28/05/2026

Manzanas acarameladas con yogurt griego
ideas de postres saludables y fáciles
Ingredientes
1 manzana roja mediana o dos pequeñas cortada en
cubitos
Stevia al gusto
Jugo de Limón
Canela al gusto yo use 1/2 cucharilla
Un chorrito de agua
200 ml de yogurt griego con stevia y esencia de vainilla
Preparación
Cocer la manzana con la stevia, Limón, canela y agua un pr de minutos a fuego medio, mezclar el yogurt con esencia de vainilla y estevia, en un vaso poner una capa de yogurt, otra de manzanas y repetir hasta que se acabe la mezcla. Y listo disfruta!

25/05/2026

Muffins de chocochip 🙌🏻🍫🧁
Sólo 4 ingredientes!

Necesitas
- 120 gr de leche light en polvo
- 1 cucharilla de polvo de hornear
- 2 huevos
- chocolate 🍫 al 70% picado
Preparación

En un bowl poner la leche en polvo, polvo de hornear y los huevos, mezclar y luego añadir el chocolate picado, poner en pirotines y hornear de 10 a 12 minutos a 180 grados y listo! Disfruta! 😉 recetasaludables sinharina chocochip

22/05/2026

Pastel de chocolate 🍫

Ingredientes
Para la masa
- 4 huevos
- 150 gr de endulzante (yo usé eritritol)
- 200 ml de yogurt griego o natural (1 taza)
- 130 gr de harina integral (1 taza)
- 100 gr de harina de almendra (1 taza)
- Cocoa o cacao en polvo 80 gr o 3/4 de taza
- 1/2 taza de agua
- 1/2 taza de aceite de oliva
- 1 cucharilla de polvo de hornear
- 1 cucharilla de sal
- 1/4 cucharilla de bicarbonato de sodio

Para humedecer
- 1/2 taza de leche light
- 4 cucharas de endulzante (eritritol) o stevia

Para el frosting
- 200 gr de queso crema bajo en grasa
- 200 gr yogurt griego
- 1/2 taza de cocoa o cacao en polvo
- 1/2 taza de endulzante (eritritol) o stevia

18/05/2026

Postres saludables
¿Qué preparamos la próxima semana? Déjalo aquí 👇🏻

13/05/2026

Tu postre fit de coco 🥥 saludable guarda la receta por que te va a encantar!

10/05/2026

Pudín de chia con arándanos 🫐
Ideal para un desayuno o snack saludable
Necesitas
- 1 taza de leche
- 1/2 taza de arándanos
- stevia al gusto
- 3 cucharas de semillas de chia
- 3 cucharas de yogurt griego

Preparación
Licúa la leche con los arándanos y la stevia, en un vaso poner la chia y luego el licuado, mezcla y deja que se hidrate unos 10 a 15 minutos, para servir mezcla@el yogurt con esencia de vainilla y stevia, pon encima con unos arándanos para decorar y listo! Disfruta!

08/05/2026

Avena 🥣 cremosa sabor torta de chocolate 🍫
Necesitas
- 150 ml de leche light o la de tu preferencia
- 1 cuchara de cocoa en polvo
- Stevia al gusto
- Esencia de vainilla
- 4 cucharadas de avena
- 2 cucharadas de semillas de chía
Para el topping
- 1/2 taza de yogurt griego
- Esencia de vainilla
- Stevia al gusto
Preparación
Licuar la leche con cocoa, stevia y esencia de vainilla, poner con la avena y calentar en microondas 1 minuto, luego añadir la chía y dejar reposar unos 10 minutos.
Mientras tanto preparamos el yogurt con la stevia y esencia de vainilla, ponemos la mitad de la mezcla con la avena y la otra
Mitad para encima, decoramos con un poco de cocoa en polvo y listo! Disfruta!

08/05/2026

¿Recetas saludables dulces o saladas?

Mousse de mango 🥭 saludable con 4 ingredientes Receta en mi último reel
08/05/2026

Mousse de mango 🥭 saludable con 4 ingredientes
Receta en mi último reel

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