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Como usar óleo de coco na estética?O que fazer com óleo de coco para beleza?Você sabe como utilizar o óleo de coco na es...
17/11/2021

Como usar óleo de coco na estética?
O que fazer com óleo de coco para beleza?
Você sabe como utilizar o óleo de coco na estética? Confira algumas dicas valiosas para a beleza, utilizando o óleo de coco.

Óleo de coco para a pele
1) À noite, após você já ter passado seu dia na poluição da cidade, a aplicação do óleo de coco sobre a pele com uma leve massagem (e sua remoção com pano úmido) é perfeita para proteger sua pele, pois o óleo de coco é antibacteriano e antimicrobiano.

2) O óleo de coco nutre, protege e hidrata, sendo um ótimo hidratante para massagear o corpo. Serve também para a pele dos bebes, já que o óleo de coco é antibacteriano.

Óleo de coco para o cabelo
3) Se o seu cabelo for seco e quebradiço você pode fortalecê-lo e dar mais brilho, basta aplicar o óleo de coco com uma massagem em seu cabelo úmido e deixá-lo com uma touca de banho por 20 minutos. Em seguida, lave-o como de costume.

Óleo de coco para os pés
4) Se você esta cansada (o), passou o dia inteiro de pé, basta colocar em uma vasilha com água aquecida 3 colheres de óleo de coco e deixar seus pés relaxarem por cerca de 10 minutos.

Saiba por que as Avelãs beneficiam sua saúdeA avelã é um tipo de oleaginosa que vem da árvore Corylus. É cultivada princ...
17/11/2021

Saiba por que as Avelãs beneficiam sua saúde

A avelã é um tipo de oleaginosa que vem da árvore Corylus. É cultivada principalmente na Turquia, Itália, Espanha e Estados Unidos. As avelãs têm um sabor adocicado e podem ser comidas cruas, torradas ou moídas até formar uma pasta.

Como outras oleaginosas, as avelãs são ricas em nutrientes e possuem alto teor de proteínas, gorduras, vitaminas e minerais. Possuem um ótimo perfil nutricional. Embora sejam ricas em calorias, são carregadas de nutrientes e gorduras saudáveis.

As avelãs também contêm quantidades interessantes de vitamina B6, folato, fósforo, potássio e zinco. Além disso, eles são uma fonte rica em gorduras mono e poliinsaturadas e contêm uma boa quantidade de ácidos graxos ômega-6 e ômega-9, como o ácido oleico.

Carregada de antioxidantes

As avelãs fornecem quantidades significativas de antioxidantes. Os antioxidantes protegem o corpo do estresse oxidativo, que pode danificar a estrutura celular e promover o envelhecimento, câncer e algumas doenças.

Os antioxidantes mais abundantes nas avelãs são conhecidos como compostos fenólicos. É comprovado que ajudam a diminuir o colesterol no sangue e a inflamação. Eles também podem ser benéficos para a saúde do coração e proteção contra doenças degenerativas.

Um estudo de 8 semanas mostrou que comer avelãs, com ou sem a pele, diminuiu significativamente o estresse oxidativo em comparação com não comer avelãs, o que não causou efeitos.

Pode ajudar a baixar os níveis de açúcar no sangue
Algumas oleaginosas mostraram ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Além disso, o ácido oleico, que é o principal ácido graxo nas avelãs, demonstrou ter efeitos benéficos na sensibilidade à insulina.

Fácil de adicionar à dieta

Castanha do Pará: saúde, nutrição e saborDesde os primeiros relatos das chegadas de exploradores da Europa na ainda mist...
17/11/2021

Castanha do Pará: saúde, nutrição e sabor

Desde os primeiros relatos das chegadas de exploradores da Europa na ainda misteriosa América do Sul, essa árvore já é citada e descrita com admiração. Na verdade, o grande destaque são as amêndoas que dela são produzidas, a deliciosa Castanha do Pará.

E o que começou nos primórdios da civilização brasileira não mais parou. A Castanha do Pará é utilizada em diversos segmentos, acompanha os mais variados alimentos (principalmente os doces, hummm). É utilizada na indústria alimentícia e, ainda, nas áreas de cosmética e saúde.

Aliás, é exatamente sobre isso que vamos falar no artigo de hoje da Zona Cerealista Online: quais os benefícios da Castanha do Pará à saúde.

Saúde
O consumo da Castanha do Pará está, sim, relacionado à prevenção de inúmeros problemas de saúde. Dentre os nutrientes que compõe essa oleaginosa, estão aqueles capazes de reduzir e controlar o colesterol LDL – ou colesterol ruim. Esse tipo de ação no organismo pode prevenir uma série de complicações cardiovasculares.

A Castanha do Pará pode também ajudar regular os níveis de açúcar no sangue, por conter magnésio, um mineral que também auxilia em grande escala na boa saúde geral.

A presença do selênio na composição da castanha é responsável pela prevenção dos radicais livres, podendo combater também problemas de saúde.

Corpo e mente
Há cálcio e magnésio na Castanha do Pará e, por isso, ao ingerir essas oleaginosas, pode haver um reforço extra para ossos e dentes.

E não para por aí! O zinco presente nesse alimento é responsável por incentivar as defesas do organismo (glóbulos brancos).

Por fim, o consumo da Castanha do Pará faz bem para a mente. A castanha é rica em triptofano, que auxilia na produção de serotonina no organismo trazendo assim sensações de bem estar!

Comece hoje mesmo a comer Castanha do Pará
Os benefícios desse alimento são conhecidos há muitos anos e, cada vez mais, ela se mostra benéfica em diversas áreas do corpo humano.

A Pimenta Calabresa possui aroma e o sabor picante. Combina com várias receitas! 🌶Pode ser utilizada em carnes, aves, pe...
30/10/2021

A Pimenta Calabresa possui aroma e o sabor picante. Combina com várias receitas! 🌶

Pode ser utilizada em carnes, aves, peixes e molhos. A pimenta calabresa é muito usada no preparo de linguiças .🔥

Primeiramente, alivia a congestão nasal;
Atua como antioxidante;
Age como anti-inflamatório;
Estimula a digestão;
Aumenta a libido;
Vitamina B12;
Vitamina K;
Aumenta a libido;

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EXTRATO DE SOJA!!😍O extrato de soja é obtido da emulsão aquosa proveniente da hidratação dos grãos.Apresenta excelente t...
29/10/2021

EXTRATO DE SOJA!!😍

O extrato de soja é obtido da emulsão aquosa proveniente da hidratação dos grãos.
Apresenta excelente teor proteico (com aminoácidos essenciais), vitaminas do complexo B, fibras e minerais (ferro, fósforo, cálcio, zinco e magnésio) e isoflavonas. Devido aos benefícios que proporciona à saúde, a Anvisa a incluiu na lista de alimentos funcionais.
O extrato de soja pode ser utilizado como substituto ao leite de vaca para indivíduos intolerantes à lactose ou alérgicos à proteína do leite. Ideal para o preparo de vitaminas, shakes, bolos, etc...

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Receita de hoje Almôndega de Berinjela! Fácil, prático e DELICIOSO!!! 😍FEZ A RECEITA? NOS MARQUE!!!!Entre em contato con...
26/10/2021

Receita de hoje

Almôndega de Berinjela!

Fácil, prático e DELICIOSO!!! 😍

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Bom dia!!!!!LEMBRETE:- Quem ama preserva. Preservar a saúde, épreservar a vida!🌱Uma excelente semana a todos!!!!😍Não dei...
25/10/2021

Bom dia!!!!!

LEMBRETE:

- Quem ama preserva. Preservar a saúde, é
preservar a vida!🌱

Uma excelente semana a todos!!!!😍

Não deixe para amanhã, e lembre-se:
NUNCA É TARDE!

Sextou por aqui!!!! 😍E hoje trouxemos um Chips delicioso que sai MUITO aqui na Casafit aos finais de semana.Biscoito de ...
22/10/2021

Sextou por aqui!!!! 😍E hoje trouxemos um Chips delicioso que sai MUITO aqui na Casafit aos finais de semana.

Biscoito de provolone desidratado! 😝

Um queijo delicioso e muito usado em petiscos. Após o processo de desidratação, o provolone tem seu sabor acentuado e elimina muitos micro-organismos, aumentando sua validade, mesmo fora da geladeira. Tem uma textura deliciosamente crocante. Ótimo em festas como bases para canapés, tábuas de frios, acompanhamento para aperitivos, vinhos, cervejas, sucos e refrigerantes.

Aproveite e garanta agora!!!!!

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❌❌ HIPERTROFIA e ÁLCOOL !❌❌  💪🏻O álcool diminui a produção de hormônios importantes para a hipertrofia, como.a testoster...
21/10/2021

❌❌ HIPERTROFIA e ÁLCOOL !❌❌ 💪🏻

O álcool diminui a produção de hormônios importantes para a hipertrofia, como.a testosterona e GH. Quando consumimos bebidas alcoólicas exageradamente a testosterona pode cair em até 23% e o cortisol aumentar em até 32% inibindo a produção de GH.

A bebida também causa desidratação que influencia negativamente em quem quer ganhar hipertrofia, pois suspende a produção da vasopressina hormônio responsável por avisar os rins a quantidade de água que deve ser mantida nos rins ou liberada.

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BARRINHA DE CEREAL CASEIRA – SUPER FÁCIL E NUTRITIVA!!!😍Leva só 20 minutos pra ficar pronta e você vai ter que se segura...
19/10/2021

BARRINHA DE CEREAL CASEIRA – SUPER FÁCIL E NUTRITIVA!!!😍

Leva só 20 minutos pra ficar pronta e você vai ter que se segurar pra não comer tudo de uma vez 😝.

*Só é importante lembrar que essa não é uma receita com baixo teor calórico, tá? Ela é rica em nutrientes.

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LEMBRETE:- A vida é muito curta para não aproveitar os dias de chuva! 🌧️Uma excelente semana a todos!!!!!😍Não deixe para...
18/10/2021

LEMBRETE:

- A vida é muito curta para não aproveitar os dias de chuva! 🌧️

Uma excelente semana a todos!!!!!😍

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NUNCA É TARDE!

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16/10/2021

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