Keli Bortholazzi Nutricionista

09/08/2026

Feliz Dia dos Pais, meu amor. 💚
Eduardão é presença, cuidado e exemplo.
Um pai e marido dedicado, trabalhador incansável e apaixonado pelo que faz. 🔧

Mesmo depois de tantos anos de trabalho duro como mecânico, continua em alta performance — com disposição, força e uma energia que inspira todos os dias.
É meu abrigo, meu companheiro e uma das minhas maiores inspirações.
Hoje, minha maior gratidão é poder celebrar sua vida e, principalmente, sua saúde. 🙏🏻

Feliz Dia dos Pais, Eduardão! Que privilégio é a nossa família 💚 e Bora comemorar com churrasco que você ama 🥩

07/08/2026

7 de agosto | Dia do Maratonista 🏅🏃‍♀️🏃‍♂️

Ser maratonista é muito mais do que correr 42,195 km.
É carregar sonhos, viver a superação pessoal, enfrentar desafios, respeitar o processo e descobrir uma força que muitas vezes nem se sabia que existia.

Como nutricionista esportiva, tenho o privilégio de acompanhar atletas em diferentes fases dessa jornada e sei que a performance não é construída apenas no dia da prova, mas em cada treino, em cada refeição e em cada escolha.

No Reels de hoje, fui ao Lago Municipal de Bariri conversar com corredores e celebrar essa data tão especial com quem faz da corrida um estilo de vida.

Parabéns a todos os maratonistas e em especial a minha atual atleta maratonista Marcia Andrade ! Que nunca faltem saúde, constância e novos desafios pela frente. 💚🏆

Método de Emagrecimento & Alta Performance

06/08/2026

Vai correr com a gente na 2⁰ OAB BARIRI RUNNING? 🏃‍♀️💚

A corrida começa muito antes da largada.
Neste vídeo, compartilho estratégias para otimizar sua performance na última semana antes da prova, com orientações práticas sobre alimentação, hidratação e os principais cuidados para chegar ao dia da corrida preparado.

Salve este post e compartilhe com quem vai correr com você!

Método de Emagrecimento e Alta Performance. 🏅🏆

05/08/2026

💚 Hoje celebramos o Dia Nacional da Saúde, uma data criada em homenagem ao médico e sanitarista Oswaldo Cruz, que marcou a história da saúde pública no Brasil.

Mais do que lembrar essa data, é um convite para refletirmos sobre nossas escolhas diárias. Alimentação, movimento, sono e prevenção são os verdadeiros pilares de uma vida com mais saúde e qualidade.

✨ Sua saúde é o seu maior patrimônio. Cuide dela todos os dias.

27/07/2026

Nem toda creatina é igual. 💪
Neste Reels, compartilho 6 creatinas que recomendo pela qualidade, pureza dentro do recomendado e custo-benefício.

⚠️ Mas atenção: evite creatinas com sabor e em gomas se o seu objetivo é consumir creatina monohidratada pura.

E lembre-se: esse é apenas o meu Top 6.
Existem muitas outras excelentes marcas que merecem entrar em um segundo vídeo.

💚 Salve este Reels para consultar depois e compartilhe com quem está pensando em comprar creatina. 🏆

15/07/2026

AGENDA BAURU

07/07/2026

06/07/2026

🥶❄️ Você sente mais fome no inverno?

Não é impressão. O frio realmente pode aumentar a fome e a vontade de comer alimentos mais calóricos.
Mas isso não significa que você precisa sair da estratégia.
🎥 No Reels eu explico por que isso acontece e como controlar a fome sem prejudicar o emagrecimento ou a performance.
💬 Me conta: qual alimento você mais sente vontade de comer nos dias frios?
📲 Quer emagrecer ou ter mais performance com um plano alimentar personalizado?

Escreva PERFORMANCE no direct. 💚

30/06/2026

Meus favoritos de Junho 💚
Junho foi intenso.
Teve muito trabalho, nutrindo vidas em Bariri, Jaú e Bauru e no Delivery Nutribem 🛍💚
Teve 2 feriados, jantar do dia dos Namorados, quermesse de Santo Antônio, Copa, comida afetiva, momentos com amigos, gravações 📹,poucos treinos (mas teve corrida! 🏃‍♀️), mudanças de rota🚀 e tudo aquilo que uma boa sagitariana se propõe a viver.

Um mês de aprendizado, gratidão e muitas histórias.
Obrigada, Junho! 💚🏆📿✨ 🇧🇷🍿