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PedeFrutas

Entrega de frutas higienizadas e picadas visando a facilidade de consumo.

13/10/2019

Um potinho da passando pela sua timeline.
Seu ciclo de entregas está garantido?

10/10/2019

Uma das principais características dos potinhos da é sua particularidade, onde cada fruta é picada minutos antes de sair para entrega, dessa forma, a garantia do sabor, textura e frescor é certeiro!

Peça seu potinho, conheça a Pede Frutas e tenha fruta fresca diariamente onde estiver.
(31)9 7115-7757 ou via direct

10/10/2019

"Fiapos nos dentes
o rosto todo amarelo
É tempo de manga"
Eunice Arruda

03/10/2019

Ele deixa a comida saborosa todos os dias, mas ele, o alho, é mais do que um simples tempero. As grandes civilizações antigas, como os egípcios, os babilônios, os gregos, os romanos e os chineses exaltavam essa planta comestível. E isso, especialmente, por suas propriedades medicinais.

Quem nunca tomou um chá de alho ou ouviu a vó dizer, que ele é bom para dor de ouvido?

Apesar de causar desconforto enquanto está cru, por causa cheiro e da picância, ele é um excelente aliado da saúde. A maioria dos benefícios do alho, aliás, se dão por meio de compostos de enxofre, liberados quando o dente é picado, esmagado ou mastigado.

Mas não é só isso. O alho também é altamente nutritivo para nosso corpo. Por exemplo, uma porção de 28 gramas de alho (mais ou menos 5 dentes) tem apenas 42 calorias. Desse total, 1,8 gramas é de proteína e 9 gramas, de carboidratos.

Essa mesma porção de alho também contém 23% da ingestão diária recomendade de manganês; 17% da ingestão diária recomendada de vitamina B6; 15%, de vitamina C; 6% de selênio; e quantidades significativas de cálcio, cobre, potássio, ferro e vitamina B1.

Além disso, há outros benefícios proporcionados pelo alho:
*Combate a vírus e bactérias;
*Proteger o coração;
*Diminui a pressão alta e a trombose;
*Prevenir a demência e doença de Alzheimer;

Dentre outros benefícios que tornam este tempero da vida, tão especial!

01/10/2019

A cenoura é um alimento pouco calórico; 100g fornecem cerca de 54 calorias. Ela crua é considerada um alimento de baixo índice glicêmico, isto é, sua ingestão não eleva os níveis de açúcar no sangue.

Esse tubérculo rico em vitaminas A, C, K e B6, tem também nutrientes benéficos aos nossos olhos, dentes e gengiva, sangue, sistema de defesa e pele, com toda certeza deve fazer parte do nosso cardápio diário.

Na você pode receber ela higienizada e picada semanalmente.
Entre em contato com a gente.
(31)9 7115-7757

01/10/2019

Os alimentos in natura são obtidos diretamente de plantas ou de animais e são adquiridos para o consumo sem que tenham sofrido qualquer alteração após deixarem a natureza. Mas como eles tendem a se deteriorar muito rapidamente, em alguns casos precisam ser minimamente processados.

Processos mínimos aumentam a duração dos alimentos in natura, preserva-os e torna-os apropriados para armazenamento. Estes processos podem, também, diminuir as etapas da preparação, facilitar a digestão ou torná-los mais agradáveis ao paladar. Na grande maioria das vezes, os benefícios do processamento mínimo superam eventuais desvantagens, mas em algumas situações pode haver redução nutritiva. Nestes casos é melhor optar pelo alimento menos processado.

Esses são alguns exemplos de alimentos in natura ou minimamente processados: legumes, verduras, frutas, raízes e tubérculos; arroz branco, integral ou parboilizado; milho em grão ou na espiga, grãos; leguminosas; cogumelos frescos ou secos; frutas secas, sucos sem adição de açúcar ou outras substâncias; castanhas, nozes, amendoim e outras oleaginosas sem sal ou açúcar.

Fonte: Secretaria de Saúde

28/09/2019

Ele amado e desejado por muita gente, mas para algumas a ausência dele não faz a mínima diferença, será mesmo?

O melão, assim como a melancia, é rico em líquido, o que no calor faz toda a diferença, pois é algo que o corpo pede o tempo todo: "dê-me água!", além disso o melão é rico em vitamina C, o que favorece a pele e cabelos, prevenindo o envelhecimento precoce, mas para isso é preciso um consumo constante.

Praticantes de atividade física vão adorar essa: o melão possui nutrientes que ajudam os músculos a se recuperarem do desgaste causado pelo esforço físico, isso graças ao cobre.

Além disso, para quem busca emagrecer ou manter um corpo saudável, o melão é uma excelente fonte de carboidrato. Apesar de não parecer, o corpo ingere rapidamente a fruta, dando aquela força extra que você precisa.

O melão pode beneficiar não só a saúde de uma forma geral, mas principalmente as mulhere, pois ele possui grande concentração de Vitamina A, que ajuda no processo de cicatrização, ideal para quem fez uma cesariana,

A presença de Bioflavonoides mantém o útero saudável e livre de inflamações que podem surgir e sua ação antioxidante ajuda no combate a endometriose, pólipos, miomas e cistos no ovário.

O consumo do melão ajuda também a regular a menstruação, e mulheres na menopausa são beneficiadas, pois o melão colabora para normalizar o fluxo do sangue.

E aí, bora comer mais melão?

24/09/2019

Saborosa e rica em sais minerais, a carambola oferece diversos benefícios para a saudade, tais como: auxilia no combate a febre, é eficaz contra escorbuto (doença aguda ou crônica devido a deficiência de vitamina C), além de ser utilizada como estimulador de apetite.
Por ser uma fruta que contém ácido oxálico, a carambola pode ser prejudicial para pessoas que sofrem de insuficiência renal, contudo consulte seu médico e nutricionista!

23/09/2019

A laranja, assim como a acerola e o espinafre, ao serem consumidos, agem no organismo como produtores de serotonina, que é o hormônio responsável pelo nosso bom humor.
Então para essa semana, muita laranjinha pra gente!😉😋😋

18/09/2019

Qualquer hora é hora de uma boa porção de frutas!😋😋

17/09/2019

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$Praticar de 5 a 6 refeições ao dia é a opção mais saudável para a manutenção da saúde e do peso, sabia disso?Ao fraciona...$

17/09/2019

Praticar de 5 a 6 refeições ao dia é a opção mais saudável para a manutenção da saúde e do peso, sabia disso?
Ao fracionar a alimentação ao longo do dia, praticando os lanches, "informamos" ao corpo que existe comida disponível e que ele (corpo) pode permitir que o metabolismo funcione normalmente, ou seja, quando ficamos mais de 3 horas sem comer, o corpo entende este período como jejum e privação de alimentos, e acaba por "reprogramar" o organismo para a diminuição do metabolismo para evitar gasto energético demais e para guardar tudo o que entrar, ou seja, gastamos menos e guardamos mais, o que aumenta o peso corpóreo.
Quando oferecemos ao organismo comida em momentos distintos ao longo do dia, acabamos por informá-lo que não precisa estocar o que comemos, pois logo terá mais alimento, e os lanchinhos nos garantem não entrar no período de jejum.
Os lanches saudáveis, incluí alimentos mais simples e de fácil consumo, como: as frutas, iogurtes e cereais são os alimentos de preferência, com maior teor de fibras e sacietogênicos, nos auxiliam no controle da fome e no controle dos níveis de insulina, evitando seus efeitos no ganho de peso.
Os lanches sinalizam para o cérebro a disponibilidade de energia então, o sistema nervoso pode comandar as informações que culminam no aumento de suas atividades e gerar melhor desempenho seja cognitivo, disposição, memória, melhora de humor e bem estar geral.

E aí, você sabe o que irá lanchar amanhã?

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