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Os benefícios das polpas de frutas podem ser sentidos em diversos aspectos, não apenas na comodidade para consumir quand...
07/09/2023

Os benefícios das polpas de frutas podem ser sentidos em diversos aspectos, não apenas na comodidade para consumir quando for mais conveniente, mas também com a grande característica de induzir a melhores hábitos de alimentação, no momento em que substituímos refrigerantes e sucos em pó, muito nocivos à saúde.

A polpa de fruta, ao contrário do suco artificial e dos refrigerantes, possui quase as mesmas características nutricionais da fruta fresca:

· É rica em nutrientes e sais minerais;

· Livre de conservantes;

· Livre de açúcares adicionados ou adoçante;

· É natural, enquanto que os sucos artificiais contém uma concentração muito baixa da fruta.

Quando o armazenamento ocorre de maneira correta, são mantidos praticamente intactos os nutrientes das frutas e suas propriedades sensoriais. Ou seja, não há qualquer problema em mantermos armazenadas e refrigeradas as frutas e polpas. Teremos a mesma riqueza de nutrientes do alimento fresco, além, é claro, da praticidade e da conveniência que o congelamento nos oferece.

Saiba por que a salada de frutas é maravilhosa para o corpo!Uma ótima maneira para manter a alimentação equilibrada, con...
07/09/2023

Saiba por que a salada de frutas é maravilhosa para o corpo!

Uma ótima maneira para manter a alimentação equilibrada, consumindo os nutrientes e vitaminas necessários no dia a dia, é através da ingestão frequente de salada de frutas – que é super prático de fazer e muito refrescante, ideal para os dias de calor do verão brasileiro!

Uma das grandes vantagens da salda de frutas é que ela dispensa a utilização de açúcares e outros ingredientes industrializados, pois as frutas da receita são capazes de entregar ao corpo a quantidade ideal de fibras, minerais, vitaminas e carboidratos, principalmente no caso das refeições intermediárias (aquelas que são consumidas entre as refeições principais como almoço e janta).

Se você está em alguma dieta, saiba que o sanduíche natural pode entrar no seu cardápio. Pão integral, sem glúten, salad...
07/09/2023

Se você está em alguma dieta, saiba que o sanduíche natural pode entrar no seu cardápio. Pão integral, sem glúten, salada e requeijão light são algumas opções utilizadas aqui na Se alimente sem sair da dieta para atingir os seus objetivos.

Açaí com granola: protege o cérebro e aumenta a imunidadeA combinação de açaí com granola é saborosa e traz muitos benef...
07/09/2023

Açaí com granola: protege o cérebro e aumenta a imunidade

A combinação de açaí com granola é saborosa e traz muitos benefícios à saúde, como aumentar a disposição e melhorar a imunidade.

Excelente fonte de vitamina E, cálcio, magnésio e potássio, o açaí ajuda a proteger o cérebro, melhora a imunidade e fortalece os músculos, além de proporcionar ganho energético natural. “O açaí é riquíssimo em vitaminas E, A, B1, B2, B3 e C, fibras, cálcio, magnésio e potássio, gorduras mono e poli-insaturadas, proteínas e antocianinas, um poderoso antioxidante”, explica a nutricionista Cassiana Domingues.
Quando unido à granola, suas vantagens só se multiplicam: isso porque a granola conta com a presença de vitaminas A, B1, B2, B6, B12 e C, ferro, ácido fólico, zinco e ácidos graxos essenciais. Um ganho e tanto para sua saúde!

Você  sabia? Presente na dieta de boa parte dos atletas e amantes da “geração saúde”, o açaí conquistou a confiança das ...
05/09/2023

Você sabia?

Presente na dieta de boa parte dos atletas e amantes da “geração saúde”, o açaí conquistou a confiança das pessoas que procuram uma alimentação prática e saudável.

Mas você sabia que os benefícios do açaí podem ir bem além daqueles que você já conhece?

Fruto do açaizeiro, uma espécie de palmeira encontrada em maior número no norte do Brasil, o açaí é um fruto roxo e babáceo, que é rico em fibras, lipídios e proteínas, além das vitaminas B1, C e B2.

Ele também possui uma grande quantidade de ferro, cálcio e fósforo.

Endereço

Campo Grande, MS

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